یک پزشک عمومی اظهار کرد: بزرگترین تهدید برای سلامت سالمندان بی‌تحرکی است.
دکتر فاطمه دادرس در گفت وگو با ایسنا، درباره ورزش سالمندان نیز گفت: سالمندان باید در هنگام ورزش کردن مراقب افت قند خون خود باشند.
دادرس ادامه داد: با بالا رفتن سن، فشار خون و بیماری‌های قلبی و ریوی نیز بالا می‌رود که قبل از ورزش کردن فرد باید چکاپ شود.
دادرس با اشاره به اینکه سالمندان نباید فعالیت‌های زیاد و سنگینی داشته باشند، گفت: روزی نیم ساعت ورزش برای هر سنی کافی است و ورزش کردن باعث زندگی سالم از نظر روحی و جسمی می شود.
این پزشک عمومی افزود: ورزش در سالمندان باعث کنترل خون و دیابت می شود و جلوگیری از پرخوری و کم خوری برای ثابت ماندن قند خون سالمندان لازم است.
دادرس با اشاره به اینکه ورزش سالمندان نباید به مفاصل آنها آسیب برساند، گفت: ورزش کردن باعث شاداب تر شدن، تنظیم هورمون‌های بدن و ترشح هورمون‌های ضد درد و بالا رفتن چرخه خواب می‌شود.
وی یادآور شد: برای جلوگیری از آلزایمر ورزش‌های فکری مناسب هستند که زمینه پیشگیری آن از دوران جوانی است. ورزش کردن باعث نگرش مثبت سالمندان به زندگی و اطرافیان می‌شود.