مواد لازم :
کاهو : به میزان دلخواه
سینه مرغ : 60 گرم
پیاز قرمز حلقه‌حلقه شده : به میزان دلخواه
گوجه‌فرنگی : به میزان دلخواه
برگ‌های تازه شاهی و ریحان : به میزان دلخواه
پودر موسیر و کنگر : به مقدار لازم
طرز تهیه :
برای
تهیه این سالاد برای یک نفر، کافی است سینه مرغ را با 3 لیوان از
سبزی‌هایی که گفته شد مخلوط و با کمی ماست طعم‌دار شده با پودر کنگر و سیر
مزه‌دار و میل کنید.
با خوردن این سالاد حدود 200 کالری دریافت خواهید کرد.
منبع: تبیان