عصر ایران
تاریخ:
- دادگاه مطبوعات ، نسیم بیداری و اعتماد آنلاین را مجرم شناخت
- رمزگشایی از ماموریت ویژه علی لاریجانی در لبنان و سوریه
- سخنگوی وزارت خارجه : اقدامات ایذایی اروپا را بیپاسخ نمی گذاریم/ از منافع و مصالح خود کوتاه نمیآییم
- مینگذاری بایدن برای ترامپ در قبال جنگ اوکراین
- شکایت خانواده کشته شدگان آمریکایی حمله 7 اکتبر از ایران / درخواست 6 میلیون دلار غرامت
- "کارون" در مراکش
- تبلیغات محیطی هفته کتاب و یک نقد
- پروانه سلحشوری : کلینک ترک بی حجابی بخاطر بودجه ای که می گیرد، راه افتاده است /از عملکرد منفعل معاون زنان دولت متعجبم /زمان آزمایش رئیس جمهور و تیم شان است
- رهبر کره شمالی : باید آماده جنگ واقعی شویم
- تخت روانچی : تهران باب مذاکره با دولت ترامپ را باز نگه داشته
برچسب جستجو
نشستن طولانی‌مدت در توالت خطر ابتلا به هموروئید و حتی ضعیف شدن عضلات لگن را افزایش می‌دهد
کد خبر: ۱۰۱۴۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
شهروندان آلمانی در طول روزهای کاری به طور متوسط بیش از ۹ ساعت در روز می‌نشینند. سازمان جهانی بهداشت (WHO) نیز هشدار داده است که نشستن طولانی‌مدت می‌تواند خطر بروز بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۰۶۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
مطالعه ای که در BMJ Open منتشر شد، نشان داد که چگونه کاهش بی تحرکی حتی به مدت یک ساعت در روز می تواند به کمر درد کمک کند.
کد خبر: ۱۰۰۵۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
ورزش‌کردن یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای بهبود سلامت و تناسب‌اندام است. البته برای بعضی افراد خیلی سخت است دقایقی را روی تردمیل یا انجام دیگر حرکات ورزشی بگذرانند. اما شاید دعوت به انجام حرکات ساده و اصلاح تمرینات ورزشی انگیزه لازم را به همه ما بدهد.
کد خبر: ۱۰۰۳۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
کارشناسان می گویند زیاد نشستن مصداق سیگار کشیدن جدید است زیرا نتایج مطالعات مختلف نشان می دهند که دوره های طولانی غیرفعال بودن می تواند شما را زودتر به قبر برساند!
کد خبر: ۱۰۰۲۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
لوکاس بال، یوتیوبر معروف، برای بررسی تأثیر پرهیز از نشستن بر سلامتی، یک هفته تمام را بدون نشستن گذراند. این آزمایش جالب، نتایج جالبی را در پی داشت که می‌تواند برای بسیاری از افراد که ساعت‌ها می‌نشینند، آموزنده باشد.
کد خبر: ۹۸۹۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
نشستن طولانی می‌تواند به مشکلات سلامتی مختلف مانند بیماری‌های قلبی منجر شود. اما با چه راهکارهایی می‌‌توان از عواقب آن جلوگیری کرد؟
کد خبر: ۹۸۶۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
نشستن طولانی‌مدت در محل کار می‌تواند اثرات مخرب جدی برای سلامتی از بدن درد جزئی و مزمن گرفته تا چاقی و بیماری‌های قلبی عروقی داشته باشد.
کد خبر: ۹۶۴۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
نشستن زیاد و ورزش کم، ممکن است عصب سیاتیک، بزرگترین عصب بدن انسان را تحریک و ملتهب کند. دردی که در لگن حس تیر کشیدن می‌دهد و ممکن است خفیف، تیز، بی حس یا حتی مانند یک شوک الکتریکی باشد. اگر برای مدت طولانی بنشینید، باسن و کمرتان، شما را حمایت نمی کنند.
کد خبر: ۹۵۸۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
JAMA Network Open
افراد میانسال و مسن معمولا بین 65 تا 80 درصد مواقعی که در وضعیت بیداری هستند، حالت نشسته را حفظ می کنند/سه دوره یک دقیقه ای فعالیت شدید می تواند منتج به افزایش طول عمر شود...
