لاغری و کاهش وزن و کنترل وزن به معنای ایجاد تعادل سالم بین ورودی و خروجی کالریها است و نخستین قدم کلیدی، تمرکز بر مصرف غذاهای مغذی همچون میوهها، سبزیجات، پروتئینهای کمچرب و غلات کامل است و انجام فعالیتهای بدنی منظم نقش مهمی در سوزاندن کالریها و بهبود سلامت عمومی دارد.
کد خبر: ۱۰۳۹۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
رزماری، گیاه دارویی بهعنوان یک مکمل مهم در رژیم غذایی بوده که حاوی طیف گستردهای از مواد مغذی ضروری برای سلامتی بدن است.
کد خبر: ۱۰۳۸۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
سالها تحقیقات نشان میدهد وجود فیبر و پروتئین در صبحانه به افزایش حس سیری فرد کمک میکند و خوردن وعدههای حجیم ناهار و شام را حذف میکنند همچنین فرد از خوردن میان وعده و تنقلات مختلف بین وعدههای اصلی بی نیاز میشود.
کد خبر: ۱۰۳۸۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
با رعایت نکات تغذیهای و انتخاب مواد غذایی مناسب، میتوانید به وزن دلخواه خود دست یافته و سلامتی خود را بهبود بخشید.
کد خبر: ۱۰۳۳۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
سیر سیاه سرشار از آنتی اکسیدانهایی مانند اس-آلیل سیستئین است که با بهبود سطح کلسترول و کاهش فشار خون همراه است. این ماده غذایی خواص ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی دارد و به پیشگیری از بیماریهای مزمن کمک میکند.
کد خبر: ۱۰۳۱۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
پنج خوراکی که نه تنها چاقتان نمیکند، بلکه لاغر هم میشوید.
کد خبر: ۱۰۲۸۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
شما هم میتوانید نان بخورید و همچنان وزن کم کنید. نان معمولاً از برنامههای غذایی برای کاهش وزن حذف میشود، زیرا اغلب به عنوان یک «کربوهیدرات بد» شناخته میشود.
کد خبر: ۱۰۲۸۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
در این ویدئو، توضیحاتی درباره نحوه کم کردن وزن روی یک نمودار را نمایش میدهد.
کد خبر: ۱۰۲۸۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، ویتامین B۱۲، منیزیم و کلسیم به بهبود فرایند متابولیسم بدن کمک میکند.
کد خبر: ۱۰۲۷۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
برخ کارشناسان معتقدند مصرف برخی داروهای تزریقی برای کاهش وزن میتواند سبب افزایش احتمال ابتلا به سرطان تیروئید در افراد شود.
کد خبر: ۱۰۲۷۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
ورزش هوازی علاوه بر اینکه به شما کمک میکند زندگی طولانیتر و سالمتری داشته باشید، میتواند در مدیریت وزن شما نیز مفید باشد. خوشبختانه، پیاده روی یک شکل عالی از فعالیت بدنی است که برای اکثر مردم رایگان، کم خطر و در دسترس است.
کد خبر: ۱۰۲۷۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
درجا دویدن در مقایسه با پیادهروی کالری بیشتری میسوزاند. یک جلسه ۳۰ دقیقهای بسته به شدت و وزن بدن شما میتواند بین ۲۰۰ تا ۳۰۰ کالری انرژی بسوزاند.
کد خبر: ۱۰۲۴۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران در رابطه با تأثیر داروهای لاغری بر چاقی افراد توضیح داد.
کد خبر: ۱۰۲۲۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
کینوا با داشتن شاخص گلیسمی پایین، از نوسانات قند خون جلوگیری کرده و انرژی پایدار فراهم میآورد که در کاهش وزن و حفظ سلامت عمومی بدن نقش دارد. مصرف این دانه در رژیم غذایی روزانه، علاوه بر لذت بردن از طعم خوشمزهاش به شما در دستیابی به اهداف لاغری و سلامتی کمک مینماید.
کد خبر: ۱۰۲۲۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
آیا میخواهید وزن خود را کاهش دهید و به اندامی متناسب دست پیدا کنید؟ لوبیا چیتی، این دانه پر فیبر و کم کالری، میتواند به شما در رسیدن به هدفتان کمک کند. در این مقاله، به بررسی نقش لوبیا چیتی در کاهش وزن، تنظیم قند خون و بهبود هضم غذا میپردازیم.
کد خبر: ۱۰۲۲۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
این روزها حتما اسم آمپول لاغری به گوشتان خورده است. آمپولی که معجزه میکند.
کد خبر: ۱۰۲۲۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
سعید محسنی متخصص طب سنتی در مورد اهمیت صبحانه در رژیم فستینگ و ممنوعیت مصرف نان لواش و پنیر لیقوان در رژیم به دلیل افت قند زود هنگام و گرسنگی صحبت کرد.
کد خبر: ۱۰۱۶۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
این روزها آمپول «مانجارو» حسابی در بازار لاغری جا باز کرده و خیلیها این دارو را برای مقابله با چاقی پیشنهاد میدهند، به طوری که در برخی مراکز لاغری و… تزریق آن را توصیه میکنند.
کد خبر: ۱۰۱۴۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
این روزها مصرف دارویی به نام ازومپیک برای کاهش وزن در صفحات مجازی تبلیغ میشود، دارویی که علاوه بر کاهش اشتها میتواند عوارض دیگری به همراه داشته باشد از جمله کاهش عضلههای بدن.
کد خبر: ۱۰۱۲۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
استفاده از زیره سبز به روش های صحیح برای لاغری بسیار موثر است، همچنین زیره سبز خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد و مصرف آن کمک شایانی به درمان برخی بیماری ها می کند.
کد خبر: ۱۰۱۱۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