عصر ایران ؛ جعفر محمدی* - "در خانه بمانید" ؛ این توصیه ای حیاتی برای در امان ماندن از کروناست چرا که خانه امن ترین جا در برابر این ویروس مرگبار است. اما چه کنیم که کرونا وارد خانه هایمان نشود؟
اصل کلی این است: مثل وسواسی ها عمل کنید. فرض تان بر این باشد که به هر چیزی که دست می زنید، قبل از شما یک فرد آلوده به کرونا آن را لمس کرده و ویروس را در آن به جا گذاشته است. تاکید می کنم: هر چیزی.
بنابراین بعد از لمس هر چیزی یا دست دادن با افراد (که نباید دست بدهید) ، به هیچ عنوان دست تان را به سمت صورت تان نبرید مگر آن که نیم دقیقه با آب و صابون مایع شسته یا با ضدعفونی کننده الکلی تمیز کرده باشید. کرونا از طریق دهان و بینی و چشم و گوش وارد بدن می شود.
اما آنچه باید در خانه مورد توجه بسیار جدی باشد:
1- بلافاصله (تاکید می کنم بلافاصله و فوراً ) بعد از ورود به خانه، دست ها و صورت خود را با آب و صابون مایع حداقل به مدت دستکم 20 ثانیه با دقت بالا (ترجیحاً با آب گرم) بشویید یا کاملاً ضدعفونی کنید.
2- لباس هایتان را جایی نزدیک در ورودی درآورده و با لباس های افرادی که در داخل خانه قرنطینه اند، یک جا نگذارید. حتی المقدور آنها را بشویید یا ضد عفونی کنید. سگک کمربند هم می تواند عامل ورود کرونا باشد چون معمولا جنس فلزی دارد و توسط دست لمس می شود. (ویروس کرونا روی سطوح فلزی بیشترمی ماند.)
3- کفش ها را داخل خانه نیاورید یا همان جا دم در با فاصله از کفش های دیگران بگذارید.
4- اگر در طول روز با جوراب جایی راه رفته اید، همان جا دم در جوراب هایتان را در آورید و پاها و جوراب هایتان را با آب و صابون مایع بشویید.
5- حتی المقدور بعد از ورود به خانه یک دوش کوتاه بگیرید و خود را با آب و صابون بشویید.
6- از هر کسی که وارد خانه می شود، اعم از آشنا و تعمیرکار و ... بدون هیچ تعارفی بخواهید قبل از هر کاری، دست هایش را با آب و صابون مایع بشوید یا ضد عفونی کند.
7- به هیچ عنوان با کسی که وارد خانه می شود دست ندهید و اگر دست دادید، فورا هر دویتان دست هایتان را با آب و مایع دستشویی بشویید.
8- خرید از جاهای شلوغ را به طور کامل متوقف کنید. وسایلی که از بیرون می خرید ممکن است دارای آلودگی ویروسی باشند. بنابراین:
* کیسه های نایلونی خرید را همان دم در خانه، خالی کنید و داخل سطل زباله بیندازید.
* وسایل درون کیسه ها را همان ابتدای ورود به خانه، با مایع ظرفشویی بشویید یا ضد عفونی کنید. مثلاً اگر یک بسته شکلات خریده اید، یا بدنه بسته را ضد عفونی کنید یا شکلات را درون ظرفی خالی کرده و بسته اش را دور بیندازید. (یادتان باشد چیزهایی مانند بطری شیر، ظرف ماست، پک ماکارونی و ... در معرض آلودگی اند و ممکن است با دست خودتان یخچال یا قفسه های خانه تان را آلوده کنید. ضدعفونی بسته ها یادتان نرود.)
* فعلا تا جایی که برایتان میسر است، اقلام غیر قابل شست و شو را نخرید، مثل قند و شکر فله، مرباجات باز، شیرینی، گل و ... . اقلام بسته بندی شده را هم حتماً از جاها و برندهای مجوز دار بخرید هر چند که باز احتمال آلودگی هست. اگر هم خرید کردید، در صورت امکان به مدت 14روز از آنها استفاده نکنید تا ویروس های احتمالی از بین بروند. در این مدت، اقلام خریداری شده را در جای خشک و روشن و دردمای معمولی اتاق نگهداری کنید.
* از بیرون غذا سفارش ندهید و مواد غذایی را تا حد امکان به صورت پخته - کاملاً پخته - مصرف کنید.
*میوه ها و سبزی ها را با مواد ضدعفونی کننده بشویید. اگر مواد مخصوص ضدعفونی کننده میوه و سبزی نداشتید، آنها را با کمی مایع ظرفشویی و نمک شست و شو دهید. هر چند ممکن است مایع ظرفشویی گزینه مناسبی برای شستن میوه ها و سبزی ها نباشد ولی در شرایط اضطرار، بهترین گزینه ممکن برای از بین بردن ویروس های احتمالی روی آنهاست. عجالتاً سالاد نخورید.
9- وسایلی که از بیرون خانه می رسند را اگر قابل ضدعفونی اند ضد عفونی کنید و اگر نیستند، بعد از لمس شان، دستان تان را ضد عفونی کنید و آنها را در جایی مانند داخل کیسه نایلونی، دور از دسترس قرار دهید، مانند نامه، قبوض، محتویات خرید اینترنتی و ... .
10- وسایل داخل جیب تان را فراموش نکنید. مثل موبایل، ریموت، کلید، تسبیح، کارت بانکی، پول، تقویم، کاغذ، شانه، خودکار و ... . ممکن است همه مسائل گفته شده را کاملا رعایت کنید ولی حواس تان نباشد و بعد از ورود به خانه موبایل تان را از جیب تان در بیاورید و آلودگی را از موبایل به دست ها و سپس به سایر افراد یا بخش های خانه منتقل کنید.
11- اگر پنجره خانه تان در طبقه همکف و کنار کوچه است و رهگذران از کنارش می گذرند، به هیچ عنوان بازش نکنید.
12- مراقب باشید حیوانات وارد خانه تان نشوند. اگر بالکن تان محل تردد حیوانات - مانند کبوتر و گربه - هست، مواد غذایی را آنجا نگذارید یا بلافاصله بعد از آوردن به داخل خانه، بشویید و ضد عفونی کنید.
13- با همه این اوصاف ، ممکن است درصدی خطا باعث ورود آلودگی به خانه شود. بنابر این در خانه نیز سطوح پر تماس مانند دستگیره درها و پنجره ها و کمد ها و کابینت ها و یخچال و فریزر، کنترل تلویزیون، اوپن آشپزخانه، میز غذاخوری، سینک ظرفشویی، گوشی و دکمه های آیفون، دکمه های لباسشویی و ظرفشویی و مایکروفر، دسته های مبل و صندلی، میز تحریر، میز آرایش، رایانه، شیرآلات،گوشی و دکمه های تلفن، اسباب بازی ها و ... (و خود ظرفی که مایع ضدعفونی کننده درون آن است) را مرتباً ضد عفونی کنید و البته دست هایتان را ولو در خانه به طور منظم با آب و صابون بشویید و به صورت تان نزنید.
توجه داشته باشیم که ویروس کرونا، شیوع سریع و تصاعدی دارد ولی با رعایت نکات بهداشتی و رفتاری شبیه افراد وسواسی - البته به طور موقت و تا نابودی کرونا - می توانیم تا حد زیادی خود و اطرافیان مان را از آن مصون نگه داریم.
رنج و بیماری از همه تان دور باشد و عمرتان طولانی.
* نویسنده تخصص پزشکی ندارد و این نکات را از مجموعه توصیه های متخصصان داخلی و خارجی استخراج و تجمیع کرده است.
