عصر ایران
تاریخ:
- آقای زاکانی! این دو میلیارد یورو هم "پورسانت" دارد؟ شما چی درمانی می کنید؟!
- رییس جمهور کره جنوبی به خاطر رسوایی «کیف لوکس» عذرخواهی کرد
- آمار رئیسی از کاربران فیبر نوری: 7.5 میلیون نفر / آمار وزارت ارتباطات: 356 هزار نفر!
- شهرداری اتوبوسهای چینی را با دلار چند تومانی وارد میکند؟
- پلیس هلند کمپ دانشجویان معترض به اسرائیل را در دانشگاه آمستردام با بولدوزر تخریب کرد
- وزیر آموزش و پرورش: ارسال لایحه تقویت مدارس دولتی به مجلس / این دولت روزی 8 مدرسه ساخته است
- پنتاگون هم توقف ارسال تسلیحات به تلآویو را تایید کرد
- ارتش انگلیس ۲۰۰ ماموریت جاسوسی بر فراز غزه انجام داده است
- انتقاد جان کری از ترامپ در ششمین سالگرد خروج آمریکا از برجام: ایران را قوی تر کردی و آمریکا را منزوی
- دسته گل جدید شهرداری تهران؛ دفاع از اتوبوس دست دوم چینی و تخریب تولیدات داخلی در سال «جهش تولید»
- حمله موشکی اسرائیل به مقر «جنبش نجباء» در حومه دمشق
برچسب جستجو
بیشتر غذاها منبع خوب پتاسیم هستند. بهترین منبع پتاسیم عبارتند از میوه ها به ویژه موز، آب آناناس، سبزی ها مثل اسفناج، كدو تنبل، حبوبات و سیب زمینی با پوست.
کد خبر: ۲۵۲۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۳۰
وی ادامه داد: حساسیت غذایی در پوست، دستگاه گوارش، دستگاه تنفسی، قلب و عروق و چشم باعث تظاهرات بالینی و آسیب مخاطی می‌شود.
کد خبر: ۲۵۲۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۸
ماست چکیده سرشار از پروتئین است که می تواند به عنوان یک اسنک سالم مصرف شود. در هر ۲۰۰ گرم ماست چکیده حدود ۱۵ تا ۲۰ گرم پروتئین یافت می شود که در مقدار مشابه ای از ماست معمولی، ۹ گرم وجود دارد.
کد خبر: ۲۵۱۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۳
جگر به اندازه یك تخم مرغ متوسط، یك هویج كوچك، یك انبه كوچك، 1.5 فنجان سبزی های با برگ سبز تیره (خردشده)، یك عدد سیب زمینی شیرین متوسط، یك لیتر شیر پاستوریزه هر كدام تقریبا 500 واحد رتینول ویتامین آ دارند.
کد خبر: ۲۵۰۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۲
کد خبر: ۲۴۹۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۶
جگر به اندازه یك تخم مرغ متوسط، یك هویج كوچك، یك انبه كوچك، 1.5 فنجان سبزی های با برگ سبز تیره (خردشده)، یك عدد سیب زمینی شیرین متوسط، یك لیتر شیر پاستوریزه هر كدام تقریبا 500 واحد رتینول ویتامین آ دارند.
کد خبر: ۲۴۹۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۵
باید بدانید که وجود آهن برای حفظ سلامت روحی و روانی نیز لازم و ضروریست. توجه داشته باشید اگر خودتان یا در بین اطرافیانتان کسی هست که دچار افسردگی شده حتماً میزان آهن بدنش را چک کنید؛ چون امکان دارد افسردگی‌تان ناشی از کمبود آهن باشد.
کد خبر: ۲۴۶۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۲۸
اگر یک صبحانه خوب یعنی حاوی پروتئین و مواد چربی مانند تخم مرغ یا ماست حاوی پروتئین میل کنید میزان متابولیسم بدن را 10 درصد افزایش می‌دهید. خوردن یک صبحانه حاوی مواد چرب باعث می‌شود که بدن در طول روز گلوسیدها و چربی‌های بیشتری بسوزاند.
کد خبر: ۲۴۵۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۷
اگر می خواهید یک برنامه غذایی سالم داشته باشید، در نظر بگیرید که ۱۰ تا ۳۵ درصد از غذای دریافتی روزانه شما را بایستی پروتئین ها تشکیل دهند. این میزان برای خانم ها روزانه ۴۶ گرم و برای آقایان ۵۶ گرم است.
