برچسب ها - تمرین

تاریخ:

برچسب جستجو

تمرین استقلال امروز تعطیل شد

با صلاحدید کادرفنی تیم استقلال، تمرین این تیم امروز تعطیل بوده و بازیکنان به استراحت خواهند پرداخت. دور جدید تمرین ات آبی پوشان برای دیدار جام حذفی فردا از سر گرفته خواهد شد.

کد خبر: ۱۰۱۹۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸

نمایش مفهوم سخت کوشی در ورزش (فیلم)

در ویدئویی الهام‌بخش، ورزشکاران سیاه‌پوست با کمترین امکانات و در سخت‌ترین شرایط ممکن، برای رسیدن به تیم‌های حرفه‌ای بسکتبال تمرین می‌کنند. این ویدئو نشان می‌دهد که چگونه تمرین ات سخت و پشتکار، می‌تواند آن‌ها را به آرزوهای بزرگشان نزدیک کند.

کد خبر: ۱۰۱۷۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱

۱۰ تمرین برای بیدار شدن مغز

ورزش برای تقویت قوای جسمانی و صبحانه مفید و کافی به منظور تامین انرژی مورد نیاز تا ظهر، از عوامل اصلی شروع روزی امیدوار کننده هستند، اما شاید ما از یک نکته ضروری غافل باشیم و آن داشتن مغزی هوشیار و بیدار برای تمرکز بالا در سر کلاس درس و محل کار است.

کد خبر: ۱۰۱۶۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶

خیابانی: بلد نیستید ورزشگاه اختصاصی بسازید، حداقل دو زمین تمرین بسازید (فیلم)

جواد خیابانی با حضور در یک برنامه تلویزیونی گفت: چرا مدیران باشگاه‌ها به فکر اینکه برای خودشان ورزشگاه اختصاصی بسازند نیستند. بلد نیستید ورزشگاه اختصاصی بسازید، حداقل دو زمین تمرین بسازید. جواد خیابانی گفت: استقلال، پرسپولیس، تراکتور و سپاهان این همه پول خرج کردند. دو بازیکن در یک فصل نخرند و به جای آن زمین بخرند. چرا مدیران باشگاه‌ها به فکر اینکه برای خودشان ورزشگاه اختصاصی بسازند نیستند. بلد نیستید ورزشگاه اختصاصی بسازید، حداقل دو زمین تمرین بسازید. نهصد تیم در انگلیس ورزشگاه دارند، اما استقلال و پرسپولیس هنوز ورزشگاه اختصاصی ندارند.

کد خبر: ۱۰۱۲۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱

یک تمرین ساده که زندگیتان را تغییر می دهد (فیلم)

یک کاغذ بردارید هدف یا مشکلی که دارید را در بالای صفحه به صورت سوالی بنویسید. بعد خودت را وادار کن ۲۰ جواب برای این سوال بنویسی از کیفیت جواب‌هایی که شما درصفحه می‌بینید شگفت زده خواهید شد .

کد خبر: ۱۰۰۸۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷

تمرین ات ایزومتریک؛ ورزش کم‌تحرک اما قدرتمند برای قلب و عروق

تمرین ات ایزومتریک، روشی ساده و مؤثر برای تقویت بدن و قلب است که بدون نیاز به انجام حرکات خاص، سلامت قلب را بهبود می‌بخشد و فشار خون را کاهش می‌دهد.

کد خبر: ۱۰۰۷۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲

یک دقیقه از تمرین رئال مادرید را تماشا کنید / لحظاتی پر انرژی از تمرین کهکشانی‌ها (فیلم)

در این ویدئو ، یک دقیقه از تمرین رئال مادرید را تماشا کنید .

کد خبر: ۱۰۰۲۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴

فقط ۱۰ درصد مرد می‌توانند این تمرین را تا آخر انجام دهند (فیلم)

این تمرین به خوبی حافظه تان را تقویت می‌کند و نیمکره راست و چپ مغز را فعالتر می‌کند.

کد خبر: ۹۹۲۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵

تمرین ی که هزاران نفر را از انسداد‌های قلبی نجات داده است (فیلم)

در این ویدئو ، توضیحات این فیزیوتراپ را درباره تمرین ی که هزاران نفر را از انسداد‌های قلبی نجات داده است را ببینید .

کد خبر: ۹۹۰۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷

اسید لاکتیک عامل درد عضلانی پس از تمرین نیست

دانشمندان مکانیسم‌های بیولوژیکی زیادی را برای توضیح منشأ درد عضلانی پس از تمرین ارائه کرده‌اند و اتفاق نظر فعلی بر این است که چندین پدیده درگیر هستند. همچنین برخلاف آنچه ممکن است شنیده باشید، «اسید لاکتیک» هیچ ربطی به آن ندارد.

کد خبر: ۹۸۹۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲

مجموعه ای از عالی ترین تمرین ات برای‌ سلامتی پاهای شما (فیلم)

این تمرین ات را به طور منظم انجام دهید، حتی اگر پاهایتان درد نمی‌کنه و مشکلی نداره. آن را به ویژه برای کسانی که با کفش‌های پاشنه بلند راه می‌روند توصیه می‌کنم. به یاد داشته باشید که پاها، بخش بسیار مهمی از بدن شما هستند.

کد خبر: ۹۷۰۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹

مسکو مدعی شد: تمرین حملات هسته ای ناتو به خاک روسیه

معاون اول و رئیس سرویس مرزی امنیت فدرال روسیه: در نزدیکی مرز روسیه، فعالیت های شناسایی ناتو در حال افزایش است، شدت آموزش رزمی عملیاتی نیروهای این ائتلاف نیز در حال افزایش است، طی این آموزش ها، سناریوهایی برای انجام عملیات جنگی علیه روسیه از جمله حمله هسته ای به خاک ما در حال تمرین است."

کد خبر: ۹۷۰۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