تاریخ:
تعارف صندلی و احترام دوطرفه در دیدار خاتمی و حجتی کرمانی 
درس پنجاه
بخوانید و بخورید: مردان با مصرف این مواد غذایی بیماری قلبی نمیگیرند/ ۴ ماده غذایی که حافظ سلامت مردان است
مردان در مقایسه با زنان در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماریهای قلبی و ریوی، سرطان پروستات و سکته مغزی قرار دارند؛ که این موارد از علل اصلی مرگ و میر در میان مردان به شمار میآید.
مصرف ۴ ماده غذایی زیر برای مردان بسیار مفید است؛ این موارد حاوی مواد مغذی خاصی هستند که به پیشگیری از ابتلا به بیماریهای رایج، مانند برخی سرطانهای مردانه، کمک میکنند.
۱) آجیل
به گزارش خبرآنلاین، آجیلها مملو از پروتئین، فیبر و چربیهای ضروری هستند و مصرف آجیل با تمرکز بر سلامت قلب میتواند به حفاظت از قلب مردان و کاهش عوارض ناشی از افزایش سن کمک کند.
۲) ماهی
حفظ سلامت قلب برای مردان در هر سنی مهم است و ماهی با دارا بودن اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامت قلب، کاهش التهاب، فشار خون و کاهش عوامل بیماریزا مفید است.
امگا ۳ موجود در ماهی قزل آلا میتواند به افزایش کلسترول خوب، که از نظر ژنتیکی در اکثر مردان پایین است، کمک کند.
یکی دیگر از مزایای سلامتی خوردن ماهی قزل آلا، بهبود عملکرد جنسی در آقایان است. این ماهی سرشار از ویتامین B۱۲ است و طبق اطلاعات اولین مجله بینالمللی آندرولوژی، کمبود ویتامین B۱۲ با اختلال نعوظ مرتبط است.
۳) قارچ
قارچ سرشار از مواد مفیدی چون ویتامین D، سلنیوم و آنتی اکسیدانهاست که برای حفظ سلامت ضروری هستند. آنتی اکسیدانهای موجود در قارچ به مبارزه با رادیکالهای آزاد مضر و کاهش خطر بیماریهای قلبی در مردان کمک میکند.
۴) گوجه فرنگی
لیکوپن، یکی از آنتی اکسیدانهای موجود در گوجه فرنگی، با محافظت در برابر بیماریهای مزمن مانند سرطان پروستات و بیماریهای قلبی عروقی از سلامت مردان حمایت میکند.
منبع: eatthis
لینک کوتاه: کپی لینک
عقبنشینی بورس تحت تأثیر ریسکهای سیاسی ابراز پشیمانی و درخواست بازگشت یاسین سلمانی به پرسپولیس تصادف مرگبار در هیرمند سیستان و بلوچستان با ۶ قربانی وضعیت مطلوب کریستین اریکسن پس از حادثه در جریان بازی دوستانه دبیر شورای عالی امنیت ملی: اگر ائتلاف شیطانی خطا کند، منطقه برایش جهنم خواهد شد مگر نه اینکه کتاب منبع آگاهی جامعه است؟! / نامه ای به وزیر ارتباطات آخرین خبرها از مراسم وداع و تشییع پیکر رهبر شهید در مشهد محسن رضایی: به توافق خوشبین نیستم/ ایران از غنیسازی کوتاه نمیآید/ اینکه ترامپ میگوید به توافق نزدیک است، کافی نیست عربستان حمله به پایگاه هوایی «شاهزاده سلطان» را تکذیب کرد بخشنامه جدید دولت درباره دورکاری و تغییر ساعت ادارات استاندار بوشهر: جابهجایی بخشی از پایگاههای نظامی بوشهر در دستور کار قرار گرفته معاون اول قوه قضاییه: آرای متعارض پرونده رامک خودرو تعیین تکلیف شود حماس: پاسخ ایران و یمن به جنایات اسرائیل علیه لبنان را ارج مینهیم هشدار مقامات مکزیک نسبت به طوفان در مراسم افتتاحیه جامجهانی فوتبال روند تغییر چهره علیرضا بیرانوند در تیم ملی از 2014 تا 2026 (عکس)