.png "عصر ایران")
۱۰ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۰ آذر ۱۴۰۳ - ۱۳:۵۸
چه عواملی باعث می‌شود کودکان به بازی اعتیاد پیدا کنند؟ (فیلم) راز عمر طولانی ۱۳ خواهر و برادر ایرلندی(+عکس)
۱۳ خواهر و برادر ایرلندی از جمله، ۸ برادر و ۵ خواهر، راز سلامتی و طول عمرشان را در پیروی از سبک زندگی سالم گفتند.
سال ۲۰۱۷ میلادی، مستندی از ۱۳ خواهر و برادر ایرلندی ساخته شد که مجموع سن‌شان رویهم ۱۰۷۳ سال می‌شد. آنها بین ۷۱ تا ۹۳ ساله بودند و نام خود را به عنوان مسن‌ترین خانواده جهان در رکوردهای گینس ثبت کردند که تا به امروز خانواده‌ای نتوانسته این رکورد را بشکند.
به گزارش خبرآنلاین، یکی از خواهرهای ۹۱ ساله این خانواده گفت، آنها با وجود سن بالای ۷۰ سال، به‌اندازه افراد ۵۰، ۶۰ یا حتی ۲۰ ساله سالم‌اند. فرقی نمی‌کند چقدر سن‌شان بالاتر رود، آنها همچنان در سرزمین جوانی باقی می‌مانند.
سبک زندگی و رژیم غذایی سالم
پدر این خانواده مرزعه بزرگ پرورش سیب داشت و سیب‌های بسیار باکیفیتی برداشت می‌کرد. امروزه این ۱۳ خواهر و برادر همچنان مزرعه را حفظ کرده‌اند و می‌گویند، سیب عنصر اصلی رژیم غذایی روزمره‌شان است و بخش زیادی از سلامتی خود را به‌دلیل مصرف زیاد این میوه می‌دانند. درضمن کار و فعالیت در مزرعه پرورش سیب و انجام دادن بازی فوتبال گیلیک که از بازی‌های سنتی ایرلندی و شبیه راگبی است، بدن آنها را سرحال و جوان نگه داشته است.
یکی دیگر از مواد خوراکی که از رژیم غذایی‌شان حذف نمی‌شود، فرنی جو همراه با شیر و مربای سیب است که آن را بیشتر صبح‌ها یا شب‌ها مصرف می‌کنند.
پرهیز از یک نوشیدنی مضر
این خانواده، به‌شدت از نوشیدنی‌های الکلی پرهیز می‌کند. درواقع هیچ یک از اعضای این خانواده در خانه‌های خود حتی یک بطری نوشیدنی الکلی ندارند.
سبک زندگی بدون مشروبات الکلی، خطر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت را کاهش می‌دهد و در عین حال سطح انرژی را بالا می‌برد. سردرد، سوزش معده، سوء‌هاضمه هم از عوارض نوشیدنی‌های الکلی است که این خانواده را گرفتار خود نمی‌کند.
الکل موجب جمع شدن چربی اطراف کبد می‌شود و خواب سالم را از فرد می‌گیرد. درضمن جلوی جذب مواد مغذی مانند ویتامین‌های B1 و B12، اسیدفولیک و روی را می‌گیرد. این خانواده با پرهیز از مصرف این نوشیدنی، بدن‌شان را در خطر فرسودگی و بیماری قرار نمی‌دهند.
منبع:
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
کدام کشورها دسترسی کودکان به شبکه‌های اجتماعی را محدود کرده‌اند؟ تروئیکای اروپا: گفت‌وگوها با ایران ادامه می‌یابد فیلمی شگفت انگیز از ضربان قلب زیر میکروسکوپ این ۱۰ اشتباه را کنار بگذارید تا به وزن ایده‌آل‌تان برسید نمایش بی نظیر ژاپنی تنیس روی میز با چاشنی ماتریکس(فیلم) روز مجلس و مدرس؛ اگر زنده شود احساس آشنایی می‌کند یا بیگانگی؟ نوشیدنی‌های طبیعی برای درمان کم‌خونی سقوط حلب / جشن پیروزی تروریست ها با طعم شاورما و خیال پردازی های صدا و سیما: فاطمه خانم گفت شهر در امن و امان است! همه آنچه باید در مورد زرپاد، سامانه آنلاین معاملات طلای استاندارد بدانید پاناسونیک موسس خود را زنده کرد! گران‌ترین لقمه تاریخ / خریدار موز ۶ میلیون دلاری جلوی دوربین‌ها آن را خورد (+فیلم) روزگاری که فوتبال این‌قدر زیبا بود/ عکس هایی که آن ها را زندگی کردیم گانتر ورکس 911 جی دبلیو آر؛ زیبایی ببینید درآمد سرانه ایرانی‌ها در یک نگاه (اینفوگرافی) پنج علامت هک شدن گوشی اندرویدی