صفحه نخست

  • صفحه نخست

    • عصرايران دو

  • عصرايران دو

    • فیلم

  • فیلم

    • ورزشی

  • ورزشی

    • بین الملل

  • بین الملل
  • سیاست خارجی

    • فرهنگ و هنر

  • فرهنگ و هنر

    • علم و دانش

  • فناوری و It
  • علمی
  • اخبار کریپتو

    • گوناگون

  • سرگرمی
  • باشگاه مغز
  • مجله تصویری سلاح

    • صفحات داخلی

  • تماس با ما
  • درباره ما
  • خبرنامه
  • پیوندها
  • جستجو
  • آرشیو
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • RSS
    •
    کد خبر ۹۱۱۳۴۸
    تاریخ انتشار: ۱۰:۳۸ - ۲۲ مهر ۱۴۰۲ - 14 October 2023
    فیلم » سلامت
    ‌گزارش خطا در خبر

    3 تا حرکت که برای بهبودی درد کمر و ستون فقرات موثر است (فیلم)

    در ویدئو زیر ، سه تا حرکت که برای بهبودی درد کمر و ستون فقرات موثر است را مشاهده می نمایید .این حرکات را در انتهای تمرینات ورزشی هم می‌توانید انجام دهید .



    منبع:عجیب ولی واقعی

    بیشتر بخوانید:
    4 اتفاقی که اگر بیش از یک ساعت یک جا بنشینیم برایمان می افتد (فیلم)
    با انجام این حرکات خشک شدگی شانه هایتان را بر طرف کنید (فیلم)
    این سه حرکت ساده را به افراد میان سال و مسن یاد دهید (فیلم)
    انجام این حرکت به رفع درد و خستگی ستون فقرات‌ کمک می کند (فیلم)
    بهترین روش برای ورزش دادن ستون فقرات (فیلم)
    ارسال به تلگرام
    تعداد کاراکترهای مجاز:1200
    طراحی و تولید: "ایران سامانه"