کد خبر: ۲۴۴۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۱۵
کد خبر: ۲۴۲۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۰۲
ماست سرشار از کلسیوم و پروتئین است که می تواند شما را سیر نگاه دارد. اما ماست های طعم دار به علت وجود قند و طعم دهنده های اضافی، تاثیرات مفید ماست را خنثی می کنند و اشتهای شما را به سمت خوردن غذاهای شیرین بیشتر می کنند.
کد خبر: ۲۴۲۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۲۸
قارچ هاي خوراكي و مخصوصاً قارچ تازه حاوي مقادير فراوان پروتئين مورد نياز بدن است كه از اين نظر ميزان پروتئين آن حدود 2 برابر پروتئين اغلب سبزيجات و ساير حبوبات مي باشد.
کد خبر: ۲۳۷۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۲۶
تخم مرغ و شیر از جمله مواد غذایی شناخته شده در طبیعت هستند که می توانند نیاز های بدن را بطور متعادل تامین کنند بطور مثال با مصرف 1 عدد تخم مرغ 70 درصد نیاز بدن به فسفر و 30 درصد نیاز بدن به ویتامین B12 و ویتامینE و کولین تامین خواهد شد.
کد خبر: ۲۳۴۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۱۳
تعداد بیمارانی که به علت ابتلا به نقرس براثر چاقی به بیمارستان مراجعه می‌کنند افزایش یافته است؛ بیماری دردناکی که گاهی از آن به بیماری پادشاهان یاد می‌شود. اگر بدن فردی اسید اوریک بیش از حد تولید کند، کریستال‌های کوچکی در مفاصل شکل گرفته و موجب درد و التهاب می‌شود.
کد خبر: ۲۳۴۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۱۲
متخصصان اين فرايند را «نئوگلوکوژنز» مي‌نامند که در آن به‌وسيله سيستم عصبي در روده پيام‌هايي به قسمت مربوط به کنترل گرسنگي در مغز ارسال مي‌شود.
کد خبر: ۲۳۴۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۱۲
در روند کاهش وزن کاهش چربی به عضله مهمتر است، چرا که یک کاهش وزن موفق، کاهش وزنی است که بافت عضلانی بدن را حفظ و تقویت کند
کد خبر: ۲۲۹۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۱۵
پیش از این نیز نقش توت فرنگی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و دیابت نیز عنوان شده بود، اما این اولین بار است که نقش عصاره توت فرنگی در فعال سازی پروتئین حفاظتی ثابت شده است.
کد خبر: ۲۲۲۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۱۷
مصرف یک صبحانه سالم خصوصا صبحانه ای سرشار از پروتئین می تواند سبب افزایش سیری و کاهش گرسنگی در طول روز گردد.
کد خبر: ۲۲۱۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۱۱
حتمالا شما نیز شنیده اید که رژیم پر پروتئین در کاهش وزن موثر است و علارغم ابهاماتی که در مورد ایمن بودن رژیم های پر پروتئین وجود دارد...
کد خبر: ۲۲۱۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۱۱
کسانی که از این برنامه کاهش وزن استفاده می کنند در طول هر هفته ۲ پوند از طریق رژیم غذایی و یک پوند از طریق تمرینات ورزشی وزن کم می کنند.
کد خبر: ۲۱۹۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۳/۲۸
آخرین اخبار
خطرات پرورش مار‌های پیتون غول پیکر؛ برداشت ده‌ها تخم و حمله ماده پیتون (فیلم) جشن بزرگ دختر ایران در میدان امام حسین (ع)؛ گلریزان دختران به عطر فاطمی (عکس) ناگفته‌هایی از سفرهای هوایی رئیس جمهور آمریکا؛ از جت‌های غول‌پیکر تا پناهگاه‌های هسته‌ای در آسمان چغازنبیل، نیایشگاهی باقیمانده از ۳۲۷۴ سال قبل (فیلم) ۶۰۰۰ کارت سوخت اجاره‌ای شناسایی شد (فیلم) معجزه در طوفان! نوجوان از برخورد مرگبار با صفحه فلزی نجات یافت (فیلم) خیلی ساده با این ترفند به املت یه طعم حیرت انگیز بده (فیلم) بازگشت از دنیای گمشده؛ ماهواره جاسوسی دوران جنگ سرد پس از 25 سال پیدا شد! عوامل موثر در بروز بیماری ام اس (فیلم) تصویر جدیدی از رهبر معظم انقلاب در کتابخانه شخصی ایشان
پربازدید ها