روغن ارگانو؛ تفاوت های مهم در یک نام گذاری ساده و خطرات استفاده

عصر ایران - ارگانو یا پونه کوهی گیاهی متعلق به خانواده نعناع است. روغن ارگانو عصاره ای است که از این گیاه استخراج می شود. در شرایطی که ارگانو ممکن است به سرماخوردگی کمک کند، شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد می تواند سرماخوردگی را درمان کند.

پژوهش ها نشان می دهند که برخی از مواد شیمیایی موجود در ارگانو دارای خواص ضد ویروسی هستند. از این رو، دانشمندان گمان می کنند که روغن ارگانو ممکن است یک درمان موثر علیه ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا باشد. با این وجود، در حال حاضر، پژوهش های کافی برای پشتیبانی از این ایده وجود ندارند.

در این مطلب پژوهش های علمی در مورد اسانس روغنی ارگانو (Oregano essential oil) و اثربخشی آن به عنوان درمانی برای سرماخوردگی رایج بررسی می شود. همچنین، برخی از خطرات احتمالی استفاده از ارگانو را توضیح می دهیم.

روغن ارگانو چیست؟

ارگانو گیاهی متعلق به خانواده نعناع (Mint) یا نعنائیان (Lamiaceae) است. این گیاه بومی غرب و جنوب غربی اوراسیا و مدیترانه است.

افراد ممکن است از اصطلاح روغن ارگانو (Oregano oil) برای اشاره به روغنی از ارگانو (Oil of oregano) یا اسانس روغنی ارگانو (Oregano essential oil) استفاده کنند. این دو بسیار متفاوت از هم هستند.

توجه به تفاوت بین "اسانس روغنی ارگانو" و "روغنی از ارگانو" مهم است.

"روغنی از ارگانو" روغنی است که از برگ های گیاه ارگانو استخراج می شود. این روغن به شکل کپسول های مصرفی یا مایع در دسترس است.

"اسانس روغنی ارگانو" ماده ای بسیار غلیظ تر از "روغنی از ارگانو" است.

تولیدکنندگان به طور معمول برای استخراج روغن از برگ ها، ساقه ها یا گل های گیاه از گرما استفاده می کنند. برخلاف روغنی از ارگانو، مصرف اسانس روغنی ارگانو بی خطر نیست.

افراد باید از اسانس روغنی ارگانو فقط در رایحه درمانی (آروماتراپی) یا به صورت موضعی با روغن حامل استفاده کنند.

پژوهشگران چندین ماده شیمیایی مختلف را در ارگانو شناسایی کرده اند که ممکن است به مبارزه با عفونت های ویروسی یا باکتریایی کمک کند یا به طور کلی سلامت را ارتقا دهند. این موارد عبارتند از:

کارواکرول

تیمول

ترپنین

سیامین

برخی پژوهش ها نشان می دهند که انواع مختلف ارگانو ممکن است غلظت های بالاتری از برخی مواد شیمیایی داشته باشند. به عنوان نمونه، ارگانو وحشی به داشتن کارواکرول و تیمول بیشتر تمایل دارد.

تا به امروز، پژوهش های بسیار کمی در مورد ارگانو انجام شده است و مطالعات مختلف انواع مختلفی از این گیاه را بررسی کرده اند. به همین دلیل، شواهد کافی برای نشان دادن اینکه آیا یک نوع خاص مزایای بیشتری نسبت به نوع دیگر دارد، وجود ندارد.

آیا روغن ارگانو می تواند با سرماخوردگی مبارزه کند؟

تعداد کمی از مطالعات بررسی کرده اند که آیا اسانس روغنی ارگانو به عنوان درمانی برای سرماخوردگی مفید است یا خیر. یافته ها محدود هستند و از استفاده از اسانس روغنی ارگانو در درمان سرماخوردگی پشتیبانی زیادی نمی کنند.

