.png "عصر ایران")
۰۲ فروردين ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۲ فروردين ۱۴۰۴ - ۲۱:۵۸
اردوغان آتش نوروز را روشن کرد و از روی آن پرید (فیلم) 
چرا باید از خوردن گوجه فرنگی صرف نظر نکنیم؟
در این مطلب بهترین آنتی اکسیدان‌ها معرفی شده است.
این مواد مغذی ممکن است در پیشگیری از برخی بیماری ها نقش داشته باشندو همچنین آنها به جلوگیری از آسیب سلولی مولکول هایی در بدن به نام رادیکال های آزاد کمک می کنند. آنتی اکسیدان های معروف شامل ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن هستند.
بهتر است آنها را از غذاها دریافت کنید، بیشتر به این دلیل که بسیاری از مواد مغذی دیگر را که به طور طبیعی در آن اقلام یافت می شوند نیز دریافت خواهید کرد. میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و آجیل منابع عالی آنتی اکسیدان هستند. موارد زیر تنها تعدادی از غذاهایی هستند که حاوی انواع مختلفی از آنتی اکسیدان ها هستند:
- فلفل دلمه ای
- توت ها
- کلم بروکلی
- سبزی های برگ دار
- بادام زمینی
- گوجه فرنگی
منبع: سلامت نیوز
لینک کوتاه: کپی لینک
وزیر خارجه عراق: عدم توافق ایران با امریکا منجر به حمله اسرائیل می‌شود / عراق بخشی از محور مقاومت نیست پرنده آبی توییتر فروخته شد آخرین وضعیت تصادفات و ترافیک نوروز ۱۴۰۴/پلیس راهور هشدارهای ایمنی صادر کرد/مرگ ۱۸۵ نفر در ۷ روز تحویل سال در تخت جمشید (عکس) انفجار گاز شهری در تهران ساختمان سه طبقه را منهدم کرد / ۲۱ نفر مصدوم شدند / جستجوی افراد و آواربرداری ادامه دارد اعتصاب سراسری در بلوچستان پاکستان طالبان: اقدام امام خمینی(ره) در نامیدن روز جهانی قدس سبب شد فریاد مظلومیت مردم فلسطین به گوش جهانیان برسد ۷ کشته در تصادف خونین جاده نیکشهر – ایرانشهر در سیستان و بلوچستان تداوم محاصره غذایی غزه/ اونروا: شش روز تا پایان موجودی آرد/ حماس پیشنهاد آمریکا را بررسی می‌کند اظهار بی اطلاعی شرکت پخش فرآورده‌های نفتی از بازار سیاه بنزین ۳۰هزار تومانی در جاده‌های شمال / «مردم نخرند» احیای شب بیست‌و‌یکم ماه رمضان در مسجد جمکران (+عکس) برخورد دو خودرو در جاده شیراز ۱۰ نفر را مصدوم کرد 4 نکته درباره توافق پوتین - ترامپ درباره ایران / ابهام خطرناک توضیحات نماینده ویژه آمریکا در خاورمیانه در مورد نامه ترامپ به رهبری رفتار نامناسب یک گردشگر در تخت جمشید، صدای مردم را در آورد (+عکس)