.png "عصر ایران")
۰۲ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۲ آذر ۱۴۰۳ - ۱۰:۴۳
بهترین حرکات ورزشی برای پشت میز نشین‌ها (فیلم) فشردن دندان ها به یکدیگر/ چگونه با کودکم رفتار کنم؟
وقتی کودکی مضطرب و خسته است، ماهیچه‌های صورت و فک خود را منقبض می‌کند و دندان‌هایش را بهم فشار می‌دهد. در برخی از کودکان این فشار دادن، به تدریج به ساییدن مداوم دندان‌ها تبدیل می‌شود. کودک، این رفتار را تا از میان رفتن فشار روانی ادامه می‌دهد اما به تدریج رفتار یاد شده به شکل عادت درمی‌آید.
وقتی کودکی به طور مداوم دندان‌هایش را به هم می‌فشارد یا می ساید، دچار عادتی شده است که آن را دندان قروچه “بروکسیسم” می‌نامند. والدین نباید این حالت را فقط یک عادت آزار دهنده محسوب کنند، چرا که با گذشت زمان تاثیرات جدی روی دندان‌ها و فک‌ها ایجاد خواهد شد.
به گزارش تا شش ، کودکی که شب‌ها دندان‌هایش را به هم می‌فشارد در طول روز نیز این کار را انجام می‌دهد. برای ترک این عادت، بهتر است ابتدا در طول روز جلوی آن گرفته شود.
هفت نکته طلایی درمان دندان قروچه:
تمرین شل کردن ماهیچه‌های صورت
وقتی کودکی مضطرب و خسته است، ماهیچه‌های صورت و فک خود را منقبض می‌کند و دندان‌هایش را بهم فشار می‌دهد. در برخی از کودکان این فشار دادن، به تدریج به ساییدن مداوم دندان‌ها تبدیل می‌شود. کودک، این رفتار را تا از میان رفتن فشار روانی ادامه می‌دهد اما به تدریج رفتار یاد شده به شکل عادت درمی‌آید.
بر روی تمرین‌های شل کردن ماهیچه‌های صورت تاکید کنید. وقتی کودک در شل کردن کل بدن خود مهارت یافت، روی ماهیچه‌های صورت، تمرکز کنید. کودک را مجبور کنید تا چندین‌بار در روز، روی شل کردن صورتش تمرین کند.
با دندان پزشک مشورت کنید
دندان‌پزشک ابتدا وضعیت مفصل تمپور و مندیبولار را بررسی می‌کند؛ زیرا اشکالات این مفصل می‌تواند در ایجاد این مشکل نقش داشته باشد. دندان‌پزشک، ممکن است با توجه به سن کودک و میزان آسیب به مینای دندان‌ها، یک محافظ پلاستیکی تجویز کند که شب ها در دهان کودک گذاشته می‌شود.
آگاهی را به کودک بیاموزید
*اثر آینه : کودک را مجبور کنید تا به چهره خود در آینه بنگرد و حالت صورت خود را در هنگام فشردن دندان‌ها برهم مشاهده کند.
*تمرین: تمرین‌های بالا باید تا زمانی انجام گیرد که کودک، کاملا از عادت ناپسندش آگاه شود، و بتواند در هر زمانی که مرتکب آن عمل شد، چهره خود را مجسم کند.
برای کودک انگیزه ایجاد کند
در کنار کودکتان بنشینید وفهرستی از علت‌هایی را که براساس آن‌ها ترک این عادت ضروری است، در اختیار او بگذارید. این فهرست را می‌توانید از منابع گوناگونی نظیر اثر آینه، پاداش‌هایی که به کودک وعده می‌دهید و بخش مهمی را نیز درجریان مشورت با دندان پزشک، تهیه کنید.
پاداش تعیین کنید
مدت زمان خاصی مانند یک دوره از تعطیلات را که برای چندین روز متوالی در کنار کودک خود هستید، انتخاب کنید. به کودک بگویید که اگر بتواند برای پانزده تا سی‌دقیقه (هر چه سن کودک بیشتر باشد زمان بیشتری تعیین کنید.) دندان‌هایش را بر روی هم نساید، یک علامت دریافت خواهد کرد. درآغاز، می‌توانید به هر سه یا چهار علامت یک پاداش اختصاص دهید؛ اما به تدریج این رقم را افزایش دهید.
تنفس با دهان باز را به کودک بیاموزید
هرگاه کودک را در حال فشردن و ساییدن دندان‌هایش مشاهده کردید، او را مجبور کنید این تمرین را انجام دهد: برای سه دقیقه با دهان باز و به آرامی تنفس کند. پس از مدتی کودک خودش باید به این تمرین بپردازد. دراین صورت، تحسین را فراموش نکنید.
حالا روی دندان قروچه شبانه کار کنید
پس از آنکه توانایی کنترل خود را در روز به دست آورد، کار را برروی این عادت شب، آغاز کنید. کودک را وادارید که هر شب قبل از به خواب رفتن، تمرین‌ها را انجام دهد، و از او بخواهید هر روز صبح بررسی کند که آیا احساس می‌کند که فک و دندان هایش در شب قبل ، تحت فشار بوده‌اند یا خیر.
گرداوری: مژگان موسی پور
منبع:چگونه با کودکم رفتار کنم /نویسنده: دکتر گاربر /مترجم: شاهین خزعلی. هومن حسینی نیک. احمد شریف تبریزی
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پیش بینی آب و هوا در هفته آینده/ آغاز بارش ها از دوشنبه با ورود سامانه جدید تصویب ۱۲۴ هزار میلیارد تومان طرح برای محرومیت‌زدایی از سیستان و بلوچستان روزهای آفتابی تیم‌های ایتالیایی در زمستان اروپا دستگاه های کارت خوان اولیه چه شکلی بودند؟ (فیلم) تاریخ برگزاری کنکور ۱۴۰۴ معلوم شد فرمانده سابق نیروهای مسلح اوکراین: جنگ جهانی سوم رسماً آغاز شده است انتصاب یک قاضی برای بررسی پرداخت غرامت به قربانیان جنایات جنگی استرالیا در افغانستان «خطای کنکورد»؛ تله هزینه‌های هدر شده امروز با حافظ: دلِ عالمی بِسوزی چُو عِذار بَرفُروزی بیشترین جست‌وجوی ایرانی‌ها در آبان ۱۴۰۳ چه بود؟(اینفوگرافی) موارد مصرف و خواص جالب عرق اترج را اینجا بخوانید! مدت زمان حافظه گربه چقدر است؟ حذف کم‌هزینه میکروپلاستیک و نانوپلاستیک ها از آب ۵ فروند از زیباترین جت های جنگنده در تاریخ هوانوردی نظامی(+عکس) کدر شدن چراغ‌های خودرو؛ دلایل و راهکارهایی برای پیشگیری و ترمیم
اخبار و تحلیل های ترکیه