.png "عصر ایران")
۰۸ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۸ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۳:۴۲
مهندس آلمانی۱۲۰ روز زیر آب زندگی کرد (فیلم) بهترین دلیل برای نوشیدن آب کافی در طول روز
تمام موارد تپش قلبِ سریع‌تر از حد معمول، همیشه به این معنی نیستند که شما دچار یک بیماری قلبی هستید.
گاهی اوقات تپش قلب برحسب دلایلی ایجاد می‌شود که بدن نیازمند جریان خون بیشتری است. به‌طور مثال ممکن است به علت وجود استرس، بیماری، کم‌آبی بدن یا ورزش این حالت بروز پیدا کند.بارداری، مصرف کافئین، مشکلات پزشکی، مصرف داروهای خاص، مصرف داروهای غیر مجاز و غیربهداشتی، توتون و تنباکو از دیگر دلایل ایجاد تپش قلب سریع هستند.
به گزارش خبرآنلاین، سه روش برای کنترل تپش قلب عبارتند از:
۱.پرهیز از مصرف موادغذایی محرک
برخی نوشیدنی‌ها و مواد غذایی کافئین‌دار، محصولات تولید شده از تنباکو، الکل، داروهای مخصوص سرماخوردگی و سرفه، کاهش‌دهنده‌های اشتها،داروهایی که برای درمان بیماری‌های روانی استفاده می‌شوند، داروهای فشارخون بالا، مت آمفتامین و… سبب شدت تپش قلب می‌شوند. حذف این موارد از برنامه غذایی روزمره می‌تواند شما را در کنترل ضربان سریع قلب یاری کند.
۲.نوشیدن مداوم آب
کمبود آب در بدن می‌تواند باعث تپش قلب شدید شود، زیرا خون حاوی مقادیر زیادی آب است؛ به همین دلیل وقتی بدن کم‌آب می‌شود، غلظت خون افزایش می‌یابد. هر چقدرخون غلیظ‌تر باشد، انتقال خون به رگ‌ها و سراسر بدن برای قلب دشوارتر می‌شود و قلب درنهایت مجبور است تعداد و شدت ضربان‌ها را افزایش دهد. همین عامل سبب بروز تپش قلب می‌شود. هرگاه احساس کردید که ضربان قلبتان بالاست، یک لیوان آب بنوشید.
۳. تکنیک‌های آرام‌سازی
استرس می‌تواند به‌تنهایی موجب تپش قلب شود زیرا هیجان و اضطراب باعث افزایش ترشح آدرنالین می‌شود. کنترل استرس از طریق راه‌های آرام‌سازی مانند مراقبه و یوگا می‌تواند در این زمینه بسیار کارساز باشند. پایین نگه‌داشتن سطح استرس اجتماعی نیز می‌تواند در جلوگیری از وقوع تپش قلب و کاهش و کنترل آن مؤثر واقع شود.
منبع: healthline
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ماجرای مسمومیت ۱۰۱ دانشجوی دختر در خوابگاه چه بود؟ محسنی اژه‌ای : شایسته نیست که کارگزار نظام در یک مجمع جهانی دشمن را شاد کند واکنش دولت به حواشی تأثیر معدل پایه در کنکور استرداد فرد متهم به کلاهبرداری ۴۶ میلیارد ریالی به کشور امیرحسین ثابتی در مجلس: فرزندان عارف، ظریف و دو معاون دیگر پزشکیان دوتابعیتی هستند/ غلط می کنید هم پُست می گیرید هم بچه هایتان تابعیت خارجی دارند تهران/ تصادف خونین در بزرگراه زین الدین(+ عکس) قابلیت جستجوی صوتی در دیوار پیش بینی سرما در تهران هشدار سونامی سرطان در ایران سرعت پهپاد جدید چین ۴ برابر سرعت صوت است (+عکس) پیشنهاد اندیشکده آمریکایی کوئینسی : توافق پزشکیان و ترامپ می‌تواند از خرابکاری‌های لابی نتانیاهو جلوگیری کند سال ۱۳۹۳ حداقل دستمزد کارگران ۸۱ درصد قیمت سکه بود؛ امسال به ۱۸ درصد کاهش یافته دیدنی های امروز؛ از اتاق خشم تا آیین های سال نو چینی ریزش مو، ضعیف شدن سیستم ایمنی و ضعف عضلانی از علائم کمبود این ماده معدنی است جزئیات تیراندازی در هفت تیر تهران