عصر ایران
تاریخ:
- سخنگوی شورای نگهبان: طرح اصلاح قانون انتخابات ریاست جمهوری و بودجه ۱۴۰۳ تایید شد
- وضعیت «شنا ممنوع» در دریای خزر
- ضرغامی: نمی‌خواهم شورای نگهبان در مورد من قضاوت کند، بد است؟
- ساعت اداری از نیمه خرداد تغییر خواهد کرد/ ۶ صبح ساعت شروع کار
- سرنخ های آزار روانی در زوجین کدامند؟
- مقصودلو در جمع ۲۰ شطرنج باز برتر دنیا
- احتمال حضور وحید حقانیان در انتخابات ریاست جمهوری
- تغییر ساعت کار ادارات: از ۱۵ خرداد، ۶ صبح تا ۱۳
- سخنگوی شورای شهر: زاکانی برای نامزد شدن برای ریاست جمهوری می‌تواند مرخصی بگیرد
- آخرین جزییات از ۸ کوهنورد گمشده اصفهانی
برچسب جستجو
به عقیده متخصصان پیاده روی سریع و منظم می تواند ساده ترین و بهترین روش برای سوزاندن کالری و بهبود متابوبیسم بدن باشد.
کد خبر: ۲۶۸۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۳
معاون بهداشتی وزارت بهداشت تصریح کرد: شماره تلفن سایت مشاوره سلامت ایرانیان که 1490 است در برخی ساعت‌ها فعلاً فعال نیست و ظرف 10 روز آینده فعالیت 24 ساعته خواهد داشت.
کد خبر: ۲۶۵۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۹
وی تپش قلب، خشک شدن بزاق، دوبینی، توهم، اختلال در تشخیص فاصله ها، بی خوابی و کم غذایی را از عوارض مصرف مواد روان گردان دانست.
کد خبر: ۲۶۴۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۶
داروهای ضدافسردگی، آرام‌بخش‌ها و غیره می‌توانند باعث اضافه وزن شوند. ترکیبات این داروها اشتها را افزایش می‌دهند و فرد را به سمت ریزه خواری می کشانند. از این گذشته این قرص‌ها باعث افزایش ترشح انسولین نیز می‌شوند.
کد خبر: ۲۶۴۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۲
تخمه کدو، تخمه آفتابگردان، بادام، گردو، کنجد و غیره جزو مواد غذایی فوق‌العاده محسوب می‌شوند. این مواد غذایی سرشار از پروتئین، چربی‌های مفید و فیبر هستند که به تدریج باعث تثبیت گلیسمی و کنترل اشتها می‌شود.
کد خبر: ۲۶۴۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۰۶
وقتی شما می خندید میزان سوخت وساز بدنتان ۲۰ درصد افزایش می یابد. خنده ، افسردگی را کاهش داده و سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد، ضمن آنکه باعث پایین آوردن فشار خون شده و قلب را سالم نگه می دارد. خنده نوعی ورزش برای دیافراگم و عضلات معده و اساسا یک تمرین کوچک است، پس بخندید تا دنیا به رویتان بخندد!
کد خبر: ۲۶۲۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۲
کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها ساعت هفت و سی دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت نه تا ده صبح صبحانه بخورند.
کد خبر: ۲۵۸۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۲۹
کد خبر: ۲۵۷۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۲۵
وقتی انسان دچار استرس می‌شود سندرم پرخوری به جانش می‌افتد و مدام دوست دارد هر چیزی که دم دستش می‌بیند برای کاهش استرس و اضطرابش در دهان بگذارد تا فکرش مشغول خوردن باشد و به آن موضوع استرس‌زا فکر نکند.
کد خبر: ۲۵۵۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۶
کد خبر: ۲۵۳۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۳
کد خبر: ۲۵۱۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۶
یکی از لباس های مورد علاقه و قدیمی تان را که مربوط به دوران خوش اندامی تان بوده در مقابل چشمتان آویزان کنید. این حرکت باعث می شود که به خاطر علاقه ای که به تن کردن دوباره آنها دارید کمی به تناسب اندام خود بیشتر فکر کنید و مراقب باشید.
