۰۵ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۵ آذر ۱۴۰۳ - ۱۷:۱۱
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۷۵۳۷۴
تاریخ انتشار: ۱۱:۱۰ - ۱۱-۰۵-۱۳۹۰
کد ۱۷۵۳۷۴
انتشار: ۱۱:۱۰ - ۱۱-۰۵-۱۳۹۰

براي رهايي از افسردگي، مهربان باشيد

هرچند داروهاي ضدافسردگي مي‌توانند براي برخي از مبتلايان نجات بخش باشند اما درمان دارويي فقط در 30 يا 40 درصد از بيماران به طور كامل تاثيرگذار است. حتي با وجود تلاش براي مصرف داروهاي مختلف باز هم يك سوم از بيماران از افسردگي خلاص نمي‌شوند.
روانشناسان در يك مطالعه جديد دريافته‌اند كه يك روش ساده و كم خرج براي درمان افسردگي، محبت كردن و دلسوزي كردن براي ديگران است.

به گزارش ايسنا، اين روانشناسان توصيه مي‌كنند كه اگر به افسردگي مبتلا هستيد با محبت و دلسوزي مي‌توانيد حال خود را بهتر كنيد و خلقتان را بهبود بخشيد.

طبق جديدترين آمار سازمان جهاني بهداشت، در حال حاضر بيش از  100 ميليون نفر در جهان به افسردگي مبتلا هستند.

گروهي از متخصصان روانشناسي در دانشگاه كاليفرنيا و دانشگاه دوك ادعا كرده‌اند كه شركت كردن در فعاليتهاي مثبت مثل كمك كردن به ديگران مي‌تواند بعنوان يك روش درماني واقعا موثر و كم هزينه براي مبتلايان به اختلال افسردگي بكار گرفته شود.

به گفته اين متخصصان؛ هرچند داروهاي ضدافسردگي مي‌توانند براي برخي از مبتلايان نجات بخش باشند اما درمان دارويي فقط در 30 يا 40 درصد از بيماران به طور كامل تاثيرگذار است. حتي با وجود تلاش براي مصرف داروهاي مختلف باز هم يك سوم از بيماران از افسردگي خلاص نمي‌شوند.

به گزارش روزنامه لس آنجلس تايمز، اين متخصصان مي‌گويند روش جديد براي معالجه افسردگي كه «ميانجي‌هاي فعاليت مثبت» يا PAI ناميده مي‌شود شامل فعاليتها و عملكردهاي ارادي و هدفمندي مثل محبت كردن به ديگران، دلسوزي براي آنها و تمرين خوش‌بيني است.

اين يافته حاصل يك بازبيني گسترده روي مطالعات قبلي در زمينه روش درماني PAI است كه در آنها هزاران زن و مرد سالم با شمار زيادي از بيماران مبتلا به علائم افسردگي مورد مقايسه قرار گرفته بودند.
ارسال به دوستان
سی ان ان: نتانیاهو با توافق آتش‌بس در لبنان موافقت کرده توضیحات سخنگوی کمیسیون فرهنگی درباره اجرای قانون عفاف و حجاب نحوه پرداخت حق بیمه تکمیلی توسط بازنشسته و تامین اجتماعی انگلیس: درباره بازداشت «نتانیاهو» از قوانین بین‌المللی حمایت می‌کنیم دعوت از ۳ فیلم ایرانی به جشنواره تورین ایتالیا ۱۰۵ فیلم متقاضی حضور در جشنواره فجر ۳ میلیون جوان ایرانی نه شاغلند نه محصّل خبر مهم درباره واردات آیفون ممنوعیت ورود کشتی های ایران به بنادر کشور دوست ، "چین"! دادستان کل کشور : ضارب امام جمعه کازرون جانباز نبود، سابقه بمب گذاری هم داشت علی لطیفی: با این بازیکنان تیم ملی به مشکل می‌خورد/ فردوسی‌‌پور با حذف از تلویزیون محبوب‌تر شد رشد ۱۳۱ درصدی درآمد تپسی و سهم ۲۳ درصدی از بازار در ۸ شهر بزرگ درخواست ۱۰۸ نماینده مجلس از پزشکیان : وام مسکن را افزایش دهید ادعای زلنسکی : روسیه طی یک هفته گذشته ۴۶۰ پهپاد ایرانی «شاهد» را به سمت اوکراین شلیک کرد در پی توقف صادرات گاز ایران ؛ برق عراق قطع شد