پاک نگه داشتن بدن یک گزینه نیست، بلکه یک اولویت محسوب می شود. شما باید سموم، چربی های اشباع، ویروس ها، انگل ها، قارچ ها و مواد زائد دیگر را در بدن خود از بین برده و به حداقل برسانید.

روده بزرگ بخشی از دستگاه گوارش بدن انسان را تشکیل می دهد. این لوله توخالی در انتهای دستگاه گوارش، جایی که بدن مدفوع را تولید و ذخیره می کند، قرار دارد.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، روده بزرگ پیش از دفع مواد زائد جامد از بدن، آب و نمک را از آنها تخلیه می کند.

علائم شایع نیاز به سمزدایی روده بزرگ

از علائم به دردسر افتادن روده بزرگ می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- سردرد

- بوی بد دهان

- کمبود انرژی و خستگی

- احساس سنگینی

- التهاب روده

- یبوست

- افزایش وزن

چرا باید روده بزرگ را سمزدایی کنید؟

پاک نگه داشتن بدن یک گزینه نیست، بلکه یک اولویت محسوب می شود. شما باید سموم، چربی های اشباع، ویروس ها، انگل ها، قارچ ها و مواد زائد دیگر را در بدن خود از بین برده و به حداقل برسانید. اگر قصد دارید بدن عملکرد بهینه خود را ارائه کند باید حداقل دو بار در سال آن را سمزدایی کنید.

چای دانه های رازیانه

چای دانه های رازیانه از خواص گوارشی بهره می برد که به محافظت از دستگاه گوارش کمک می کنند. پزشکان این چای را در موارد ناراحتی معده یا تورم توصیه می کنند.

مواد تشکیل دهنده

یک قاشق چایخوری دانه های رازیانه

دو فنجان آب

یک قاشق چایخوری عسل

روش تهیه

ابتدا دو فنجان آب را گرم کنید، دانه های رازیانه را به آب اضافه کنید و آن را به جوش بیاورید.

سپس، چای را درون یک لیوان ریخته و یک قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید.

اجازه دهید هفت دقیقه به همان حالت باقی بماند، سپس چای را بنوشید.

مصرف این چای هر روز پس از ناهار توصیه می شود زیرا به گوارش کمک می کند.

چای آویشن

آویشن از خواص پاک کنندگی بهره می برد و به تخلیه مواد زائد از بدن که ممکن است در روده بزرگ گرفتار شده باشند کمک می کند.

همچنین، این گیاه به گوارش کمک کرده، از اسپاسم های معده، تولید گازها و احتباس مواد فاسد در روده جلوگیری می کند. این می تواند به کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر کمک کند.

مواد تشکیل دهنده

یک قاشق غذاخوری آویشن

یک فنجان آب

روش تهیه

آویشن را درون آب ریخته و آن را به جوش آورید.

سپس اجازه دهید به مدت هفت دقیقه خنک شود و سپس چای را بنشوید.

چای بابونه

چای بابونه دارای خواص ضد التهابی و پاک کنندگی است. این درمانی طبیعی برای تسکین ناراحتی روده، استرس دستگاه گوارش، کاهش گازها، و بهبود سوء هاضمه است.

بابونه از ویژگی های ضد اسپاسم بهره می برد و یک آرام بخش ملایم است که به آرامش عضلات روده بزرگ کمک می کند. این گیاه تحریک و گرفتگی های شکمی را کاهش می دهد. همچنین، بابونه از ویژگی های ضد عفونی کنندگی، ضد التهابی، ضد قارچی و ضد باکتریایی سود می برد.

مواد تشکیل دهنده

یک مشت برگ بابونه

یک فنجان آب

روش تهیه

آب را به همراه برگ های بابونه به جوش آورید.

سپس، حرارت را خاموش کرده و اجازه دهید چای پنج دقیقه به همان حالت باقی بماند.

نوشیدن چای بابونه پیش از خواب توصیه می شود.

چای نعناع

چای نعناع آرامش بخش است، به گوارش، و بهبود سلامت روده ها کمک کرده و به آنها در جذب موثر مواد مغذی کمک می کند.

برگ های نعناع سرشار از منتول و متیل سالیسیلات هستند. این دو ترکیب فعال از خواص ضد اسپاسم و آرامش بخش سود می برند که بر عضلات معده و روده اثر می گذارند. آنها به تسکین علائم مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر نیز کمک می کنند.

مواد تشکیل دهنده

یک قاشق غذاخوری برگ نعناع

دو فنجان آب

روش تهیه

ابتدا آب را به جوش آورید.

سپس، برگ های نعناع را به آب اضافه کرده و اجازه دهید پنج دقیقه درون آن باقی بمانند.

پس از آن، حرارت را خاموش کرده و اجازه دهید چای پنج دقیقه دیگر به همان حالت باقی بماند.

نوشیدن یک فنجان چای نعناع با معده خالی و یک فنجان دیگر پیش از خواب توصیه می شود.