.png "عصر ایران")
۲۶ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۶ آبان ۱۴۰۳ - ۱۶:۲۲
قیمت بنزین سوپر وارداتی چقدر خواهد بود؟ (فیلم) چرا به ویتامین دی بیشتری نیاز دارید؟ (فیلم)
در تابستان ویتامین دی را فراموش نکنید. یکی از راه‌های ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم.
ویتامین دی (D) برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و حتی سلامت روان مهم و حیاتی است.
به گزارش عصرایران به نقل از یو اس ای تودی، بسیاری از افراد کره زمین کمبود ویتامین دی دارند و از عوارض این کمبود رنج می‌برند.
یکی از راه‌های ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم. حقیقت جالب این است که بدن با قرار گرفتن بیشتر در آفتاب ویتامین دی بیشتر از نیاز خود را تولید نخواهد کرد.
اگر در رژیم غذایی نیز ویتامین دی کافی دریافت نمی‌کنید، از مکمل‌های قابل اعتماد استفاده کنید.
جزئیات بیشتر و راهکار ساده دریافت ویتامین دی را تصاویر ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
واژگونی اتوبوس در جاده گرگان ـ کردکوی (فیلم) دمنوش دارچین برای شب ادراری کودکان بسیار موثر است (فیلم) ساختمانی که با پاشیدن آب فرو ریخت (فیلم) کشف شمشیر سامورایی اراذل و اوباش توسط پلیس (فیلم) قیمت بنزین سوپر وارداتی چقدر خواهد بود؟ (فیلم) تایید فروش نان ۱۰۰ هزار تومانی در برخی نانوایی‌ها (فیلم) قسمت اول : از گنجینه سکارا تا شهرهای گمشده آمازون و کشف یک کلیسا در ونیز (فیلم) شوک عصبی تا چه میزان در کشور ما شایع است؟ (فیلم) آتش سوزی در سرای سالمندان اسپانیا با ۱۰ کشته (فیلم) زیبایی خیره‌کننده دریاچه مهارلو (فیلم) جشنواره فانوس‌های رقصان در آسمان تایلند (فیلم) فرزین: کجای دنیا اینجوری است که همه بانک ها همه کاری انجام بدهند؟ (فیلم) نحوه درست کردن همبرگر غول پیکر با سس پنیر توسط آشپز اوکراینی (فیلم) ماجرای فوت نوزاد تازه متولد شده در خرم آباد چه بود؟ (فیلم) بانک باید اعتبار سنجی کند و به فعالیتی پول بدهد که مولد باشد (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه