یبوست یا خشکیِ مزاج یکی از بیماری‌های شایعی است که در سنین مختلف رخ می‌دهد. علل گوناگونی همچون رژیم غذایی نامناسب، کم تحرکی، مصرف کردن کم مایعات، برهم خوردن تعادل هورمونی، عوارض جانبی دارو‌های مصرفی در بروز یبوست نقش دارند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می‌کنیم که استفاده از آنها کمک شایانی به رفع یبوست می‌کند.
ترکیب روغن بادام‌شیرین به همراه عسل
افرادی که دچار یبوست خیلی شدید هستند پنج واحد روغن بادام‌شیرین را با ۲ واحد عسل مخلوط و روزانه ۲ قاشق غذاخوری از این ترکیب را میل کنند.
انواع سیر، موسیر و والک
مصرف انواع سیر، موسیر و والک نیز در درمان یبوست موثر است. افرادی که پیوسته مقدار کمی از سیر، موسیر یا والک را با غذای خود میل می‌کنند، کمتر به یبوست مبتلا می‌شوند.
تخم شنبلیله
مصرف تخم شنبلیله برای رفع یبوست مفید است. مبتلایان به یبوست باید مقدار کمی از تخم شنبلیله را بکوبند و صبح، ظهر و شب هر بار یک قاشق مرباخوری از این پودر را میل کنند همچنین می‌توان این پودر را به همراه آب نیز مصرف کرد.
گل سرخ
افراد دچار یبوست باید روزانه یک لیوان دَمکرده گل سرخ (محمدی) را بنوشند.
خاکشیر
استفاده از ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر با یک لیوان آب گرم صبح و شب برای رفع یبوست‌های خفیف در انواع مزاج‌ها مفید است. موثرترین نسخه‌های گیاهی برای درمان یبوست/قوی‌ترین سلاح‌های گیاهی برای مبارزه با یبوست
آب کله پاچه
مبتلایان به یبوست باید به مدت ۲ هفته روزانه یک بار از آب کله پاچه بنوشند.
آب انجیر
برای رفع یبوست به کمک آب انجیر نیز باید هفت عدد انجیر را در آب خیس و پس از نیم ساعت این شربت را میل کرد. شربت انجیر در رفع پوکی استخوان نیز تاثیر بسزایی دارد.
ترکیب انجیر خشک با بادام
برای درمان یبوست باید ۲ تا سه عدد انجیر خشک و ۲ تا سه عدد بادام را به مدت چند ساعت خیس سپس پوست بادام‌ها را جدا کنید و آنها را بکوبید. روزانه ۲ بار این ترکیب را با عسل میل کنید.
روغن زیتون
مصرف روغن زیتون نیز کمک شایانی به رفع یبوست می‌کند. موثرترین نسخه‌های گیاهی برای درمان یبوست/قوی‌ترین سلاح‌های گیاهی برای مبارزه با یبوست
منبع: باشگاه خبرنگاران