۰۱ اسفند ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۱ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۶:۱۲
کد خبر ۱۰۳۳۷۵۷
تاریخ انتشار: ۱۰:۱۶ - ۱۱-۱۱-۱۴۰۳
کد ۱۰۳۳۷۵۷
انتشار: ۱۰:۱۶ - ۱۱-۱۱-۱۴۰۳

چرا باید از خوردن گوجه فرنگی صرف نظر نکنیم؟

چرا باید از خوردن گوجه فرنگی صرف نظر نکنیم؟
در این مطلب بهترین آنتی اکسیدان‌ها معرفی شده است.

 این مواد مغذی ممکن است در پیشگیری از برخی بیماری ها نقش داشته باشندو همچنین آنها به جلوگیری از آسیب سلولی مولکول هایی در بدن به نام رادیکال های آزاد کمک می کنند. آنتی اکسیدان های معروف شامل ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن هستند.

بهتر است آنها را از غذاها دریافت کنید، بیشتر به این دلیل که بسیاری از مواد مغذی دیگر را که به طور طبیعی در آن اقلام یافت می شوند نیز دریافت خواهید کرد. میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و آجیل منابع عالی آنتی اکسیدان هستند. موارد زیر تنها تعدادی از غذاهایی هستند که حاوی انواع مختلفی از آنتی اکسیدان ها هستند:

  • فلفل دلمه ای
  • توت ها
  • کلم بروکلی
  • سبزی های برگ دار
  • بادام زمینی
  • گوجه فرنگی

منبع: سلامت نیوز

ارسال به دوستان
بلیط هواپیما فلای تودی
آهن پرایس
هنر طبیعت؛ نظم دیدنی در مزارع لاله هلند(عکس) مهارت در کار با ورق گالوانیزه (فیلم) سلطان ساده فناوری؛ محبوب، نوستالژیک و تمام نشدنی! (فیلم) تماشای فوتبال با اشد مجازات به این جیپ، شاهین اهریمنی می گویند! (فیلم و عکس) زمان نبرد استقلال و النصر در مرحله یک‌هشتم نهایی لیگ نخبگان مشخص شد درگذشت غلامحسین فرزامی؛ ستاره‌ای از دوران طلایی استقلال پزشکیان : تصمیمات اقتصادی در جلسه سران قوا گرفته شده است دکترای علوم آزمایشگاهی: آزمایشگاه ها علاوه بر تشخیص بیماری در انتخاب دارو و روند درمان هم نقش کلیدی دارند استقبال رسمی پزشکیان از امیر قطر دستور پزشکیان؛ سهمیه‌های کنکور بازنگری و تجمیع می شوند مذاکرات استقلال با ماتزاری به نتیجه نرسید؛ حضور مربی ایتالیایی منتفی شد فرمانده انتظامی تهران: قاتلان امیرمحمد خالقی از اتباع خارجی نیستند دادگستری استان تهران: جابجا کردن اتباع خارجی فاقد مجوز، مجازات دارد سیزدهمین کنگره فیزیک پزشکی: توجه به فیزیک پزشکی و هوش مصنوعی باعث کاهش هزینه‌ و تحول در نظام سلامت می‌شود