سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ سید محمد مهدی شهیدی- ما غالباً کمال‌گرایی را به‌عنوان نوعی ارزش می‌شناسیم، به‌عنوان نماد موفقیت، بااین‌حال، تحقیقات علمی نشان می‌دهد که نه‌تنها شواهد کمی از موفق‌تر بودن کمال‌گراها در دست است بلکه کاملاً برعکس کمال‌گراها خیلی بیشتر احساس ناخرسندی و نارضایتی می‌کنند. گزارش‌های بالینی نشان می‌دهد که کمال‌گرایی منشأ بسیاری از مشکلات روانی است، مشکلاتی مثل افسردگی، اضطراب، بی‌اشتهایی یا پراشتهایی عصبی و حتی تفکرات خودکشی.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*بهبود رشد شخصی و توسعۀ مهارت‌های فردی: 9 گام عملی و راهبردی
*چگونه بر ناامیدی خود غلبه کنیم؟ (+تکنیک‌های کاربردی و مؤثر)
*درباره احساس گناه در والدين و 3 توصیه مختصر و مفید!
*آیا شما خودتان هستید؟! توصیه‌هایی برای "خودبودن" و زندگی اصیل
*خوشبختی چیست و چگونه به دست می‌آید؟ (+ توصیه هایی برای خوشبخت بودن)
*تأثیر ترتيب تولّد بر شخصيت/ با فرزندان اول و وسط و آخر چگونه رفتار کنیم؟ تک فرزند چطور؟
*گاهی وقت‌ها هیچ کاری نکنید: هنر "بی عملی"
*کمال گرا نباشید / کار خود را همین الان و با همین شرایط آغاز کنید