کد خبر: ۷۰۹۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۷
کد خبر: ۵۶۰۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۶
فیبر و پروتئین احساس سیری میدن. غذاهای فرآوری شده مثل شکلات و کلوچه معمولا این فیبر و پروتئین کمی دارن و خیلی زود جذب بدن میشن. به خاطر همینه که با خوردنشون احساس سیری نمی کنید. احساس سیری مانع پر خوری و باعث کاهش وزن میشه.
کد خبر: ۵۰۰۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۸
نکته دیگر اینکه تمام روغنهای مایع از جمله روغن زیتون در مقابل حرارت بالا مقاوم نیستند؛ بنابراین نباید از این روغن برای سرخ کردن استفاده کرد.
کد خبر: ۲۳۴۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۱۰
حفظ آرامش و پيشگيري از تنش هاي رواني مي تواند در کنترل وزن موثر باشد بسيارى از مردم در پاسخ به عواطف منفى مانند ملال، اندوه يا خشم، شروع به خوردن مى كنند
کد خبر: ۱۵۴۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۱/۰۹