عصر ایران
تاریخ:
- تغییرات لباس جولانی / از پیراهن سبز تا کروات (عکس)
- جولانی کت و شلوار پوشید و کراوات زد/ دیدار با وزیر خارجه ترکیه در کاخ بشار اسد (+عکس)
- آیت‌الله قاضی‌زاده مدرس حوزه علمیه قم: باید بین حجاب شرعی و حجاب حکومتی فرق بگذاریم /در صدر اسلام حجاب سر برای کنیزها ممنوع بوده است
- انتصاب در وزارت میراث فرهنگی ؛ سعید خال مدیرکل پشتیبانی و رفاه شد
- قتل یک شهروند روس در ایران ؛ بیانیه سفارت روسیه
- ترامپ برای تصرف مجدد کانال پاناما دندان تیز کرد!
- سهشنبه؛ بررسی افزایش قیمت ارز در جلسه غیر علنی مجلس با همتی و فرزین
- شروط مجلس برای انتشار دلایل ردصلاحیت داوطلبان انتخابات شوراها
- دفاع از خود: چرا باید از خودمان دفاع کنیم؟
- شایعه استعفای پزشکیان از کجا آمد؟
برچسب جستجو
ملاتونین همان نیاز بدن برای خواب راحت و بی دردسر است اما قرار نیست برای دریافت آن به سراغ داروهای پرخطر بروید چراکه جایگزین بهتری برایش موجود است.
کد خبر: ۱۰۱۹۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
اگر از ساعت زنگ‌دار یا آلارم موبایل برای بیدار شدن استفاده می‌کنید و هربار با شنیدن صدای زنگ هشدار، آن را خاموش می‌کنید و به خواب می‌روید، بهتر است آلارم خود را در فضایی خارج از اتاق خواب تنظیم کنید تا برای خاموش کردن آن مجبور شوید از رختخواب بیرون بیایید. این یک روش تضمینی برای زود برخاستن از خواب است.
کد خبر: ۹۹۵۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
نوشیدن شیر گرم یک راهکار سنتی برای رفع بی‌خوابی است، بنابراین جای تعجب نیست که ملاتونین بالایی در آن وجود داشته باشد.
کد خبر: ۹۹۲۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
تجزیه‌وتحلیل جدیدی نشان می‌دهد مصرف مکمل ملاتونین با کاهش خطر ابتلا به یکی از علت‌های اصلی کاهش بینایی در پیری همراه است.
کد خبر: ۹۷۷۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
ملاتونین – Melatonin دارویی‌ست که می‌تواند مشکل بی‌خوابی شما را برطرف کند. با این حال مصرف آن قواعدی دارد که باید رعایت شوند؛ آیا مصرف ملاتونین برای بدن ضرر دارد؟
کد خبر: ۹۷۵۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰
نور آبی در تولید ملاتونین اختلال ایجاد می کند که می تواند به معنای کاهش کیفیت و کمیت خواب باشد.
کد خبر: ۷۶۲۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۴
نور آبی، چه از خورشید یا نمایشگر یک لپ تاپ، در مهار تولید ملاتونین بسیار موثر است، از این رو، کیفیت و کمیت خواب را کاهش می دهد.
کد خبر: ۷۳۰۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
بدن به طور طبیعی ملاتونین تولید می کند، اما همانند بسیاری موارد دیگر، میزان تولید این هورمون با افزایش سن کاهش می یابد. کاهش سطوح این هورمون خاص می تواند اثر چشمگیری بر روند پیری انسان داشته باشد.
کد خبر: ۶۸۱۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
از پر بیننده های "سواد زندگی"
بدن در بیداری در حال سوزاندن انرژی است(کاتابولیک) و در خواب در حال ترمیم انرژی(آنابولیک). دیر خوابیدن باعث می شود بدن زمان مناسبی برای بازسازی نداشته باشد.
کد خبر: ۶۸۰۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۳
کد خبر: ۶۵۰۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۹
مولکول « ملاتونین » برای تنظیم ریتم روزانه بدن انسان ضروری بوده و حتی مهاجرت شبانه گونه‌های پلانکتون از سطح به عمق آب را کنترل می‌کند.
کد خبر: ۳۵۸۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۹
افرادی که اختلالات خواب رنج می برند، مسافران و یا افرادی که به دنبال کسب انرژی هستند، بیشترین فایده را از ملاتونین می برند. اما محدویت هایی نیز برای استفاده از آن وجود دارد.
کد خبر: ۳۱۵۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۶
آخرین اخبار
دولچه و گابانا با حجاب کامل، ریاض را تسخیر کرد! (+فیلم و عکس) تا زدن یک تیشرت توسط ربات تسلا (فیلم) تصاویری از سقوط هواپیما در گرامادو برزیل (فیلم) فاجعه در اولدترافورد؛ منچستریونایتد با ۳ گل تحقیر شد آخرین تلاش‌های پوتین برای حفظ پایگاه در سوریه به کجا می‌رسد؟ مشاور امنیت ملی آمریکا: امیدوارم «ترامپ» با ایران به توافق برسد این ژاپنی، مطمئن ترین خودرو جهان است! (عکس) بررسی لایحه اصلاح قانون به کارگیری سلاح توسط ماموران گلکسی اس ۲۵ اولترا؛ غول جدید سامسونگ در راه است! (عکس) علی دایی: پیشنهادی برای هدایت پرسپولیس نداشته‌ام و قصد بازگشت به فوتبال را ندارم
پربازدید ها