بیش از ۵۵ میلیون نفر در سطح جهان دچار زوال عقل هستند. از سال ۲۰۱۹، حدود ۱.۶۲ میلیون مرگ در سراسر جهان به زوال عقل نسبت داده شد و آن را به چهارمین علت بزرگ مرگ در بین افراد ۷۰ یا بالاتر تبدیل کرد.
به گزارش مهر، علائم زوال عقل قابل مدیریت است و با استفاده از داروها و تغییرات شیوه زندگی می‌توان امید به زندگی را افزایش داد.
یک مطالعه جدید نشان داد که فعالیت بدنی شدید می‌تواند به کاهش میزان مرگ و میر زوال عقل کمک کند.
دکتر «بورخا دل پوزو کروز»، محقق اصلی از دانشگاه کادیز در اسپانیا، گفت: «محققان تصمیم گرفتند تفاوت بین فعالیت بدنی متوسط و شدید و مرگ و میر ناشی از زوال عقل را بررسی کنند زیرا فعالیت بدنی اغلب به عنوان وسیله‌ای برای پیشگیری از بیماری آلزایمر توصیه می‌شود.»
وی در ادامه افزود: «ما دریافتیم افرادی که به طور فعال در فعالیت‌های تناسب قلبی تنفسی شرکت می‌کنند، خطر ابتلاء به زوال عقل شأن ۳۳ ٪ کاهش می‌یابد.»
تحقیقات منتشر شده در سپتامبر ۲۰۲۲ نشان داد که فقط ۴۰۰۰ قدم در روز می‌تواند خطر زوال عقل فرد را ۲۵ ٪ کاهش دهد.
یک مطالعه دیگر در ژوئن سال ۲۰۲۲ اظهار داشت که فعالیت بدنی حتی در پیگیری‌های طولانی‌تر می‌تواند به کاهش بروز زوال عقل و بیماری آلزایمر کمک کند.
انواع فعالیت بدنی شدید شامل موارد زیر است:
• دویدن / پیاده روی سریع
• دوچرخه سواری سریع
• تمرین وزنه برداری
• تنیس
• هوازی