.png "عصر ایران")
۱۲ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۲ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۶:۳۴
طرز پخت ماهی تنوری به سبک روستایی‌های ازبکستان (فیلم) ۵ راهکاری که اگر انجام بدهید، خواب سریع و با کیفیت خواهید داشت (فیلم)
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
کد ویدیو
دانلود
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
به گزارش عصرایران به نقل از وبسایت "تد"، عادت دادن ذهن به شناخت جای خواب و مدیتیشن نیز در خواب عمیق و راحت موثرند.
دکتر "متئو وُکر" استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه برکلی کالیفرنیا ونویسنده کتاب "چرا می خوابیم؟"در باره داشتن خواب سریع، عمیق و راحت راهکارهای ساده و علمی ارائه می‌دهد.
اگر خوابیدن برایتان سخت است، این ویدئو را ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ژاپنی‌ها با روشی منحصر به فرد، هزاران قالب یخ غول‌پیکر را از اعماق دریاچه‌های یخ‌زده استخراج می‌کنند (فیلم) سقوط عجیب دو خودرو از جاده روی پشت بام و حیاط منزلی در هفت چشمه (فیلم) «لبخند شیطانی» بایدن به محکومیت ترامپ خبرساز شد (فیلم) غذای خیابانی در ژاپن: طعم عجیب پنجه خرس سیاه (فیلم) خبر خوش گورهای ایرانی/کره‌های تازه متولد شده چطور باعث خوشحالی مادرشان شدند (فیلم) طرز تهیه کباب کوبیده-بادمجان به سبک بانوی روستایی آذربایجان (فیلم) لحظه دستگیری سارق خودرو توسط مردم در تبریز (فیلم) کاندیدای ریاست جمهوری: رئیس هیأت مدیره استقلال هم بوده‌ام (فیلم) پاستای مرغ و مربای گل رز سفید: تجربه ای منحصر به فرد از آشپزی روستایی در باکو (فیلم) واکنش قاطع پزشکیان به سوالی در رابطه با انصراف به نفع دیگر کاندیداها (فیلم) طرز پخت ماهی تنوری به سبک روستایی‌های ازبکستان (فیلم) پزشکیان: سفره‌های مردم روز به روز بی‌رنگ می‌شود (فیلم) وحید حقانیان برای کاندیداتوری ریاست جمهوری ثبت نام کرد (فیلم) تصاویر اختصاصی «العربیه» ویرانی گسترده برجای مانده از حملات اسرائیل (فیلم) سفیر بریتانیا در مکزیک برکنار شد (فیلم)
وبگردی