صفحه نخست

عصرايران دو

فیلم

ورزشی

بین الملل

فرهنگ و هنر

علم و دانش

گوناگون

صفحات داخلی

کد خبر ۱۲۵۷۷۰
تاریخ انتشار: ۱۴:۱۴ - ۲۳ تير ۱۳۸۹ - 14 July 2010

مصرف آب آلبالو ترش برای بهبود بی‌خوابی

محققان تصور می‌کنند محتوای بالای ملاتونین که یک آنتی اکسیدان طبیعی در این میوه است، می‌تواند چرخه خواب و بیداری بدن را منظم کند.

ایسنا: یک پژوهش جدید نشان داد مصرف آب آلبالو ترش به طور روزانه می‌تواند شدت بی‌خوابی را کاهش دهد.

‌در این تحقیق گروهی از پژوهشگران دانشگاه‌های پنسیلوانیا، روچستر و مرکز پژوهشی کاناندایگوآ این مطالعه ابتدایی را روی عادات خواب در 15 فرد بالغ بزرگسال انجام داده‌اند.

شرکت کنندگان در این پژوهش هر روز دو نوبت صبح و عصر به مدت دو هفته آب آلبالو ترش مصرف کردند و بعد دو هفته دیگر که از این نوشیدنی استفاده نکرده بودند، وضعیت آنها مقایسه شد.

پژوهشگران دریافتند: در دو هفته‌ای که داوطلبان این نوشیدنی را مصرف کرده بودند میزان بی‌خوابی در آنها به طور قابل توجهی کاهش پیدا کرد.

به گزارش شبکه خبری ان بی سی، محققان تصور می‌کنند محتوای بالای ملاتونین که یک آنتی اکسیدان طبیعی در این میوه است، می‌تواند چرخه خواب و بیداری بدن را منظم کند. ملاتونین به طور طبیعی به میزان اندکی در بدن تولید می‌شود و نقش آن ترغیب به حالت خواب آلودگی در شب و احساس کامل بیداری در طول روز است.

ارسال به تلگرام
تعداد کاراکترهای مجاز:1200