تاریخ:
- وعده شروع 600 میلیارد دلاری رابطه دولت جدید ترامپ با عربستان سعودی
- طراح قانون حجاب: راننده اسنپ زمان سوار شدن زن بی حجاب را در سامانه ثبت کند/ گفتیم مالیات تولید مقنعه، مانتو و چادر صفر شود
- گران شدن قبض های آب بها با افزایش آبونمان
- سوال سعید حجاریان از جلیلی در باره حصر و کرسنت
- گروسی: ایران برای جلوگیری از درگیری باید با دولت ترامپ به توافق برسد /شواهدی برای تولید سلاح هستهای در ایران نداریم
- رئیس جمهور وارد اهواز شد
- سقوط جنگنده ارتش در کبودرآهنگ همدان / خلبان ها بیرون پریدند
- سخنگوی قوه قضاییه: مقامات اجازه ورود افراد نفوذی را به محیط خود ندهند/ محکومیت 5 معاون وزیر به خاطر هوای پاک/ جزئیات خودکشی تبعه سوئیس در زندان
- جزئیات آتشسوزی هتلی در پیست اسکی ترکیه / شمار قربانیان دست کم به ۷۶ نفر رسید
- مشاور صهیونیست ترامپ: اسرائیل نیروی نیابتی ترامپ برای مقابله با ایران خواهد بود
برچسب جستجو
برای تسریع فرآیند کاهش وزن در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، مصرف ۵ خوراکی موثر شامل تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب، سبزیجات برگ‌دار، لوبیا و حبوبات و ماست یونانی بدون قند توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۰۳۰۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
وضعیت آب آشامیدنی در کشور سالم است و مشکلی در این زمینه وجود ندارد. آب مصرفی کشور مورد رصد و پایش قرار می‌گیرد و سلامت آب مصرفی کشور بیش از ۹۸ درصد است.
کد خبر: ۱۰۲۹۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
ورزش در حالت ناشتا می‌تواند برای برخی از اهداف مفید باشد، اما برای تمرینات سنگین‌تر، خوردن یک وعده غذایی مناسب عملکرد شما را بهبود می‌بخشد. مهمترین نکته این است که به بدن خود گوش دهید و آنچه برای شما بهتر عمل می‌کند را پیدا کنید.
کد خبر: ۱۰۲۹۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
فعالیت و تحرک در کنار رعایت یک برنامه غذایی سالم کمک شایانی به حفظ سلامتی و محافظت از بدن در برابر بیماری‌ها می‌کند و خاصیتی بیش از حفظ تناسب اندام دارد.
کد خبر: ۱۰۲۷۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
آماده‌سازی تغذیه ممکن است برای افرادی که دارای معلولیت هستند، دشوار باشد؛ چرا که ممکن است دانش، مهارت‌ها و حمایت‌های مربوط به تهیه غذا، ذخیره سازی، پخت و پز، برنامه‌ریزی منو و انتخاب غذای مناسب را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۰۲۶۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
اگر از دیابت رنج می برید تا جایی می تواند این 5 ماده مغذی را در رژیم غذایی خود لحاظ کنید
کد خبر: ۱۰۲۶۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
ژله از معروف‌ترین دسرها محسوب می‌شود، اما آیا فوایدی برای سلامتی بدن هم دارد؟
کد خبر: ۱۰۲۳۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
برخی انواع ماهی، به ویژه گونه‌های بزرگتر مانند تن، حاوی سطح بالاتری از جیوه یا آلاینده‌های محیطی هستند، بنابراین بهتر است انواع مختلفی از غذاهای دریایی مصرف کنید تا ریسک آن کاهش یابد.
کد خبر: ۱۰۲۲۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
اکنون یک مطالعه جدید روی حیوانات نشان داده است که کمبود مواد مغذی در یک نسل می‌تواند آثار خود را حداقل تا چهار نسل بعد به‌جا بگذارد.
کد خبر: ۱۰۲۱۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۳
با توجه به مشکلات فراوان ناشی از اضافه وزن و چاقی برای سلامتی، افزایش وزن تنها برای کسانی که لاغر هستند و در زیر محدوده شاخص توده بدنی طبیعی قرار دارند، توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۰۲۰۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
تغذیه نقشی اساسی در رشد مغز کودکان دارد. به همین دلیل باید بدانید که بهتر است برای تقویت حافظه کودکان چه بخورند. مصرف مواد مغذی نقش بسزایی در تکامل اولیه، تمرکز و توانایی یادگیری دارد.
