عصر ایران
تاریخ:
- طوفان خورشیدی در مسیر زمین / احتمال بروز اختلال جدی در اینترنت جهانی طی ساعات آتی
- محور چالوس - کرج به سمت جنوب یکطرفه شد
- ادعای گروسی : هشدارم در ژانویه گذشته در خصوص این‌که ایران اورانیوم غنی شده کافی برای تولید چند سلاح اتمی دارد، همچنان پابرجاست؛ چه بسا بیشتر
- رای موافق هند به قطعنامه سازمان ملل در خصوص عضویت کامل فلسطین
- افزایش شمار شهدای نوار غزه به ۳۴ هزار و ۹۴۳ نفر
- کشف ۳۸ دستگاه وسیله نقلیه مسروقه در استان بوشهر
- صندوقها آفلاین هستند/ شمارش آرا پس از اتمام رایگیری آغاز میشود
- ارتباط عجیب بوی خودروی نو با بیماری سرطان!
- کلمبیا: نتانیاهو مستحق صدور حکم بازداشت بینالمللی است
- ضیایی مدیر آکادمی استقلال میشود
- مدیریت بحران تهران تا پایان رای گیری آماده باش است
برچسب جستجو
کینوآ در گروه غلات کامل قرار می گیرد و بیش از 120 نوع از آن وجود دارند. کینوآ از دیگر منابع برای یک پروتئین کامل است و به واسطه تنوع بالا می توانید آن را به عنوان یک منبع کربوهیدارت جایگزین برنج یا پاستا کنید.
کد خبر: ۵۹۱۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۸
بزرگترین تصور اشتباهی که درباره پروتئین وجود دارد، این است که عضلات به طور کامل از این ماده تشکیل شده اند. اما حقیقت این نیست.
کد خبر: ۵۷۰۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
ما برای بهره‌مندی از استخوان هایی سالم و قوی به کلسیم نیاز داریم، اما این ماده مغذی ممکن است به همان اندازه برای ساخت عضلاتی قوی نیز اهمیت داشته باشد.
کد خبر: ۵۶۸۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۳
کد خبر: ۵۶۷۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۱
کد خبر: ۵۶۲۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴
رژیم های غذایی با محتوای بالای پروتئین می توانند به درخشش هرچه بیشتر پوست، بهبود شرایط مو، و بهره‌مندی از عضلاتی قوی کمک کنند، زیرا پروتئین یکی از بلوک های سازنده اساسی برای رشد و بازسازی سلولی است.
کد خبر: ۵۵۶۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶
اسیدهای چرب ضروری، اسید آمینه ها، و مواد معدنی موجود در اسموتی توت فرنگی ماست عملکرد جسمانی و روانی شما را بهبود می بخشند و از این رو، در تمام طول روز می توانید بهره‌وری خود را حفظ کنید.
کد خبر: ۵۴۹۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۸
تنها مصرف مکمل کلاژن کافی نیست. به گفته کارشناسان، ویتامین C و کلاژن باید به همراه هم مصرف شوند، زیرا اگر سطوح ویتامین C در بدن پایین باشد، کلاژن به میزان کافی تولید نخواهد شد.
کد خبر: ۵۴۴۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
کم ماهیچگی یک بیماری مرتبط با سن است که به واسطه آن فرد انحطاط عضلانی را تجربه می کند و بیشتر در میان افراد بالای 50 سال شایع است.
کد خبر: ۵۴۲۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۷
رژیم گرفتن همواره آن گونه که به نظر می رسد، آسان نیست. برای زنان، کاهش وزن به روشی بسیار سختگیرانه می تواند خطرناک باشد. هنگامی که سطوح انرژی بیش از اندازه افت می کند، بدن زن برای حفظ تعادل هورمونی باید به سختی مبارزه کند.
