در اولین مطالعه در نوع خود، چربی اضافی شکم با درد مزمن مرتبط دانسته شده است، اما خبر خوب این است که کاهش وزن که میتواند و کاهش اندازه دور کمر میتواند به تسکین شرایط ملتهب اسکلتی و عضلانی کمک کند.
کد خبر: ۹۹۶۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
تجزیهوتحلیلهای ژنتیکی با تایید تاثیر قابلتوجه سیگار بر توزیع چربی و افزایش چربی شکمی، بر اهمیت کمپینهای ضدسیگار تاکید میکند.
کد خبر: ۹۵۶۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
سالهاست که گفته میشود داشتن چربی در اطراف شکم یک ریسک فاکتور مهم برای ابتلا به اختلالات متابولیکی به شمار میرود. اختلال متابولیک یک عبارت چتری است که طیف گستردهای از مشکلات سلامتی را در برمیگیرد. این اختلالات منجر به مشکلاتی در سوختوساز بدن یا تجزیهٔ انواع مواد شیمیایی در بدن میشوند.
کد خبر: ۹۳۷۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
بر اساس یافتههای جدید، این چربی پنهان شکمی که به عنوان چربی احشایی شناخته میشود، مربوط به تغییرات مغز تا ۱۵ سال قبل از بروز اولین علائم آلزایمر است.
کد خبر: ۹۲۰۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که چربی شکمی در برخی از افراد میتواند از انسان در برابر ابتلا به دیابت محافظت کند! این یافتهها به این معنا نیست که چربی شکمی مشکلی ندارد، زیرا هنوز یک عامل خطر جدی برای بیماری های قلبی عروقی محسوب میشود.
کد خبر: ۹۰۰۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷
فیبر موجود در سبزیجات میتواند با بهبود هضم، تقویت روده و تنظیم قند خون به کاهش وزن کمک کند. همچنین برخی از سبزیجات حاوی آنتیاکسیدانهای خاصی هستند که به طور ویژه به کاهش وزن و کاهش چربی های شکم کمک میکنند.
کد خبر: ۸۹۷۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
کد خبر: ۶۱۰۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
پروتئین شیکها نوشیدنیهایی هستند که با ترکیب پودر پروتئین با آب درست میشوند که معمولاً عناصر دیگری هم افزوده میشوند. همراه کردن شیک پروتئین با تغذیه معمولاً راحت است، مخصوصاً زمانی که دسترسی به پروتئینهای خوراکی با کیفیت محدود باشد.
کد خبر: ۴۹۸۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۸
کد خبر: ۴۵۵۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۷
چربی های جمع شده در اطراف شکم دغدغه برخی اشخاصی است که از چاقی رنج می برند. مخلوط عسل و سیر باعث می شود شخص در یک ماه 10 کیلو وزن کم کند، با این روش که هر روز یک فنجان از این معجون را قبل از خواب بنوشد.
کد خبر: ۴۴۴۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۷
افرادی که فقط با رژیم غذایی وزن خود را ثابت نگه داشته اند و ورزش نمی کنند، حجم بیشتری از چربی احشایی در بدن آنها تجمع می کند بنابراین باید به همه توصیه کرد با هر اندام و هر وزنی که دارند، ورزش کنند.
کد خبر: ۴۴۲۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۷
در واقع افراد با وزن عادی که دچار چاقی مرکزی هستند در مقایسه با افراد چاق و یا دچار اضافه وزن دو برابر در خطر مرگ و میر قرار دارند.
کد خبر: ۴۳۲۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۸
کد خبر: ۳۹۵۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۲
محققان ادعا می کنند: اگر آدنوزین به این گیرنده در سلول های چربی قهوه ای متصل شود، چربی سوزی به طور قابل توجهی تحریک می شود.
کد خبر: ۳۶۱۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۹
هر یکچهارم فنجان آووکادو تازه سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباعی است که باعث سوخت چربیهای ناحیه شکم میشود. بهترین شیوه مصرف آن به صورت تازه، پوره و اضافه کردن آن به سالاد به عنوان یکی از مخلفات سالاد است.
کد خبر: ۳۵۲۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۵
اگر به طور ثابت مواد غذایی چرب و قندی را در برنامه غذایی تان بگنجانید و مصرف آنها را محدود نکنید، تلاش تان بی نتیجه خواهد ماند. توجه داشته باشید اکثر مردم عضلات شکمی خوبی دارند که متاسفانه پوشیده از چربی است.
کد خبر: ۳۴۸۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۷
اندام گلابی شکل نشانهای از داشتن رژیم نامناسب غذایی است و ریسک ابتلا به پوکی استخوان را افزایش خواهد داد و زمانی که به سندرم متابولیسم میرسیم درواقع تناقضی با آنچه پیشتر گفتیم پیدا نخواهد کرد.
کد خبر: ۲۷۶۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۰۶
در این مطالعه 1114 فرد شرکت داشتند که شیوه زندگی آنها طی مدت 5 سال با کمک پرسشنامه هایی بررسی شد. میزان چربی زیر جلدی و احشایی با کمک سی تی اسکن اندازه گیری شد که این روش دقیق ترین راه برای اندازه گیری میزان چربی احشایی است.
کد خبر: ۲۲۲۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۲۲
همه چربی های بدن یکسان نیستند. چربی ها به دو دسته تقسیم می شوند چربی های زیر جلدی که درست زیر پوست شما هستند
کد خبر: ۲۲۲۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۲۱
چاقی شکمی از معضلات جامعه امروزی است که اثرات تهدید کننده سلامتی آن بیش از چاقی و افزایش وزن به تنهایی است.
کد خبر: ۲۲۱۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۱۷