.png "عصر ایران")
۲۱ شهريور ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۱ شهريور ۱۴۰۳ - ۰۴:۳۰
تقویت عضلات چشم با چند حرکت ساده (فیلم) خوردن این خوراکی ها در پیاده‌روی اربعین ممنوع
زائران در طول پیاده روی اربعین مایعات کافی بنوشند. در اماکن شلوغ و پر تجمع، از ماسک استفاده کنند و در صورت داشتن علایم بیماری، ماسک بزنند و از دیگران فاصله بگیرند و به مراکز درمانی اطلاع دهند.
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: «زائران اربعین از خوردن هرگونه سالاد و سبزیجات، ماهی، لبنیات غیر پاستوریزه و غذاهای دارای سس و کشک، خودداری کنند.»
به گزارش برنا، فرشید رضایی، سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت به زائران حرم حسینی توصیه کرد: زائران عزیز اربعین در طول پیاده روی مایعات کافی بنوشند و از آب سالم و فراوان، غذاهای پخته شده تازه و گرم، میوه پوست دار و شسته شده استفاده کنند.
تمرین پیاده‌روی
وی ادامه داد: زائران از چند روز قبل از اربعین، پیاده روی منظم داشته باشند و برای سلامتی زانوها، هنگام پیاده روی از عصا استفاده کنند. از کفش راحت و مخصوص پیاده روی و دو جوراب یا جوراب حوله‌ای استفاده کنند. از کوله پشتی مناسب استفاده کرده و از حمل بار اضافی و سنگین پرهیز کنند.
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: فهرست وسایل ضروری همراه زائران دارو‌های بیماری‌های زمینه‌ای برای ۱۰ روز، چسب زخم، پودر ORS، نمک، آلوخشک و انجیرخشک (برای پیشگیری از یبوست)، قاشق و لیوان، دمپایی، صابون، چراغ قوه باشد.
استراحت در فواصل زمانی معین
فرشیدی با بیان اینکه زائران در فواصل زمانی منظم، به خود استراحت دهند و از مواجه طولانی مدت با آفتاب خودداری کنند، افزود: برای در امان بودن از آفتاب و نور شدید خورشید از عینک آفتابی، کلاه لبه دار و کرم ضد آفتاب، استفاده کنند. از لباس مناسب، گشاد و با الیاف نخی به تن کنند.
وی بیان داشت: زائران در طول پیاده روی مایعات کافی بنوشند. در اماکن شلوغ و پر تجمع، از ماسک استفاده کنند و در صورت داشتن علایم بیماری، ماسک بزنند و از دیگران فاصله بگیرند و به مراکز درمانی اطلاع دهند.
وبا یک اسهال عفونی خطرناک است
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با اشاره به اینکه وبا یک اسهال عفونی خطرناک است که از طریق آب، غذا و دست آلوده منتقل می‌شود، گفت: لازم است زائران به طور منظم دست‌های خود را با آب و صابون بشویند و از آب سالم و فراوان، غذاهای پخته شده تازه و گرم، میوه پوست دار و شسته شده استفاده کنند.
فرشیدی افزود: زائران اربعین از خوردن هرگونه سالاد و سبزیجات، ماهی، لبنیات غیر پاستوریزه و غذاهای دارای سس و کشک، خودداری کنند. اگر با تب، سرفه، ضایعات پوستی اسهال و استفراغ مواجه شدند؛ فورا به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشند.
قرنطینه پس از بازگشت
وی در پایان از زائران اربعین خواست: پس از بازگشت از سفر قرنطینه را رعایت کنند و مخصوصا از خانم‌های باردار، سالمندان، افراد دارای بیماری زمینه‌ای و نقص ایمنی فاصله بگیرند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
بخشی از مغز افراد مبتلا به افسردگی بسیار بزرگ‌تر از دیگران است تبدیل خودروهای کلاسیک به برقی؛ رویایی سبز با هزینه های بالا آیت‌الله محفوظی درگذشت داستان وزیر صمت دولت سابق تمام‌شدنی نیست!/ تیره مثل چای دبش یا پاک و شفاف چنان‌که آقای رییسی توصیف کرد؟ آپارتاید فرودگاهی در ایران ؛ واقعا چگونه به این کشفیات رسیده اید؟! منابع پتاسیم در رژیم غذایی؛ از اسفناج تا برگه زردآلو تصادف دلخراش در جاده دیواندره-سنندج؛ ۴ کشته و ۷ مصدوم عسل مانوکا، امید جدید برای درمان سرطان سینه ارونوف به پرسپولیس بازمی‌گردد؛ مصدومیت او جدی نیست هفته دوم انتخابی جام جهانی 2026؛ نتایج دور از انتظار برای برخی تیم‌ها جدال عراق و کویت به تساوی کشیده شد سخنگوی وزارت خارجه: تحریم «ایران‌اِیر» با اقدام متناظر و متناسب ایران روبرو می‌شود جنگ لفظی در استقلال؛ پاسخ تند آبی‌پوشان به مدیرعامل سابق حادثه هولناک در کمربندی سرپل‌ذهاب؛ تصادف تریلی سوخت‌بر با سمند (+عکس) قلعه‌نویی: نزدیک بود تنبیه شویم