کد خبر: ۹۵۵۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
نشستن در طول روز به مدت بیش از 11 ساعت، ظاهراً می‌تواند خطر مرگ زودرس را تا 57 درصد افزایش دهد.
کد خبر: ۹۵۳۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
تصور میشود با انجام این تمرینات، آدرنالین ترشح میشود که خاصیت آن کاهش التهاب است، اما کارشناسان می‌گویند این روشها بدون خطر هم نیستند.
کد خبر: ۹۵۳۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که بیشتر روز کاری خود را در حالت نشسته سپری می‌کنند، در مقایسه با افرادی که در مشاغل غیرنشسته کار می‌کنند، ۱۶ درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام هستند.
کد خبر: ۹۳۹۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
ما روزانه ساعت‌های زیادی را پشت رایانه صرف می‌کنیم و اگر شیوه درست نشستن در پشت رایانه و نحوه صحیح قرارگیری دست‌ها هنگام تایپ کردن و استفاده از رایانه را مراعات نکنیم، استفاده طولانی مدت از رایانه، ما را دچار مشکلاتی در مچ دست‌ها، کمر، گردن و سایر نواحی خواهد کرد. به دانش نحوه‌ی قرارگیری بدن در هنگام فعالیت‌های مختلف، ارگونومی گفته میشود. در این اینفوگرافیک، شیوه صحیح نشستن و موقعیت درست دست‌ها هنگام تایپ یا ارگونومی تایپ را به شما توضیح خواهیم داد. منبع: جام‌جم
کد خبر: ۹۲۰۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
دکتر بلاجت گفت: متخصصان بر این باورند که مزیت خوابیدن برای سلامت قلب نسبت به نشستن ، در اصل ناشی از تأثیر منفی عوامل غیرمستقیم مانند مصرف تنقلات در زمان تماشای تلویزیون به هنگام نشستن است که منجر به افزایش وزن می‌شوند.
کد خبر: ۹۱۷۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
پژوهشگران به بیش از ۲۰۰ دانشجوی کالج آموزش دادند که در حالت خمیده یا عمودی بنشینند در حالی که خاطرات منفی را در ذهن مجسم می‌کنند و سپس خاطرات مثبت را قبل از تغییر وضعیت و تکرار تمرین یادآوری حافظه در ذهن مرور کنند.
کد خبر: ۹۱۷۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
یکی از چیزهایی که ارتباط جدی با طول عمر ما دارد، نشستن و نحوه و مدت زمان آن است.
کد خبر: ۸۹۱۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶
اگر صندلی شما بیش از حد کوتاه باشد روی تمام بدنتان اثر بد می‌گذارد، چون سبب درد کمر ناشی از انحراف ستون فقرات، کاهش گردش خون منتهی به تورم، افزایش فشار خون، افزایش فشار روی اندام‌های داخلی و خطر افزایش‌یافته‌ی حمله‌ی قلبی یا سکته در درازمدت میشود.
کد خبر: ۸۸۸۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
کد خبر: ۶۹۶۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۱
نشستن بیش از حد چرخه ای معیوب از عدم فعالیت را موجب می شود. هرچه زمان بیشتری را در حالت نشسته سپری کنید، بدن بیشتر فکر می کند که نیازی به سوزاندن کالری های ترموژنز فعالیت غیر ورزشی ندارد.
کد خبر: ۶۳۷۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۵
آخرین اخبار
بهترین عرقیات گیاهی برای کاهش قند خون + نحوه مصرف سفر به عصر قاجار؛ از دکان قلیان‌سازی تا وضع تکان‌دهندۀ یک خانواده ایرانی (+عکس) نخست وزیر مالزی : هرگز اسرائیل را به رسمیت نخواهیم شناخت شکایت خانواده کشته شدگان آمریکایی حمله 7 اکتبر از ایران / درخواست 6 میلیون دلار غرامت خودآزارها از تحقیر و توهین لذت می‌برند/ مازوخیسم چیست؟ رمزگشایی از ماموریت ویژه علی لاریجانی در لبنان و سوریه دیدنی های امروز؛ از نشست سران جی 20 تا بخش محاصره شده شمال غزه آغاز قدرتمند اکران فیلم گلادیاتور ۲ با فروش 87 میلیون دلاری فرونشست زمین چیست و دلایل اهمیت وضعیت بحرانی آن در ایران فامیل پژو 405 که به ایران نرسید! (عکس)
پربازدید ها