تاریخ:
پیاده روی ۵۶۰۰ کیلومتری برای حضور در جام جهانی 
درس پنجاه و دو
توصیههایی مفید برای مبتلایان به آرتریت
گفته شده با مصرف داروهای حاوی مخدرهای قوی احتمال اعتیاد وجود دارد و شواهد جدید حاکی از تاثیر اندک یا بی فایده بودن برخی داروها در بهبود سطح کیفیت زندگی و کاهش درد است.
به افراد مبتلا به عارضه آرتریت توصیه میشود که وزن خود را کاهش دهند و ورزش را به عنوان درمان اصلی این بیماری در نظر گیرند.
به گزارش ایسنا، طبق دستورالعمل جدید سرویس سلامت همگانی انگلیس از موسسه ملی سلامت و تعالی مراقبت (Nice)، افرادی که اضافه وزن دارند باید وزن خود را کاهش دهند تا میزان درد ناشی از عارضه آرتریت کاهش یابد. در همین حال، ورزشهای هوازی مانند پیاده روی و همچنین تمرینات قدرتی میتواند علائم را کاهش داده و کیفیت زندگی بیمار را بهبود بخشد.
شروع برنامههای ورزشی ممکن است در ابتدا میزان درد را تشدید کند، اما طبق این دستورالعمل برطرف میشود. این دستورالعمل همچنین توصیههایی را در مورد استفاده از داروهایی مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) و عدم مصرف داروهای پاراستامول، گلوکزآمین یا داروهای حاوی مخدر قوی ارائه میدهد.
گفته شده با مصرف داروهای حاوی مخدرهای قوی احتمال اعتیاد وجود دارد و شواهد جدید حاکی از تاثیر اندک یا بی فایده بودن برخی داروها در بهبود سطح کیفیت زندگی و کاهش درد است.
به گزارش روزنامه ایندیپندنت، در این راهنما به پزشکان گفته شده است که آستئوآرتریت- شایعترین شکل آرتریت- را در افراد ۴۵ ساله یا بالاتر که از درد مفاصل ناشی از فعالیتهای بدنی و فرسودگی فیزیکی رنج میبرند، تشخیص دهند. همچنین بیماران نباید هنگام صبح از سفتی مفاصل شکایت کنند یا احساس صبحگاهی سفتی مفاصل نباید بیش از ۳۰ دقیقه طول کشد، چون در غیر این صورت فرد به بیماری آرتریت مبتلاست.
لینک کوتاه: کپی لینک
تعادل گمشده؛ شبکه های اجتماعی و چالش های روانی نسل نوجوان عضو کمیسیون اقتصادی مجلس: هنوز جنگ اقتصادی را باور نکردهایم/ اگر میخواهیم پیروز شویم، باید از تحلیلهای غلط دست برداریم غریب آبادی: یک سال گذشت، ایران نه شکست و نه عقب نشست فرهنگستان زبان فارسی واژه «گوشینه» را جایگزین «هدفون» کرد استارت مقتدرانه یا شگفتیسازی؛ نگاهی به نبرد ترکیه و استرالیا زمزمه محبت و دروغ مصلحتی؛ جبار باغچه بان (+صدا) استقبال نخستوزیر انگلیس از پیشرفت در روند تفاهم ایران و ایران تنکر ترکرز: یک ابرنفتکش دیگر از خط محاصره آمریکا گذشت جنجال بر سر سهمیه آسیایی؛ نماینده سوم ایران چگونه انتخاب میشود؟ توافق سینا اسدبیگی با تیم دهوک عراق زیر نظر گلمحمدی «سلیمی» و «گودرزی» حضورشان در تجمع مخالفت با توافق احتمالی را تکذیب کردند ترامپ: توافق با ایران فردا یکشنبه امضا می شود/ هیچ پولی با ایران رد و بدل نمیشود حواشی ساعت میلیاردی سرمربی تیم ملی؛ از نمایش تجمل تا انتقادات اجتماعی وزیر نیرو: برنامهای برای جیرهبندی آب نداریم چطور نیویورک با سیب بزرگ و فوتبال، اقتصاد را دنبال می کند؟