۱۸ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۸ آبان ۱۴۰۳ - ۱۶:۲۵
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۹۲۸۹۲
تاریخ انتشار: ۱۰:۵۱ - ۲۱-۰۹-۱۳۹۰
کد ۱۹۲۸۹۲
انتشار: ۱۰:۵۱ - ۲۱-۰۹-۱۳۹۰

رفع اختلال خواب با آب آلبالو

این تحقیقات اشاره کرد: میلاتونین همان هورمونی است که چرخه خواب و بیداری را در بدن تنظیم می کند که درصد زیادی در آب آلبالو وجود دارد.
پژوهشگران انگلیسی دریافتند که مصرف دو فنجان آب آلبالو در بهبود خواب و افزایش مدت زمان آن تاثیر دارد.

به گزارش فارس به نقل از یونایتدپرس، پژوهشگران دانشگاه نورث آمبریا در نیوکاسل انگلیس دریافتند مدت خواب افراد بالغ با نوشیدن دو فنجان آب آلبالو در روز به میزان 39 دقیقه افزایش می یابد و توانایی آنها برای خوابیدن نیز به میزان 6 درصد بالا می رود.

پژوهشگران عادت خواب 22 شرکت کننده در تحقیقات را زیر نظر گرفتند و شاهد بودند که خواب آنها با خوردن آب آلبالو بهبود یافت به گونه ای که مدت خواب آنها زیاد شد و ساعت کمتری در شبانه روز نسبت به کسانی که آبمیوه دیگری نوشیدند، دچار خواب آلودگی شدند.

این تحقیقات اشاره کرد: میلاتونین همان هورمونی است که چرخه خواب و بیداری را در بدن تنظیم می کند که درصد زیادی در آب آلبالو وجود دارد.

ملاتونین هورمونی است که در غده صنوبری (پینه‌آل)- غده کوچکی در مغز- تولید می ‌شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می ‌کند.

مقادیر بسیار کمی از ملاتونین در غذاهایی مانند گوشت‌ها،‌ حبوبات، میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارد.
ارسال به دوستان
پیش بینی باران و برف در ارتفاعات استان تهران برای هفته پیش رو دعوت اردوغان از ترامپ برای سفر به ترکیه صدها ستاره‌شناس خواستار توقف پرتاب ماهواره‌های استارلینک شدند اسپانیا جلوی ورود کشتی حامل تسلیحات برای اسرائیل را به بنادرش گرفت موسیمانه: جوانان استقلال می توانند شرایط را تغییر دهند رفع فیلترینگ فضای مجازی، به زودی فایننشال تایمز: سربازان کره شمالی در مواجهه با اینترنت آزاد در روسیه؛ «خودشان را با پورن خفه کرده‌اند» فاضل‌میبدی: ایران باید به فکر مذاکره مستقیم با آمریکا باشد / مذاکره با آمریکا باعث محدودیت اسرائیل می شود قرارداد اسرائیل و بوئینگ برای خرید 25 جنگنده اف 15 در باب آداب شاهنامه خوانی و مسئولیت معنا کردن ابیات ارتش ۶ نفره ترامپ را بشناسید کشته شدن ۴ تروریست در درگیری با نیروهای سپاه در فیروزآباد راسک (+عکس)/ یک سپاهی به شهادت رسید / 2 زن و یک مرد از شهروندان زخمی شدند سرلشکر سلامی: مقاومت غزه توانست دولت جنگ‌افروز آمریکا را تغییر دهد / زدن بنادر برای براندازی اسرائیل کافی است امید طالبان به ترامپ / حذف نامش از فهرست سازمان‌های تروریستی آمریکا  دعوتنامه سری اول خریداران خودرو شاسی بلند ترا صادر شد