در کل، نوشتن و دور انداختن احساسات منفی میتواند یک ابزار مفید برای مدیریت خشم در شرایط استرسزا باشد. این روش ساده، ارزان و قابل دسترس است و میتواند به افراد کمک کند تا آرامش بیشتری را تجربه کنند.
کد خبر: ۹۵۹۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۱
پرورش طرز فکر درست به شما قدرت میدهد تا با از بین بردن باورهای محدودکننده و گفت و گوهای ذهنی مخرب شرایط فعلی خود را ارتقا دهید. شاید برایتان عجیب باشد اما شما قدرت آن را دارید که با تغییر افکارتان مسیر زندگی خود را تغییر دهید.
کد خبر: ۹۴۴۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
آیا تا به حال توجه کردهاید که در روز چند بار عذرخواهی میکنید؟ ممکن است از اینکه چقدر کلمه «ببخشید» و «متاسفم» بر لبانتان جاری میشود متعجب شوید.
کد خبر: ۹۳۲۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
سکوت در برخی موارد بهترین، اقدامی است که میتوانیم انجام بدهیم و ۶ موقعیت در زندگی وجود دارد که بهتر است در این مواقع سکوت کنید.
کد خبر: ۹۱۲۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