سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ مریم طرزی- نحوه رویارویی افراد با سناریوی فوق بنا بر ظرفیت افراد در مهار خشم و آستانه آن و نیز میزان حساسیت ها و الویت های شان در برانگیخته شدن کج خلقی و اوقات تلخی کردن شان متفاوت است. برخی افراد همین که می بینند فضای خانه شاد است، بچه ها در حال بازی در کنار پدرشان هستند و سالم و خوشحال اند، کفایت می کند تا اوقات شان تلخ نشود. لبخند بزنند و آرامش پیدا کنند.
در برخی دیگر که انتظار سکوت و تمیزی و مرتب بودن خانه را دارند، دیدن این وضعیت ناراحت کننده است؛ اما هیچ چیزی این که خشگین بشویم، فریاد بکشیم و اوقات همه را تلخ کنیم را توجیه نمی کند.
می توان با به کارگیری راهکارهای روانشناختی مختلف قبل، حین و بعد از طغیان خشم کج خلقی را مهار کنیم. اگر خشم مان را مهار کنیم و آرامش خود را حفظ کنیم مطمئناً همه چیز بهتر پیش می رود.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*هنر چگونگی حفظ آرامش در بحث و گفتگو (+3 راهکار عملی)
*صبر و انتظار را از نو بیاموزیم (+6 تکنیک برای پرورش صبر)
*آیا شما خودتان هستید؟! توصیه‌هایی برای "خودبودن" و زندگی اصیل
*3 بازی و چند راهکار برای کنترل خشم کودکان
*چگونه با درد و رنج ناشی از "فقدان" کنار بیایم؟
*چگونه «عصبانیت» خودمان را مدیریت کنیم؟ (+راهکارهای واقعاً ساده و عملی)
*چرا کودکان پرخاشگر می شوند؟ ما چه کنیم؟
*چگونه بر ناامیدی خود غلبه کنیم؟ (+تکنیک‌های کاربردی و مؤثر)