.png "عصر ایران")
۲۱ اسفند ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۱ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۴:۵۳
تصاویر دوربین مدار بسته از دبیرستان شهید بروجردی بوکان / حضور گشت پلیس تکذیب شد (فیلم) رابطه ویتامین ویتامین B۱۲ و افسردگی
اثرات منفی کمبود ویتامین B۱۲ قابل توجه است. این موضوع در زمینه جمعیت سالخورده که به مراقبت طولانی‌مدت نیاز دارند، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
ایسنا به نقل از هلث نوشت: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که افسردگی و بی‌حالی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشند.
کمبود ویتامین B۱۲ به راحتی با مکمل‌ها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف می‌شود. بدن از ویتامین B۱۲ برای ساخت گلبول‌های قرمز و حفظ سلامت سیستم عصبی استفاده می‌کند و سایر علائم رایج کمبود ویتامین B۱۲ شامل تجربه ضعف عضلانی و یبوست است. بیش از نیمی از افراد شرکت‌کننده در این مطالعه کمبود ویتامین B۱۲ داشتند.
پروفسور هدر کلر، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: اثرات منفی کمبود ویتامین B۱۲ قابل توجه است. این موضوع در زمینه جمعیت سالخورده که به مراقبت طولانی‌مدت نیاز دارند، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
این مطالعه شامل ۴۱۲ سالمندی بود که وارد خانه‌های مراقبت می‌شدند و بیش از نیمی از آنان سطح ویتامین B۱۲ پایین و ۱۴ درصد کمبود این ویتامین را داشتند.
کایلن پیسترر، نویسنده اول این مطالعه گفت: افراد سالخورده با گذراندن زمان در خانه‌های مراقبت طولانی‌مدت، اغلب افسردگی و تنهایی را تجربه می‌کنند به همین دلیل است که ما باید تمام تلاش خود را برای افزایش کیفیت زندگی و کیفیت مراقبت در این شرایط انجام دهیم.
غربالگری کمبود ویتامین B۱۲ اولین گام برای هدف قرار دادن درمان B۱۲ برای کسانی است که ممکن است بیشترین سود را کسب کنند.
سطح ویتامین B۱۲ را می‌توان از طریق مکمل یا با خوردن غذاهایی مانند لبنیات، جگر، ماهی قزل آلا و تخم مرغ افزایش داد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تاثیر قطعی۵۰ درصدی معدل برای داوطلبان کنکور دانشگاه فرهنگیان اگر جراحی دارید، پایان هفته زیر تیغ نروید آهنگساز مطرح سینما هانس زیمر قانون اسکار را احمقانه خواند "گزارش‌های مهمل" ارزها در دولت رییسی؛ 6 پرسش قابل طرح و یک سؤال غیر ممکن ماجرای سرقت با پابند الکترونیک جنجال «نمره ریاضی» در دانشگاه شریف تصاویری تماشایی از تهران دهه ۳۰ که هرگز ندیده‌اید میزبانی عربستان برای مذاکرات آمریکا و اوکراین؛ از «نشست صلح جده» چه می‌دانیم؟ دام «مافیای مهاجرفرست» به دانش آموزان رسید چرا عید نوروز ۱۳ روز است؟ پخش مجدد کارتون خاطره‌انگیز «رامکال» از تلویزیون آیا آتشفشان‌ها اکسیژنی که تنفس می‌کنیم را فراهم کردند؟ افزایش ۳۶.۸ درصدی کرایه تاکسی‌ها در سال آینده دم شیر؛ گیاهی برای سلامت قلب ناسا با X-۵۹ معجزه می‌کند! / از نیویورک تا توکیو در چند ساعت؟