چندین مطالعه خواص ضد ویروسی اسانس روغنی ارگانو را در محیط آزمایشگاهی بررسی کرده اند. مطالعه ای جداگانه بررسی کرد که آیا اسانس روغنی ارگانو علائم عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی را در افراد کاهش می دهد یا خیر. این مقاله یافته های کلیدی این مطالعات را در ادامه بیان می کند.

این مطالعات همچنین اسانس روغنی ارگانو و نه روغنی از ارگانو را بررسی کرده اند. در نتیجه، یافته ها لزوما در مورد این شکل متفاوت روغن ارگانو صدق نمی کند.

خواص ضد ویروسی

مطالعه ای آزمایشگاهی در سال 2019 خواص ضد ویروسی ترکیبی از اسانس روغنی ارگانو، آویشن و مریم گلی را بررسی کرد. پژوهشگران اثربخشی این ترکیب روغنی را در برابر ویروس های دستگاه تنفسی زیر آزمایش کردند:

راینوویروس که موجب سرماخوردگی می شود

ویروس های آنفلوانزا

ویروس سینسیشیال تنفسی

آدنوویروس 5

ترکیب اسانس روغنی علیه ویروس سینسیشیال تنفسی یا آدنوویروس 5 موثر نبود. با این وجود، فعالیت ضد ویروسی قوی علیه راینوویروس و دو مورد از سه سویه آنفلوانزا نشان داد.

این مطالعه روغن ها را در یک ظرف آزمایشگاهی و نه بدن انسان بررسی کرد. از این رو، مشخص نیست که آیا این ترکیب می تواند ویروس سرماخوردگی یا آنفلوانزا را در بدن یک فرد از بین ببرد یا خیر.

در شرایطی که مطالعه 2019 نشان داد که اسانس روغنی ارگانو در یک ترکیب علیه آدنوویروس 5 موثر نیست، یک بررسی در سال 2016 خاطر نشان می کند که ممکن است در برابر آدنوویروس 3 موثر باشد.

آدنوویروس ها طیف وسیعی از بیماری ها از جمله گلودرد و دیگر علائم شبیه سرماخوردگی را ایجاد می کنند.

تسکین علائم

یک مطالعه کوچک و قدیمی در سال 2011 اثربخشی یک اسپری اسانس روغنی معطر را به عنوان درمانی برای عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی بررسی کرد. اسپری رایحه درمانی حاوی ترکیبی از روغن های زیر بود:

دو نوع اکالیپتوس

نعناع فلفلی

ارگانو

رزماری

گروهی 26 نفره از این اسپری پنج بار در روز به مدت سه روز استفاده کردند. گروه جداگانه ای متشکل از 34 شرکت کننده از اسپری دارونما استفاده کردند.

بیست دقیقه پس از درمان، شرکت کنندگانی که از اسپری رایحه درمانی استفاده کردند، تسکین علائم بیشتر نسبت به گروه دارونما را گزارش کردند. پس از 3 روز، تفاوت معناداری در علائم بین دو گروه مشاهده نشد.

یافته ها نشان می دهد که ترکیب اسانس های روغنی ممکن تسکین سریع علائم را موجب شود، اما لزوما موجب تسریع بهبودی یا درمان عفونت ویروسی نمی شود.

نحوه استفاده

روش های استفاده از اسانس روغنی ارگانو و روغنی از ارگانو بسیار متفاوت است.

اسانس روغنی ارگانو

افرادی که مایل به استفاده از اسانس روغنی ارگانو هستند می توانند از آن در رایحه درمانی یا به صورت موضعی با روغن حامل استفاده کنند.

پیش از استفاده از آن برای اولین بار، فرد باید چند قطره روغن رقیق شده را روی قسمتی از پوست ساعد خود چکانده و به مدت 24 ساعت روی آن را بانداژ کند. اگر در این مدت هیچ گونه تحریک یا ناراحتی وجود نداشت، استفاده از شکل رقیق شده روغن باید بی خطر باشد.

افراد هرگز نباید اسانس های روغنی را قورت دهند یا به روش دیگری مصرف کنند.

