عصر ایران
تاریخ:
- آقای رسایی! زشت است نوکر این گونه با سَرورش حرف بزند/ چگونه به این حد از اعتماد به نفس رسیدید؟!
- مدیران ارشد سه بانک کشور برکنار شدند
- جمشید شارمهد «اعدام» نشده است
- 7 نشانه اعتیاد به استرس + راهکارهای ترک استرس
- اعلان قرمز برای استرداد مرجان شیخالاسلامی
- بازار داغ جاسوسی برای ایران در اسرائیل
- حکم اعدام برای 3 واردکننده تیربار ترور شهید فخریزاده
- آیا حزب الله اعضای غیر لبنانی دارد؟
- آخرین وضعیت پرونده معدن طبس ؛ ۵ نفر مقصر شناخته شدند
برچسب جستجو
چرا وقتی از خواب بیدار می شویم با اینکه استراحت کافی کرده ایم، باز هم احساس خستگی می کنیم؟ چرا اگر مجبور نبودیم که برخیزیم، حتماً چند ساعت دیگه می خوابیدیم؟طبیعی است که اگر خواب کافی نداشته باشیم، از خواب که بیدار شویم احساس کمبود خواب و خستگی کنیم و بدن مان بطلبد که ساعتی دیگر بخوابد؛ چرا که به اصطلاح " بدهی" یا " کسری" ِ خواب داریم.اما اگر کامل خوابیده ایم، اما هنوز هم خوابمان می آید و خسته و بی رمقیم؛ حتماً کاسه ای زیر نیم کاسه است!
کد خبر: ۹۷۲۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
محققان می‌گویند بهتر است از بوق، بیپ و انواع آلارم‌های تند و خشونت‌آمیز اجتناب شود. این صدا‌ها احتمالاً فعالیت مغز ما را مختل کرده و ما را به خوبی بیدار نمی‌کنند.
کد خبر: ۹۴۷۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بی‌کیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است.
کد خبر: ۹۳۷۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
افرادی که نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوند و دوباره به‌سختی به خواب می‌روند، می‌دانند که بی‌خوابی روز بعد عوارض بسیاری دارد.
کد خبر: ۹۳۶۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
خوابیدن به موقع و بیدار شدن به موقع و منظم می‌تواند کیفیت پوست افراد را بالا برد و از طرفی هم دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن اثرات سویی بر پوست دارد.
کد خبر: ۴۸۳۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۰
کد خبر: ۴۵۴۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۱
اگر ساعت زنگدار را نزدیک رختخواب خود بگذارید، موقع زنگ زدن بدون برداشتن سر از بالش می توانید آن را خاموش کنید و دوباره بخوابید. بنابراین بهتر است ساعت زنگ دار را کمی دورتر از رختخواب خود بگذارید تا وقتی زنگ زد، مجبور شوید از جایتان بلند شوید و آن را خاموش کنید. با این کار کمی هوشیار می شوید و می توانید دیگر نخوابید.
کد خبر: ۲۹۶۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۲۷
بنابراین بهتر است ساعت زنگ دار را کمی دورتر از رختخواب خود بگذارید تا وقتی زنگ زد، مجبور شوید از جایتان بلند شوید و آن را خاموش کنید. با این کار کمی هوشیار می شوید و می توانید دیگر نخوابید.
کد خبر: ۲۸۰۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۳۰
اكنون دانشمندان به این نتیجه رسیدند كه چرا عده ای از مردم در بیدار شدن صبح مشكل دارند. آنها علت این معضل را آهسته بودن ساعت بدنی این افراد عنوان كرده اند.
کد خبر: ۲۶۱۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۷
آخرین اخبار
زمان واکسیناسیون سراسری روتاویروس در کشور قائمشهر/ تیراندازی با تفنگ بادی به سمت مدرسه، یک دانش‌آموز را مجروح کرد شورای سیاست‌گذاری جشنواره فیلم‌های ۱۰۰ ثانیه‌ای ؛ از از درویش تا شهیدی‌فرد مراحل ساخت آبگرمکن بدون نیاز به برق (فیلم) مدیران ارشد سه بانک کشور برکنار شدند سرگرمی یزدی‌ها و آذری‌ها در تهران چه بود؟ طی اتفاقی نادر مگس‌های سنگ تغییر رنگ دادند! اولین آمبولانس دریایی ایرانی موج تحریم را هم شکست (فیلم) دیدنی های امروز؛ از انتخابات آمریکا تا روز اموات علت بازگشت باستان‌شناسان به چشمه علی ری پس از 30 سال چیست؟
پربازدید ها