در شرایطی که استرس مزمن و کیفیت پایین خواب از عوامل شناخته شده برای افزایش چربی احشایی هستند، ورزش و برخی مواد غذایی می توانند اثر چشمگیری بر کاهش چربی شکم داشته باشند.
کد خبر: ۷۲۹۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
اگر قصد دارید از خطر مرتبط با مصرف ناکافی غلات کامل یا میوه پرهیز کنید، مصرف محصولات دارای برچسب حاوی غلات کامل یا میوه کفایت نمی کند. شما باید میوه و غلات کامل را تا حد امکان نزدیک به شکل اصلی آنها مصرف کنید.
کد خبر: ۶۶۹۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴
تجزیه و تحلیل آزمایش های بالینی با پشتیبانی سازمان بهداشت جهانی نشان داده است که افزایش مصرف فیبر با کاهش وزن بدن و سطوح کلسترول نیز در ارتباط بوده است.
کد خبر: ۶۴۹۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۴
یکی از بهترین روش هایی که می توانید برای دور نگه داشتن سرطان از بدن خود مد نظر قرار دهید، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه است.
کد خبر: ۵۷۷۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
مغزهای خوراکی سرشار از چربی غیر اشباع تک پیوندی هستند که به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می کنند.
کد خبر: ۵۳۰۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۶
مصرف غلات کامل در مقایسه با انواع پالایش شده حفظ کالری ها طی فرآیند گوارش را کاهش داده و سوخت و ساز را تسریع می کند.
کد خبر: ۵۲۳۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۶
یکی از بزرگترین فواید سلامت غلات کامل کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی است، که یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شود.
کد خبر: ۵۲۰۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
برنج قهوهای و غلات کامل سرشار از فیبر غیرمحلول هستند اما توصیه میشود که برای از بین بردن یبوست، همراه با این موادغذایی فیبردار، آب فراوان میل شود.
کد خبر: ۲۶۲۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۳
مجموعه اي متشکل از سبزي هاي رنگارنگ، ضمن زيبايي آفريني براي سفره هاي غذايي، دريافت انواع آنتي اکسيدان ها، ويتامين ها و عناصر معدني را با اطمينان همراه مي کند.
کد خبر: ۲۵۲۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۳۰
افراد مبتلا به کبدچرب تحت نظر متخصص تغذیه، غذاهایی مصرف کنند که نمایه گلیسمی پایین تری دارند مثل غلات کامل ، حبوبات، ماست، برنج (برنج قهوه ای نمایه گلیسمی پایین تری نسبت به برنج سفید دارد)
کد خبر: ۲۳۸۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۰۸