روغنی از ارگانو

یکی از روش های استفاده روغنی از ارگانو افزودن دو تا سه قطره به آب یا آبمیوه و نوشیدن این ترکیب است. با این وجود، افراد باید مراقب باشند که از روغنی از ارگانو و نه اسانس روغنی ارگانو استفاده کنند. مورد دوم بسیار قوی تر است و مصرف آن بی خطر نیست.

به طور جایگزین، ممکن است افراد بخواهند مکمل های روغن ارگانو را امتحان کنند.

هنگام استفاده از مکمل های گیاهی، افراد باید دستورالعمل های روی بسته بندی را با دقت دنبال کنند. مشورت با پزشک پیش از آغاز مصرف توصیه می شود.

خطرات

روغنی از ارگانو و اسانس روغنی ارگانو ممکن است برای همه مناسب نباشند. برخی از خطرات و عوارض جانبی احتمالی در ادامه بیان شده اند.

آلرژی ها

افرادی که به گیاهان خانواده نعناع حساسیت دارند نباید از روغن ارگانو استفاده کنند. سایر گیاهان متعلق به این خانواده عبارتند از:

ریحان

اسطوخودوس

مریم گلی

آویشن

رزماری

مرزنگوش

خونریزی

بنابر گفته های روماتولوژی آلبرتا، روغن ارگانو ممکن است توانایی پلاکت های خون را برای چسبیدن به هم کاهش دهد و در نتیجه خطر خونریزی را افزایش دهد.

افرادی که در انتظار جراحی هستند باید دو هفته پیش از عمل خود مصرف روغن ارگانو را متوقف کنند. این کار خطر خونریزی در حین یا پس از جراحی را کاهش می دهد.

افراد همچنین باید توجه داشته باشند که روغن ارگانو ممکن است اثر داروهای رقیق کننده خون یا ضد انعقاد را افزایش دهد. از این رو، افرادی که از وارفارین، هپارین یا دیگر داروهای ضد انعقاد استفاده می کنند باید از مصرف روغن ارگانو خودداری کنند.

تغییرات در متابولیسم لیتیوم

روغن ارگانو ممکن است نحوه سوخت و ساز لیتیوم توسط بدن را تغییر دهد. افرادی که لیتیوم مصرف می کنند باید از مصرف روغن ارگانو خودداری کنند.

فردی که می خواهد هر دو محصول را مصرف کند باید ابتدا با پزشک خود مشورت کند، زیرا به نظارت منظم سلامت نیاز دارد.

تغییرات در قند خون

روغن ارگانو ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد.

اگر فرد قند خون پایینی دارد یا از داروهای دیابت برای کنترل سطح قند خون خود استفاده می کند، پیش از استفاده از روغن ارگانو باید با پزشک مشورت کند.

سخن پایانی

مطالعات بسیار کمی وجود دارند که اثربخشی اسانس روغنی ارگانو را به عنوان درمانی برای سرماخوردگی بررسی کرده باشند.

چندین مطالعه نشان داده اند که اسانس روغنی ارگانو برخی از ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا را در محیط آزمایشگاهی از بین می برد. مطالعه جداگانه ای نشان داده است که ممکن است علائم شبیه سرماخوردگی را در افراد کاهش دهد.

در کل، شواهد کافی برای نشان دادن اینکه ارگانو می تواند سرماخوردگی را درمان کند، وجود ندارد. با این وجود، فرد می تواند از آن در ترکیب با سایر درمان ها برای کمک به کاهش علائم استفاده کند.

افراد باید در هنگام انتخاب محصولات ارگانو دقت کنند. روغنی از ارگانو به طور معمول برای مصرف بی خطر است، در شرایطی که اسانس روغنی ارگانو قوی تر است و برای مصرف بی خطر نیست.

افرادی که داروهای تجویزی مصرف می‌کنند باید پیش از مصرف روغن ارگانو یا هر نوع مکمل گیاهی دیگر با پزشک خود مشورت کنند.