صفحه نخست

  • صفحه نخست

    • عصرايران دو

  • عصرايران دو

    • فیلم

  • فیلم

    • ورزشی

  • ورزشی

    • بین الملل

  • بین الملل
  • سیاست خارجی

    • فرهنگ و هنر

  • فرهنگ و هنر

    • علم و دانش

  • فناوری و It
  • علمی
  • اخبار کریپتو

    • گوناگون

  • سرگرمی
  • باشگاه مغز
  • مجله تصویری سلاح

    • صفحات داخلی

  • تماس با ما
  • درباره ما
  • خبرنامه
  • پیوندها
  • جستجو
  • آرشیو
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • RSS
    •
    کد خبر ۹۰۶۵۴۹
    تاریخ انتشار: ۰۹:۳۰ - ۱۸ شهريور ۱۴۰۲ - 09 September 2023
    فیلم » سلامت
    ‌گزارش خطا در خبر

    اگر زانو درد دارید ، این حرکات را انجام دهید (فیلم)

    برای ماساژ عضلات پا و اگر زانو درد دارید ، این حرکات را انجام دهید .در زیر زانو یک ماهیچه وجود دارد که از زانو محافظت می کند ، با این ورش این ماهیچه ها را ورزش دهید .



    منبع:دانش زندگی

    بیشتر بخوانید:
    تاثیر کاهش وزن بر زانو درد (فیلم)
    با این حرکت کششی از شر درد زانو خلاص شوید (فیلم)
    ۵ تکنیک ماساژ برای درد کف پا (فیلم)
    با انجام این حرکات خشک شدگی شانه هایتان را بر طرف کنید (فیلم)
    نصب ماساژور کمر روی صندلی اداری (فیلم)
    شایع‌ترین علت زانو درد چیست؟ / چند راهکار خانگی برای کاهش درد
    ببینید| برای چه دردهایی نیاز به فیزیوتراپی داریم؟
    ارسال به تلگرام
    تعداد کاراکترهای مجاز:1200
    طراحی و تولید: "ایران سامانه"