برچسب ها - عادت

تاریخ:

برچسب جستجو

این چند عادت را ترک کنید تا روان سالمی داشته باشید

امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به‌ ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته‌اید.

کد خبر: ۱۰۱۸۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳

چگونه در یک سال به فردی موفق تبدیل شویم؟

اگر می‌خواهید در کمتر از یک سال به فردی موفق تبدیل شوید، با این ۸ عادت خداحافظی کنید.

کد خبر: ۱۰۱۰۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳

عاداتی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید ترک کنید

پس از ۴۰ سالگی ممکن است برخی عادت های بد و ناپسند در افراد به وجود بیاید که بهتر است آنها را کنار بگذارید.

کد خبر: ۱۰۰۳۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸

عادت ‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند

با علت‌های اصلی که باعث می‌شود شما زودتر احساس پیری آشنا شوید.

کد خبر: ۹۹۸۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷

۱۵ شخصیت معروف تاریخی که عادت های واقعاً عجیب و غریبی داشتند(+عکس)

جاناتان ادواردز واعظ مسیحی به دلیل رویکرد وسواس‌گونه خود به کار مشهور بود. او قبل از طلوع آفتاب بیدار می‌شد و تا ۱۳ ساعت در روز را صرف مطالعه کتاب‌ها و خطبه‌های خود می‌کرد. او اغلب وعده‌های غذایی خود را حذف می‌کرد تا در مطالعه‌اش وقفه‌ای نیفتد.

کد خبر: ۹۷۷۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶

ترک عادت ی بد و خطر آفرین به نام شکستن قولنج

شکستن قولنج برای بسیاری از ما تبدیل به عادت شده است، اما اغلب ما از این موضوع مطلع نیستیم که شکستن قولنج می تواند چه عوارض جدی را به همراه داشته باشد.

کد خبر: ۹۷۰۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸

عادت های به ظاهر مفیدی که در حقیقت مضر هستند

برای ایجاد تغییر در زندگی خود، ورزش منظم به طور حتم باید همچون تغذیه یا خواب برای شما به یک روتین تبدیل شود. اما شما همیشه باید بعد از هر ۷ تا ۱۰ روز ورزش، یک روز را به استراحت اختصاص دهید.

کد خبر: ۹۶۶۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴

عادت های به ظاهر بی ضرری که با آن ها ندانسته به سلامت خود صدمه می زنیم

نوشیدن زیاد آب هم به همان اندازه ی کم نوشیدن آب مضر است. محققان می گویند میزان آب مورد نیاز بدن در هر فرد با دیگری متفاوت است

کد خبر: ۹۶۱۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸

۱۰ عادت افراد ثروتمند در برابر انسان های بی‌ پول

سواد مالی، مجموعه‌ای از مهارت‌های حیاتی برای مدیریت مؤثر امور مالی شخصی است که اغلب ثروتمندان را از افراد فقیر متمایز می‌کند.

کد خبر: ۹۵۵۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳

عادت های ساده ای که نمی دانستید برای سلامتی مضر هستند

کارشناسان توصیه می کنند یک روتین خواب ثابت برای خود ایجاد کنید. برای منظور ساعت خواب و بیدار شدن تان هر روز ثابت باشد.

کد خبر: ۹۴۶۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷

اگر می‌خواهید با بالا رفتن سن آدم بهتری شوید، با این ۹ عادت خداحافظی کنید

افزایش سن لزوما به معنای عاقل‌تر شدن نیست. گاهی اوقات، عادات ما را از تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودمان باز می‌دارند.

کد خبر: ۹۴۵۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳

۷ عادت ی که سطح انرژی شما را به شدت بالا می‌برد

آیا همین که از خواب بیدار می‌شوید احساس خستگی می‌کنید؟ یا اینکه نمی‌توانید بر کسلی بعد از ظهر غلبه کنید؟ این‌ها ممکن است نشانه‌هایی باشند که نوع سبک زندگی بر انرژی شما تأثیر گذاشته و منجر به مه مغزی و خستگی همیشگی می‌شود.