___________________________
بیشتر بخوانید:
*پیشگیری از "کرونا" ؛ راهنمای ساده و مختصر
*6 نکته آدمیزادی درباره این روزها: از «طنز و ترانه» تا «رعایت حال کسب و کارهای کرونا زده»
*"شستن مرتب دست ها" بهترین راه پیشگیری از آنفلوآنزا است
*4 نکته غیر کرونایی درباره کرونا (!) : از امن ترین جای دنیا تا خدا قوت به کادرهای درمانی
*من و قرنطینه: از خوردن سیر تا خواندن شعر...!
*اگر کرونایی شدیم چگونه مراقب خودمان باشیم؟ 25 تجربه کاربردی از زبان پزشکی که مبتلا شده بود
_____________________________
اندک کارهایی که به ذهنم رسیده و عمل میکنم اینهاست:
1- برای خرید نان حتما نایلن تمیز با خود ببرید
2- دستکش یکبار مصرف ( نایلن فریزری) بپوشید. با دستکش خودتان کارت بکشید ( یک دستی) و با یک انگشت همان دستکش رمز را وارد کرده و سپس با دست دیگر این دستکش که با ان کارت کشیدید را دراورده و در سطل اشغال بیاندازید. ( الان یک دست تمیز و یک دستکش تمیز دارید).
2- نان ها را داخل نایلن تمیز خودتان قرار دهید. این ویروس در دمای بالای 60 درجه از بین میرود. پس سعی کنید از نان تازه از تنور درامده بگیرید که حتی اگر دست نانوا هم به ان خورده باشد ویروسش کشته میشود.
3- نایلن نان را بردارید و به سمت خانه یا ماشین بروید.
4- با دستکش دوم درب ماشین یا خانه را باز کنید و سپس با دست تمیز دستکش را دراورده و در سطل زباله بیاندازید
ممنون از راهنمایی های خوبتون
می خواستم پیشنهاد کنم همه تاکسی ها به جای دریافت وجه نقد از طریق اپلیکیشن هایی مثل تومن استفاده کنند که تماس با پول نقد را کاهش میده.
همینطور پرداخت اینترنتی و از طریق اپلیکیشن ها برای فروشگاهها و مغازه ها راه اندازی و حتی اجباری شه. از این طریق احتمال انتقال آلودگی به شدت کاهش پیدا میکنه.
با تشکر
همين ديروز در آمل، نانوايي محل اعصابش خرد بود كه علت را جويا شدم، گفت كه مشتري قبلي گفته كه از كاركنان بيمارستان امام خميني است و گفته (نقل به مضمون) آقا كجاي كاريد شما كه 1500 نفر كرونايي در اين بيمارستان بستري‌اند.
و اين در حالي است كه اين بيمارستان حدود 250 تخت بيشتر ندارد. اگر كرونا نتواند آسيبي جدي به اين مردم برساند (كه اميدوارم وارد نكند)، شايعه آسيب خودش را وارد خواهد كرد.
نون در آر نانوا برای پیدا کردن یک اسکناس هزار تومانی یک دخل پر از پول را بهم زد و یک هراز تومانی به مشتری داد. بعد پولها ر دسته کرد با مالیدن آب دهن به دستش. با همان دست نان در آورد و جلوی من گذاشت وقتی اعتراض کردم گفت نون نمیدم برو از جای دیگر بخر. جلوی 20 نفر آدم آنهم در تهران و پایتخت هیچ کس از من حمایت نکرد.
حالا این وضعیت را با توصیه هایی که کرده ای مقایسه کن
آیا با وجود این همه رسانه و این تعداد شبکه رادیویی و تلویزیونی و این همه اتحادیه اصناف کس نباید به یک همچون موضوعاتی بپردازد سری به نانوایی ها بقالی ها سوپریها و شیرینی فورشیها بزندی و ببنید در چه وضعیتی بهداشتی قرار داریم
جناب محمدی :
ضمن سلام و تأکید بر ارادتی که به شمای ندیده بخاطر مطالب ارزشمدتان درسایت مفید "عصرایران" دارم ، لطفاً این اشتباه تایپی را "الکی" بجای "الکلی" اصلاح کنید .سلامتی وموفقیت روزافزون برای شما از خداوند طلب می کنم .
سلام
ممنون
اصلاح شد.