عصر ایران

برچسب جستجو
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، نمونه‌هایی از وعده‌های غذایی برای بعد از تمرین شامل اسموتی ریکاوری بعد از تمرین (یا اسموتی بعد از تمرین با شیر و میوه کم چرب)، شیرشکلات کم چرب، ماست کم چرب با انواع توت‌ها، ساندویچ گوشت بوقلمون به همراه غلات کامل و سبزیجات است.
کد خبر: ۸۹۲۷۱۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۴

در افطار لبنیات مثل (دوغ و ماست) مصرف نشود زیرا بسیار سرد است و برای مغز مضر بوده و چه بسا احساس کسالت به انسان دست دهد.
کد خبر: ۳۴۳۷۶۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۱

آخرین اخبار
پربازدید ها