کد خبر: ۹۳۳۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸

۵ عادت اساسی که هر مردی باید هر روز انجام دهد تا به موفقیت برسد

موفقیت می تواند برای بسیاری از افراد در زندگی و کار دور از دسترس باشد. همه ما آرزوی موفقیت در شغل، ثبات مالی، روابط رضایت بخش و سلامت روانی خود را داریم. با این حال، پیشرفت در این حوزه ها اغلب علی رغم تلاش و انگیزه زیاد، کند یا متوقف به نظر می رسد. چیزی که نادیده گرفته می شود، ایجاد چند عادت کلیدی روزانه ضروری برای تقویت رشد مداوم در حوزه هایی است که برای پیشرفت حیاتی هستند.

کد خبر: ۹۳۰۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹

۱۳ عادت صبحگاهی که شما را در کل روز پرانرژی نگه می‌دارد

چند دقیقه در صبح را به سازماندهی وظایف و تعیین اولویت‌ها اختصاص دهید. فهرستی از کار‌های روزانه ایجاد کنید و اهداف بزرگ‌تر را به مراحل قابل مدیریت تقسیم کنید. این تمرین ساده به حفظ تمرکز کمک می‌کند و روز پربارتری را تضمین می‌کند.

کد خبر: ۹۲۵۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲

۷ عادت ناخودآگاه آدم‌های فوق‌العاده باهوش!

اغلب می‌نشینیم و درباره این رویاپردازی می‌کنیم که اگر بزرگتر، قوی‌تر، زیباتر و باهوش‌تر بودیم چه می‌شد.ولی درحقیقت نمی‌دانیم که زندگی واقعا برای چنین آدم‌هایی، چه زیبا، چه بسیار باهوش و چه هر صفت برتری، چگونه است.

کد خبر: ۹۲۴۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰

یک عادت ساده که می‌تواند از ۲ علت اصلی مرگ جلوگیری کند

این میزان تحرک صرفا کمی بیش از یک ساعت در هفته توصیه شده توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها می‌باشد که در آن ضربان قلب شما ۵۰ تا ۶۰ درصد بیش‌تر از زمان استراحت است. طبق نظر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها اگر حین پیاده روی بتوانید صحبت کنید، اما آواز نخوانید متوجه خواهید شد که در سطح مناسبی از فعالیت قرار دارید.

کد خبر: ۹۲۴۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۷

ورم معده دارید؟ این عادات را ترک کنید(اینفوگرافی)

مشکلات معده و درگیری‌های دستگاه گوارش امروزه بسیار شایع است و تقریبا می‌توان گفت به سن‌وسال به خصوصی نیز محدود نمی‌شود. یکی از مهمترین بیماری‌های معده ورم یا التهاب است که با نام گاستریت هم شناخته می‌شود.

کد خبر: ۹۲۲۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱

۶ عادت که شما را باهوش‌تر می‌کند

برخی گمان می‌کنند که هوش فقط جنبه ذاتی دارد. گرچه سطح هوش افراد مختلف با توجه به بستر ژنتیکی‌شان از بدو تولد متفاوت است، اما هوش موهبتی است که به روش‌هایی قابل ارتقاء است و هر کسی می‌تواند با برخی تمرینات آن را بهبود بخشد. در تصویر فوق روش‌های افزایش و ارتقاء سطح هوش آمده است.

کد خبر: ۹۱۳۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶

اگر می‌خواهید جوان بمانید این عادت را ترک کنید

یافته‌ها اخیرا در کنگره بین‌المللی انجمن تنفسی اروپا در میلان توسط دکتر سیو دای ارائه شده است. وی استادیار دانشکده پزشکی بالینی در دانشگاه عادی هانگژو چین است.

کد خبر: ۹۰۷۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۸

ترک عادت موجب...