کد خبر: ۵۴۲۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۶
درد گرسنگی یکی از دلایل اصلی مصرف غذاهای شیرین محسوب می شود. از این رو، برای غلبه بر اعتیاد به قند باید اشتهای خود را مدیریت کرده و از تجربه درد گرسنگی پیشگیری کنید.
کد خبر: ۵۴۱۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۶
مطالعه ای جدید نشان داده است که یک رژیم غذایی با محتوای پروتئین حیوانی بالا ممکن است خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش دهد.
کد خبر: ۵۳۷۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۷
هنگامی که موضوع سوخت روزانه مطرح می شود، سبزیجات در بالای فهرست مواد غذایی قرار می گیرند. آنها از کالری پایینی برخوردار هستند و محتوای فیبر و مواد مغذی ضروری بالایی دارند.
کد خبر: ۵۳۶۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۱
یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین نشان داده است که به سرکوب هورمون گرلین و پیشگیری از احساس گرسنگی زیاد کمک می کند.
کد خبر: ۵۳۶۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۹
. نکته جالب‌تر این‌که خطر ابتلا به نارسایی قلبی در میان زنانی که از منابع گیاهی برای دریافت پروتئین استفاده می‌کنند، 200 درصد کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۵۲۴۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۲
مصرف میزان مناسب پروتئین به عوامل بسیاری وابسته است که از آن جمله می توان به سطوح فعالیت، سن، توده عضلانی، و وضعیت فعلی سلامت اشاره کرد.
کد خبر: ۵۲۱۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۸
ماست حاوی مواد مغذی مختلفی است که بدن انسان به آنها نیاز دارد. ماست به واسطه محتوای بالای کلسیم خود مشهور است که یک ماده معدنی ضروری برای سلامت دندان ها و استخوان ها محسوب می شود.
کد خبر: ۵۱۹۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۴
بدن برای این که عملکرد درستی داشته باشد به پروتئین نیاز دارد و از این رو، باید این ماده مغذی را به میزان کافی برای بدن خود تامین کنید. در صورت مصرف ناکافی، ذخایر پروتئین بدن تخلیه خواهند شد و این می تواند به ضعف لثه و افتادن دندان منجر شود.
کد خبر: ۵۱۶۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۲
افرادی که رژیم های غذایی سرشار از پروتئین و کم یا بدون کربو هیدرات را دنبال می کنند، اگرچه ممکن است کاهش وزن را در کوتاه مدت تجربه کنند، اما احتمال مواجهه با نفس بد بو به لطف وضعیتی که به نام کتوز شناخته می شود، آنها را تهدید می کند.
کد خبر: ۵۱۴۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱
چاقی بر تمام اندام های بدن تاثیر می گذارد و در این میان کبد جزء آسیب پذیرترین ها است. بیماری های مزمن کبدی، دیابت و بیماری های قلبی از جمله مهمترین آسیب های ناشی از اضافه وزن هستند.
کد خبر: ۵۱۲۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۱
آخرین اخبار
فال حافظ امروز : یک غزل ناب و یک تفسیر گویا (22 اردیبهشت) چمنزار‌های سحرانگیز استان لرستان (فیلم) ورود سامانه جدید بارشی به کشور همکاری بی‌نظیر رانندگان در بزرگراه برای نجات یک راننده دیگر (فیلم) طوفان خورشیدی در مسیر زمین / احتمال بروز اختلال جدی در اینترنت جهانی طی ساعات آتی صحنه‌ای نادر از گرفتن زهر پر گزش‌ترین مار ایران (فیلم) العربیه : طرح ویزای یکپارچه خلیج فارس از ابتدای سال ۲۰۲۵ اجرایی خواهد شد محمدرضا گلزار از هوادارانش کمک خواست (فیلم) خرید و فروش رأی در یک حوزه انتخابی / متخلفان بازداشت شدند اطلاعیه شماره ۲۰ ستاد انتخابات : پایان مهلت قانونی اخذ رای/ تداوم رأی گیری تا آخرین فرد حاضر در شعبه
پربازدید ها