عصر ایران
تاریخ:
- کیفیت خودرو هم محرمانه است؟ خودرو هم سیاسی شده؟
- جزییات تازه درباره رقم و زمان واریز مرحله سوم سهام عدالت
- قیمت دلار و یورو امروز ۲۰ اردیبهشت
- رئیسی : قم مهد علم و دانش و در تولید محتوا بسیار نقش آفرین است
- هشدار جو بایدن به اسرائیل : اگر به رفح حمله کنید ارسال سلاح متوقف می شود / از تسلیحات امریکایی در کشتار غیرنظامیان غزه استفاده شد
- ادعای خبرنگار عراقی : بارزانی در سفر به تهران، تعهداتی داد
- امروز با صائب تبریزی: بهوش باش دلی را به سهو نخراشی
- کمال خرازی : در صورت تهدید موجودیت ایران دکترین هستهای خود را تغییر می دهیم
- هجوم اسرائیل به رفح؛ استفاده از مهمات ممنوعه فسفر سفید
- وزیر ارتباطات : اینترنت به سرعت نور میرسد/ تکتک خانههای مردم را به فیبر نوری متصل کنیم
- برای اجاره آپارتمانهای لوکس در تهران چقدر باید پول داشت؟
برچسب جستجو
از دست دادن چربی با عضلات در ارتباط است. عضله سازی می تواند نرخ سوخت و ساز را بالا نگه دارد و حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد تا از تجمع چربی ها در میانه بدن جلوگیری شود.
کد خبر: ۵۳۵۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
کد خبر: ۵۳۲۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۹
حملات هراس یا اضطراب می توانند بر شیوه نشستن، حرکت، و فعالیت شما تاثیرگذار باشند و آن را تغییر دهند. با گذشت زمان، این شرایط می تواند به ناتوانی عملکردی در قسمت های خاصی از بدن منجر شود.
کد خبر: ۵۳۲۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۷
احتمالا این موضوع را شنیده اید که با پایین نگه داشتن سطوح استرس هر چه بیشتر می توانید از مواجهه با تارهای سفید مو پرهیز کنید.
کد خبر: ۵۳۰۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۵
هنگامی که احساس می کنید سطح اضطراب در حال افزایش است، به مدت دو دقیقه روی تنفس خود متمرکز شوید. چشمان خود را ببندید و از طریق بینی عمل دم را طی پنج شماره انجام دهید.
کد خبر: ۵۲۶۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۱
اجتماعی بودن روشی فوق العاده برای کاهش خطر زوال شناختی و آلزایمر محسوب می شود. از نظر شناختی فعال باقی ماندن، چه با تحریک فکری و چه تعاملات اجتماعی، با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر پیوند خورده است.
کد خبر: ۵۲۴۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۳۰
هنگامی که مغز خود را برای توقف نگرانی تمرین می دهید، تکنیک نوشتن یکی از ارزشمندترین گزینه ها محسوب می شود.
کد خبر: ۵۲۴۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۳۰
کد خبر: ۵۲۴۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸
برای این که فشار خون خود را در سطح عادی نگه دارید باید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید. هنگامی که میزان مصرف آب کم باشد، فشار خون بالا می رود. این به دلیل آن رخ می دهد که بدن در تلاش است امنیت آب موجود را با حفظ سدیم تامین کند و سدیم ارتباط مستقیم با فشار خون بالا دارد.
کد خبر: ۵۲۳۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۷
استرس طولانی مدت می تواند به خستگی غدد فوق کلیوی منجر شود و این شرایط عملکرد کمتر از حد انتظار آنها را به همراه خواهد داشت. این به معنای ترشح هورمون های کمتر، از جمله آلدوسترون، است که سطوح مایعات و الکترولیت ها را در بدن تنظیم می کند.
کد خبر: ۵۲۱۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۶
اگر پس از یک روز پر استرس علاقه عجیبی به خوردن چیپس سیب زمینی دارید، در حقیقت، مغز در تلاش برای خشنود ساختن شما است.
کد خبر: ۵۲۰۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۳
کد خبر: ۵۱۹۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
مشخص شده است که کمک به دیگران می تواند به خوبی دریافت کمک از دیگران باشد.
کد خبر: ۵۱۹۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۵
کد خبر: ۵۱۹۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۴
استرس می تواند به واسطه عاداتی بد، کمبود تغذیه ای، یا وجود بیش از حد سموم شکل بگیرد. خوشبختانه مصرف برخی مواد غذایی می تواند به کاهش سطوح استرس کمک کند.
کد خبر: ۵۱۷۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
حالا فکر می‌کنید چه اتفاقی می‌افتد اگر ما بیش از حد از واژه‌های منفی استفاده کنیم؟ استفاده از کلمات منفی ،واکنش ترس را در ما فعال می‌کند که در نتیجه میزان هورمون استرس هم بالا می‌رود که برای این حالت آمیگدال (یک ساختار کوچک در مغز که مسئول کنترل احساسات شدید از جمله ترس ،خشم ، عشق و شادی و غیره است) مسئول است.
کد خبر: ۵۱۷۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۵
تکنیک های کسب آرامش ابزارهایی هستند که مردم می توانند برای غلبه بر واکنش های استرس به کار بگیرند. این تکنیک ها به بهبود خواب، گوارش، تمرکز و خلق و خو کمک می کنند.
کد خبر: ۵۱۶۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۰
اگرچه حملات هراس بی ضرر هستند، اما می توانند این احساس که در حال مرگ هستید را در شما ایجاد کنند.
کد خبر: ۵۱۶۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۹
در این موقعیت، سطوح مختلفی از حرارت، گرما و روشنایی درون کابین با توجه به نوع و کیفیت هشدارهای ارسالی تغییر خواهد کرد. همچنین یک سامانه پیشرفته با توجه به حال و هوای راننده رایحه‌های متفاوتی را درون کابین پخش خواهد کرد.
کد خبر: ۵۱۵۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۶
بیماری های خودایمنی به سلول های بدن حمله می کنند و این شرایط شامل فولیکول های مو نیز می شود و از این رو، ممکن است شاهد سفید شدن زودرس موها باشید.
کد خبر: ۵۱۵۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۶
آخرین اخبار
آرزوی غم انگیز دختر بچه بلوچ (فیلم) طرز تهیه بستنی معجون خانگی بدون ثعلب و دستگاه چرا بعضی از چهره های سیاسی کشور ، استفاده از سلاح هسته ای را مطرح می کنند؟ برخورد نادر صاعقه به آتشفشان (فیلم) درآمد هزار میلیارد تومانی از قـطع درختان جزئیات دریافت گواهینامه موتور ؛ کاهش سن مجاز جزییات تازه درباره رقم و زمان واریز مرحله سوم سهام عدالت ترس دو توله خرس برای ورود به استخر (فیلم) میورا SV: به اعتقاد خیلی ها، خاص ترین لامبورگینی تمام دوران(عکس) کدام کشورها بیشترین ارزهای دیجیتال را دارند؟ جایگاه ایران کجاست؟ (+ اینفوگرافی)
پربازدید ها