.png "عصر ایران")
۲۶ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۶ دی ۱۴۰۳ - ۰۸:۳۴
زیبایی به قیمت از دست دادن دندان؛ هشدار درباره عوارض کامپوزیت (فیلم) مصرف میوه ها و سبزیجات را در تابستان بیشتر کنید
با توجه به اینکه در فصل گرم سال قرار داریم، لذا رعایت یک سری نکات تغذیه برای پیشگیری از گرمازدگی ضروری است.
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: رعایت یک سری نکات تغذیه ای مانند مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات در راستای پیشگیری از گرمازدگی و کم آبی بدن ضروری است.
شبنم دالوند در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: با توجه به اینکه در فصل گرم سال قرار داریم، لذا رعایت یک سری نکات تغذیه برای پیشگیری از گرمازدگی ضروری است.
وی افزود: وزن بالا سبب حفظ گرمای بیشتر در بدن می‌شود، لذا افراد نه فقط در ایام گرم سال بلکه همیشه باید وزن خود را کنترل کنند.
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه با تاکید بر مصرف سبزیجات و میوه‌های بیشتر در فصل تابستان، بیان کرد: مصرف میوه‌ها و سبزیجات به تامین آب بدن کمک شایانی می‌کند.
دالوند گفت: نوشیدن مایعات فراوان و پرهیز از نوشیدنی‌های بسیار شیرین و بسیار سرد، در این راستا ضروری است.
وی با بیان اینکه در این فصل بدن به دلیل تعریق آب بیشتری از دست می‌دهد، خاطرنشان کرد: یک نوشیدنی حاوی مقادیر اندک نمک همراه با لیمو ترش و خاکشیر و تخم شربتی، می‌تواند جایگزین نمک و مواد معدنی باشد که با تعریق از دست می‌دهید، البته افراد مبتلا به فشار خون و بیماری‌های مزمن بهتر است از نمک استفاده نکنند.
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت اضافه کرد: همچنین لازم است از غذاها و مایعات حاوی کافئین از قبیل قهوه، شکلات‌های کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ پرهیز شود.
دالوند خاطرنشان کرد: محدود کردن پروتئین‌های حیوانی و مصرف پروتئین‌های گیاهی و حبوبات نیز در راستای حفاظت بدن از گرمازدگی و کم آبی کمک کننده خواهد بود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
نتایج آزمون کارشناسان رسمی دادگستری تا دو ماه آینده اعلام می‌شود این خانه در سوئیس، زیباترین زیرشیروانی جهان را دارد(+تصاویر) پزشکیان : ایران هرگز برنامه و قصدی برای ترور ترامپ نداشته / برای گفت‌وگو با دولت دوم ترامپ آماده ایم بالگرد نیروی دریایی ارتش به داد مجروح بندر جاسک رسید عباس عبدی: غیرممکن است بدون اطلاع یا رضایت دست‌اندرکاران، ده‌ها میلیون لیتر سوخت را قاچاق کرد کشف یک جعل بزرگ در دنیای علم کیهان: دور رئیس‌جمهور را نفوذی‌ها گرفته‌اند! «سقای بی ریا» درگذشت رئیس جمهور کره جنوبی بازداشت شد حقایق جالب از پل رومی که نمی دانستید / عثمانی ها چه نقشی در این منطقه تهران داشتند؟(+عکس) ۱۵ ماه جنگ ، ۱۵۲۰۰۰ شهید و زخمی ، و اینک آتش بس/ ماحصل این نسل‌کشی بی‌رحمانه در غزه چه شد؟ روزنامه شرق : به جای پروژه انتقال پایتخت، این همه پروژه نیم کاره در کشور را تمام کنید ۵ خوراکی ممنوعه در زمستان درخشش ستاره شمالی امروز با بیدل دهلوی: از هرکه خواهی امداد اول تلافی‌اش‌کن