کد خبر: ۲۵۱۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۵
یعنی مکمل هایی که گاها برای کنترل وزن تجویز می شود صرفا در مواردی است که پزشک در موارد اجازه داده شده و در مدت زمان مشخصی تجویز می کند برای اینکه به فرد کمک کند با رژیم غذایی خود تطبیق پیدا کند.»
کد خبر: ۲۴۷۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۴
سوخت و ساز بدنتان را با فعالیت های بدنی افزایش دهید. شنا، پیاده روی سریع و هدفمند، دویدن و تنیس از جمله بهترین ورزش ها برای افزایش سوخت وساز بدن و از بین بردن کالری ها با فعالیت بدنی است.
کد خبر: ۲۳۸۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۰۸
یوگا به بهبود تمام انواع دردهای پشت کمک می‌کند. واقعیت این است که یوگا به کاهش دردهای ناحیه پشت کمک می‌کند اما این مورد شامل انواع این دردها نمی‌شود. اگر دردهای شما مربوط به عضلات قسمت پشتی بدن باشد، کشش‌‌های یوگا و بعضی از حرکات آن می‌تواند کمک کننده باشد. همچنین یوگا در تقویت قوای ذهنی موثر است؛ عاملی که در بسیاری از افراد به رفع دردهای ناحیه پشت می‌کند.
کد خبر: ۲۳۸۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۰۶
هیچ اثبات علمی در مورد بعضی از رژیم های شایعی در میان مردم درباره غده تیروئید وجود ندارد، همانطور که گفتیم هیچ رژیم غذایی برای بیماری های تیروئید وجود ندارد مگر این که فرد به سرطان تیروئید دچار شود که بحث آن کاملا متفاوت است.
کد خبر: ۲۳۵۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۱۵
شکری پور از تعیین مهلت سه ساله برای کاهش وزن و تناسب جسمی نیروهای پلیس خبر داد و افزود: تمامی نیروهای پلیس باید در فرآیندی سه ساله به تناسب جسمی برسند به همین دلیل از چندی قبل در برخی از استان‌ها این طرح را به اجرا گذاشته ایم و به مرور در سطح نیرو اجرایی می شود. هر پلیس دارای اضافه وزن اگر نتواند وزن خود را کاهش دهد و به تناسب اندام برسد عذر آن را می خواهیم.
کد خبر: ۲۳۱۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۱۸
دکتر حمیدرضا فرشچی
می دانیم که افزایش وزن اغلب در نتیجه عادات غلط غذایی و رفتاری ایجاد می گردد. اصلاح برخی رفتارهای مرتبط با رژیم غذایی و شیوه زندگی..
کد خبر: ۲۲۸۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۰۵
برای کاهش وزن و خوش اندام شدن لازم است که میزان کالری‌های دریافتی را کاهش دهید اما نباید خود را از مصرف پروتئین‌های لازم محروم کنید.
کد خبر: ۲۲۲۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۲۴
ورزش منظم علاوه بر آثار مفیدی که روی وزن و سیستم قلبی- عروقی شما دارد، می تواند موجب شکل دادن و تناسب اندام شما هم شود.
کد خبر: ۲۲۱۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۱۵
آخرین اخبار
سفیر بریتانیا در مکزیک برکنار شد (فیلم) سخنگوی شورای نگهبان: طرح اصلاح قانون انتخابات ریاست جمهوری و بودجه ۱۴۰۳ تایید شد هر آنچه که باید در مورد عبدالناصر همتی از داوطلبان انتخابات ریاست جمهوری بدانید وضعیت «شنا ممنوع» در دریای خزر ساعت اداری از نیمه خرداد تغییر خواهد کرد/ ۶ صبح ساعت شروع کار مصوبه تعطیلی شنبه‌ها در نوبت رسیدگی در شورای نگهبان (فیلم) ضرغامی: نمی‌خواهم شورای نگهبان در مورد من قضاوت کند، بد است؟ ایرانی‌ها رتبه چندم اقامت در ترکیه را دارند؟/شهروندان ترکمنستان بالاترین رتبه را گرفتند مقصودلو در جمع ۲۰ شطرنج باز برتر دنیا در مصرف برق صرفه‌جویی کنید، ماشین جایزه بگیرید (فیلم)
پربازدید ها