شام را حداقل سه ساعت قبل از خواب مصرف کنید تا بدن بهتر بتواند آن را هضم کرده و از افزایش وزن جلوگیری کند. مصرف وعده‌های سبک و کم‌کالری در شام به جای غذا‌های سنگین و پرکالری می‌تواند به کنترل وزن کمک کند. فعالیت بدنی سبک پس از شام می‌تواند به سوزاندن کالری‌ها کمک کرده و فرایند کاهش وزن را تسریع بخشد.

در این ویدیو بهترین زمان برای تولد نوزاد را ببینید.

بهترین روش تشخیص کبد چرب، انجام آزمایشات است. در برخی موارد مانند کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) امکان تشخیص به صورت ظاهری یا بالینی وجود ندارد و کبدی چرب از طریق انجام آزمایشات خون و ... انجام می‌شود. علاوه بر آزمایشات خون با تصویربرداری‌ها نیز می‌توان تشخیص کبد چرب را انجام داد

در دنیای پرمشغله امروز، به راحتی می‌توان گرفتار انتقاد از خود و مقایسه خود با دیگران شد. اما این طرز فکر منفی می‌تواند به طور جدی بر موفقیت و خوشبختی شما تأثیر بگذارد.

در این ویدئو، توضیحاتی در مورد این که ورزش‌های راکتی چه تاثیراتی روی مغز انسان دارد را بشنوید.

دانشمندان معتقدند، ویروس آنفولانزا که مدام در حال تکامل و جهش است، به‌عنوان بزرگترین تهدید همه‌گیری در جهان به شمار می‌رود.

ترکیب روغن بادام شیرین و عسل می‌تواند بی‌خوابی را رفع کند. یک متخصص طب سنتی در برنامه انارستان شبکه افق حضور پیدا کرد. او در این برنامه راهکاری ساده را برای درمان بی‌خوابی آموزش داد.

رازیانه یا بادیان گیاهی زمستانی است که از خانواده سبزیجاتی مانند کرفس و هویج وحشی است و مانند آن‌ها پیاز سفید رنگ با ساقه‌های بلند است. دانه رازیانه از لحاظ ظاهری شبیه به کرفس و از نظر طعم شبیه به شیرین بیان است. اصل این گیاه به کشور‌های مدیترانه‌ای برمی‌گردد؛ اما به دلیل فراوان بودن خواص رازیانه امروزه در بسیاره از کشور‌های جهان از جمله ایران مورد توجه قرار گرفته است. در طب سنتی ایران، از آن به عنوان گیاه ضدبلغم و صفرا یاد می‌شود، چون رازیانه طبع گرم و خشکی دارد.

بسیاری از زوج‌های نابارور با رعایت برخی توصیه‌های ساده می‌توانند احتمال فرزنددار شدن خودشان را افزایش دهند. یک متخصص طب سنتی درباره این موضوع صحبت و توضیحاتی را بیان کرده است.

نوشیدن حداقل روزی ۸ لیوان آب را برخی از افراد در برنامه روزانه‌شان قرار می‌دهند، اما باید توجه داشت مصرف نوشیدن آب زیاد از حد در طول روز برای همه افراد توصیه نمی‌شود.

براساس دستورالعمل فعلی اکثر سازمان‌های بهداشتی کلسترول کودکان یک بار در بازه ۹ تا ۱۱ سال، و یک بار دیگر در بازه سنین ۱۷ تا ۲۱ سال اندازه‌گیری شود. اما کودکانی که سابقه بیماری‌های خانوادگی از قبیل دیابت و چاقی را دارند باید در بازه سنی ۲ تا ۸ سال، و دوباره در بازه ۱۲ تا ۱۶ سال آزمایش شوند. کودکانی که تحرک کافی و رژیم غذایی سالم دارند، اضافه‌وزن ندارند و سابقه کلسترول بالا در خانواده ندارند کمتر در معرض کلسترول بالای خون هستند.

در این ویدئو، بهترین درمان یبوست در سالمندان را مشاهده می‌نمایید.

یکی از راهکار‌های افزایش هوش عقلی و عاطفی در کودکان انجام بازی کودک با پدر خانواده خواهد بود. متخصصان برای کنترل هیجان، تقویت هوش حسی_حرکتی و هوش عاطفی در کودکان تازه متولد شده انجام انجام بازی‌های چشمی توسط پدر خانواده را با کودک توصیه می‌کنند.

نحوه استفاده از به دانه برای کاهش التهاب گلوی کودک.

با انجام این 3 تکنیک ساده و کاربردی، می‌توانید به مرور زمان شاهد افزایش قدرت حافظه، تمرکز، خلاقیت و قدرت حل مسئله خود باشید.

۱۷۰ میلی گرم آب گرم، دمنوش بابونه، ۱ قاشق غذا خوری سرکه سیب و یک قاشق غذا خوری لیموی تازه

اصول تغذیه سالم شامل خوردن مقدار زیادی از سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل، انتخاب محصولات لبنی بدون چربی یا کم‌چرب، ماهی، لوبیا، آجیل و روغن‌های گیاهی، محدود کردن مصرف گوشت‌ها و لبنیات پرچرب، محدود کردن نوشیدنی‌ها و مواد غذایی حاوی قند اضافه، محدود کردن مصرف سدیم به کم‌تر از ۲۳۰۰ میلی‌گرم در روز می‌شود.

در این ویدئو ، ببینید چگونه سلول های سرطانی را از بین ببریم؟

نحوه بیدار کردن فرزندانتان می‌تواند تأثیر عمیقی بر خلق و خو، سطح انرژی و نگرش آن‌ها نسبت به روز داشته باشد. در اینجا به بررسی دو رویکرد کلی برای بیدار کردن بچه‌ها و تاثیرات آن‌ها بر سبک زندگی می‌پردازیم: