.png "عصر ایران")
۱۸ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۸ تير ۱۴۰۳ - ۱۸:۳۶
سرعت حرکت هواپیما از فضای جو (فیلم) چرا به ویتامین دی بیشتری نیاز دارید؟ (فیلم)
در تابستان ویتامین دی را فراموش نکنید. یکی از راه‌های ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم.
ویتامین دی (D) برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و حتی سلامت روان مهم و حیاتی است.
به گزارش عصرایران به نقل از یو اس ای تودی، بسیاری از افراد کره زمین کمبود ویتامین دی دارند و از عوارض این کمبود رنج می‌برند.
یکی از راه‌های ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم. حقیقت جالب این است که بدن با قرار گرفتن بیشتر در آفتاب ویتامین دی بیشتر از نیاز خود را تولید نخواهد کرد.
اگر در رژیم غذایی نیز ویتامین دی کافی دریافت نمی‌کنید، از مکمل‌های قابل اعتماد استفاده کنید.
جزئیات بیشتر و راهکار ساده دریافت ویتامین دی را تصاویر ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
غذا‌هایی که باعث رفع یبوست می‌شود (فیلم) واکنش ها به انتخابات فرانسه؛ خوشحالی چپ ها، شوک راست‌های افراطی و ناآرامی در خیابان (فیلم) نحوه پخت یک غذای مصری و خوشمزه با بادمجان و گوجه (فیلم) نحوه پخت یک کیک عسلی خاص و متفاوت به روش کره ای‌ها (فیلم) رکورد شکنی باغدار مراغه‌ای در تولید گیلاس (فیلم) تصاویر تازه از حملات سنگین ارتش روسیه به کی‌یف (فیلم) چگونه قابلمه های نچسب در کارخانه پاکستانی تولید می شوند؟ (فیلم) ضرغامی برای عذرخواهی، برای خبرنگاران فالوده خرید (فیلم) نوشداروی آب بعد از مرگ اصفهان؟!/ می‌خواهند تا 7 سال دیگر فرونشست را کم کنند!/ آقایان اصفهان 7 سال وقت ندارد! (فیلم) پخش تصویر خاتمی از خبر صداوسیما (فیلم) کابینه پزشکیان از سد مجلس رد می‌شود؟ (فیلم) آیا رابطه جنسی می‌تواند منجر به سکته قلبی شود؟ (فیلم) سرعت حرکت هواپیما از فضای جو (فیلم) اژه‌ای: موظفیم به رئیس‌جمهور منتخب کمک کنیم (فیلم) تعقیب و گریز برای دستگیری سه سارق فراری با خودرو (فیلم)