فیلم بیشتر »»
کد خبر ۵۲۵۹۳۶
تاریخ انتشار: ۰۷:۱۶ - ۰۷-۱۲-۱۳۹۵
کد ۵۲۵۹۳۶
انتشار: ۰۷:۱۶ - ۰۷-۱۲-۱۳۹۵

تاثیر کم خوابی بر بدن

عدم خواب کافی ممکن است بیش از آنچه که فکر می کنید به شما آسیب برساند.

به گزارش مهر، طبق اعلام بنیاد ملی خواب آمریکا، خواب ناکافی به طرق زیر بر شما تاثیر می گذارد:

- عملکرد شناختی را کاهش داده و یادآوری، تمرکز، یادگیری مطالب جدید، حل مسئله و تصمیم گیری را دشوارتر می کند.

- واکنش بدن به استرس را افزایش می دهد.

- حس تحریک پذیری و دمدمی بودن را ایجاد می کند.

- زمان واکنش را کاهش داده و بر عملکرد کاری یا تحصیلی تاثیر گذاشته و خطر تصادف با اتومبیل را افزایش می دهد.

- ریسک ابتلا به فشارخون بالا و بیماری قلبی عروقی را افزایش می دهد.

- شما را در ابتلا به بیماری ها آسیب پذیرتر می کند.

برچسب ها: کم خوابی ، بدن
ارسال به دوستان
ب پخش مسابقات چام‌جهانی فوتبال در سینما منتظر پاسخ مراجع ذی‌صلاح دولت لایحه منع خشونت علیه زنان را پس می‌گیرد در لومباردیا «قایق لئوناردو داوینچی» ۵۰۰ سال است که مسافران را جابه‌جا می‌کند اتهام بزرگ اتحادیه کارگردانان هنری آمریکا به مارتین اسکورسیزی ۱۰۰هزار سرباز برای ۱۳ بازی/ جام جهانی ۲۰۲۶ در قلب سرزمین کارتل‌ها بیسنووات اس کا-1 ؛ بخشی مهم در مسیر توسعه جنگنده های شوروی (+عکس) واکنش‌های اولیه به انیمیشن «داستان اسباب‌بازی ۵»: «تکان‌دهنده» و «عمیقاً تأثیرگذار» قانون انحصاری فیفا چگونه ورزشگاه های جام جهانی 2026 را وارد به تغییر نام می کند اسرائیل از ایران به فیفا شکایت کرد زبان انگلیسی در مدارس/ چرا کسی مکالمه یاد نمی‌گیرد؟ مردم در فضای مجازی با هجمه اطلاعات غلط حوزه سلامت مواجه هستند سلاح مخفی بی‌وای‌دی؛ ناوگان کشتی‌های اختصاصی برای تسخیر بازارهای جهانی تایمز اسرائیل: آسیب پایگاه هوایی اسرائیل در حمله موشکی ایران راز سیاه‌چاله مرکزی کهکشان راه شیری پس از ۵۰ سال کشف شد