کد خبر: ۱۰۱۹۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۵
معمولا این سه باور غلیط در رژیم غذایی وجود دارد که می‌تواند منجر به فقر غذایی شود
کد خبر: ۱۰۱۹۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با بیان اینکه تغذیه صحیح می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن بیماران مبتلا به ایدز کمک کند، توصیه‌هایی برای بهبود رژیم غذایی این افراد ارائه کرد.
کد خبر: ۱۰۱۸۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
تحقیقات نشان می‌دهند که برخی از غذاها می‌توانند در رشد قد، به ویژه در دوران کودکی و نوجوانی، نقش مهمی ایفا کنند. در این خبر به بررسی علمی این موضوع پرداخته شده و فهرستی از خوراکی‌هایی که حاوی مواد مغذی ضروری برای رشد استخوان‌ها هستند، ارائه می‌شود.
کد خبر: ۱۰۱۶۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
متخصص طب‌سنتی گفت: مزاج پاییز و زمستان سرد و خشک است. افراد سعی کنند از غذا‌هایی با مزاج سرد و خشک استفاده نکنند. خوردن غذاهای شور و تند، آب یخ برای تمامی افراد منع شده و برای کمک به گوارش و سیستم ایمنی بدنشان بهتر است بیشتر از شلغم و ترب که از صیفی‌جات هستند به صورت پخته و در سوپ و آش استفاده شود.
کد خبر: ۱۰۱۴۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
روزانه کلسیم، ویتامین D و پروتئین کافی دریافت کنید. لبنیات کم چرب؛ سبزیجات سبز برگ؛ ماهی؛ و آب میوه‌های غنی شده، شیر و غلات منابع خوبی از کلسیم هستند. اگر سطح ویتامین D شما پایین است، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل صحبت کنید.
کد خبر: ۱۰۱۴۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
شاید شنیده باشید که در صورت کم‌کاری تیروئید باید از سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی پرهیز کنید. تحقیقات نشان داده که این سبزیجات ممکن است با تولید هورمون تیروئید به خصوص در افرادی که دچار کمبود ماده معدنی یُد هستند، تداخل داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۱۳۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
نقش تغذیه در کنترل درد بسیار مهم است. با پیروی از یک رژیم غذایی ضد التهاب، می‌توانید به کاهش التهاب در بدن خود کمک کنید و سلامت کلی خود را بهبود بخشید. با پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل که حاوی مقادیر کافی پروتئین، آنتی اکسیدان ها، اسید‌های چرب امگا ۳ و فیبر است، می‌توان به کاهش التهاب و درد کمک کرد.
کد خبر: ۱۰۱۲۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
به گفته رضایی مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزیجات برگی شکل سبز(سبزی خوردن)، اسفناج، کیوی، کدو حلوایی و سیب زمینی از مهمترین منابع ویتامین C هستند و برای حفظ ویتامین های موجود باید میوه‌ها و سبزی ها تا حد امکان به صورت خام و تازه مصرف شوند.
کد خبر: ۱۰۰۹۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۱
پوکی استخوان به عنوان مهمترین عامل تهدید کننده سلامت بعد از بیماری‌های قلبی عروقی، مغزی و سرطان‌ها به عنوان چهارمین عامل تهدید کننده و نوعی بیماری خاموش شناخته شده است.
کد خبر: ۱۰۰۶۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
آخرین اخبار
حالت خاص بازیگران سینمای ایران در اکران مردمی (عکس) ترامپ بادیگارد شخصی‌اش را رئیس سرویس مخفی کرد کدام اتباع از ایران اخراج می‌شوند؟ ژنرال اسرائیلی: جامعه اسرائیل در آستانه جنگ داخلی قرار دارد/ اگر جنگ ادامه هم می‌یافت، ارتش اسرائیل قادر به شکست حماس نبود اولین واکنش پدر و مادر مونا کرمی به تجربه طلاق سپند امیرسلیمانی (فیلم) تأثیر قطعی معدل در پایه دهم حذف شد قیمت خرید گندم مشخص شد ساکت الهامی نقره داغ شد/ ۵۰۰ میلیون تومان جریمه، ۵ ماه محرومیت اسقف زن و چالش ترامپ / درخواست‌های معنادار در کلیسا از ترامپ (فیلم) سفر به ایران قدیم؛ منظرۀ متفاوت «بوشهر» در یک قرن قبل
پربازدید ها