۰۲ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۲ آذر ۱۴۰۳ - ۱۲:۰۴
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۷۵۰۱۴
تاریخ انتشار: ۰۹:۰۱ - ۰۹-۰۵-۱۳۹۰
کد ۱۷۵۰۱۴
انتشار: ۰۹:۰۱ - ۰۹-۰۵-۱۳۹۰

چند نكته ضروري در حفظ سلامت مو و ناخن

نوشيدن الكل و استعمال سيگار به همراه تماس با هوا و محيط زيست آلوده از فاكتورهاي مهم ديگر در آسيب‌ديدگي اين بافت‌ها هستند.

بيشتر ما فراموش كرده‌ايم كه ناخن‌ها و موهايمان بيش از آن كه به آرايش و تزئين ظاهري نياز داشته باشند، محتاج مواد معدني و املاح مغذي خاصي هستند تا سلامت آنها را به شكل صحيحي تامين كند. چه بسا كه بسياري از اين روش‌هاي آرايشي و زيبايي، عوارض نامطلوب بلندمدتي روي موها و ناخن‌ها برجاي مي‌گذارند.

به گزارش ايسنا، متاسفانه اكثر ما هزينه زيادي را صرف آرايش و تهيه لوازم آرايشي و براق و تزئين كردن موها و ناخن‌هايمان مي‌كنيم اما اغلب از نياز اصلي اين بافت‌هاي مهم در بدنمان غافل هستيم و پس از آسيب‌ديدگي آنها به فكر جبران مي‌افتيم. چه بسا كه براي زيباتركردن ظاهري آنها براي يك مدت كوتاه ‌به موها و ناخن‌هايمان آسيب‌هاي جبران ناپذيري وارد مي‌كنيم.

در اين مقاله كه در پايگاه اطلاع رساني لوكانيروم منتشر شده، به چند نكته مهم براي حفظ سلامت و تقويت موها و ناخن‌ها اشاره شده است:

-‌ يك رژيم غذايي چرب و سرشار از مواد غذايي قندي و فرآوري شده بدون شك نمي‌تواند مواد غذايي لازم و كافي را براي توليد و تكثير سلولهاي سالم فراهم كند و فقر ريزمغذي‌ها از عوامل موثر در آسيب‌ديدگي موها و ناخن‌ها است.

- افزودن كرم و محصولات مرطوب كننده و ساير محصولات موضعي و با استعمال خارجي نمي‌توانند تاثير دائمي و قابل ملاحظه‌اي داشته باشند چون به قشر داخلي موها و بستر ناخن‌ها نفوذ نمي‌كنند بنابراين تاثير آنها موقتي و كوتاه مدت است.

- نوشيدن الكل و استعمال سيگار به همراه تماس با هوا و محيط زيست آلوده از فاكتورهاي مهم ديگر در آسيب‌ديدگي اين بافت‌ها هستند.

- بهترين راهكار براي سالم و زيباترشدن موها و ناخن‌ها،  انتخاب مواد مغذي مناسب و تداوم در مصرف آنها است. بيوتين و ساير ويتامين‌هاي ضروري مي‌توانند در تحريك و رشد مناسب پيازهاي مو نقش مفيدي داشته باشند.

به طور خلاصه تامين ويتامين‌ها و املاح ضروري براي بدن تاثير متمايزي براين بافت‌ها دارد.

همچنين متخصصان توصيه مي‌كنند اگر تمايل داريد به موها و ناخن‌هاي خود آرايش خاصي بدهيد حتما مطمئن شويد كه اين روش‌هاي زينتي مثل كاشت ناخن مصنوعي به بافت‌هاي شما آسيب نرسانند و با روش‌هاي مصنوعي سلامت طبيعي بدن خود را به خطر نيندازيد.
برچسب ها: سلامت مو ، ناخن ، بیوتین
ارسال به دوستان
ماشین انسان‌شویی ساخته شد! واژگونی اتوبوس در جاده زاهدان به زابل با ۲۸ حادثه‌دیده و ۴ مصدوم موز چسب‌ خورده روی دیوار ۶.۲ میلیون دلار در حراجی فروخته شد موشک‌های ویژه حزب‌الله فراتر از تل‌آویو را هدف قرار دادند/ انهدام تانک مرکاوای ارتش اشغالگر کدام سامانه مرجع اصلی اطلاعات مکانی و سکونتی افراد است؟ وزیر علوم: در چند سال اخیر، ۲۵ درصد از استادان دانشگاه مهاجرت کرده‌اند /بسیاری به خاطر معیشت می روند پیش بینی آب و هوا در هفته آینده/ آغاز بارش‌ ها از دوشنبه با ورود سامانه جدید تصویب ۱۲۴ هزار میلیارد تومان طرح برای محرومیت‌زدایی از سیستان و بلوچستان روزهای آفتابی تیم‌های ایتالیایی در زمستان اروپا دستگاه های کارت خوان اولیه چه شکلی بودند؟ (فیلم) تاریخ برگزاری کنکور ۱۴۰۴ معلوم شد فرمانده سابق نیروهای مسلح اوکراین: جنگ جهانی سوم رسماً آغاز شده است انتصاب یک قاضی برای بررسی پرداخت غرامت به قربانیان جنایات جنگی استرالیا در افغانستان «خطای کنکورد»؛ تله هزینه‌های هدر شده امروز با حافظ: دلِ عالمی بِسوزی چُو عِذار بَرفُروزی