عصر ایران
تاریخ:
- ابراز علاقه دوباره پادشاه بحرین به احیای روابط با ایران
- دستگیری ۳۵ عضو شبکه شیطان پرستی در دزفول
- یکی از فرماندهان نیروی قدس سپاه درگذشت
- اعلام اسامی معرفیشدگان آزمون نیمه متمرکز دکتری سال ۱۴۰۳
- جلیلی در شبکههای اجتماعی خارجی حساب کاربری ندارد
- ماموریت ناو هواپیمابر آیزنهاور در خاورمیانه تمدید شد
- موافقت قوه قضائیه: آزمون مرحله اول کارآموزی وکالت حذف شد
- تهدید در فضای مجازی جرم است
برچسب جستجو
اولین و مهمترین عامل در بروز پوکی استخوان، تغذیه ناصحیح و کم کلسیم است و این عامل به خصوص در سنین رشد و زیر 30 سالگی اهمیت زیادی دارد، چرا که ذخیره یک عمر کلسیم در بدن در این سنین انجام می‌گیرد.
کد خبر: ۳۳۵۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۲
بهترین زمان برای نوشیدن شیر یک ساعت قبل از خواب است، زیرا در این بازه زمانی شیر با تحریک سلول‌های بدن آرامش را به بدن باز می‌گرداند و بدن احساس راحتی می‌کند و فرد به دنبال آن راحت‌تر خواهد خوابید.
کد خبر: ۳۳۵۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۰
محصولاتی چون گردو، کنجد، کلم بروکلی، شلغم و برخی دیگر از خوراکی ها قابلیت جایگزین شدن را دارد، اما باید بدانید در این محصولات چون ترکیبات خشبی و فیبری وجود دارد، ممکن است در جذب مواد معدنی مثل آهن، کلسیم و روی اختلال ایجاد کنند.
کد خبر: ۳۳۲۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۳
بدترین زمان مصرف شیر در وعده ناهار است، چراکه جلوی اشتها بخصوص اشتهای کودکان را می گیرد و از جذب آهن و روی محصولات گوشتی می کاهد.
کد خبر: ۳۳۰۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۱
کمبود پتاسیم اغلب در افراد مبتلا به اضافه وزن دیده می شود. زیرا آنها مقدار زیادی قهوه، قند و شکر می خورند، الکل می نوشند و معمولا از مسهل ها استفاده می کنند.
کد خبر: ۳۲۴۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۴
بسیاری از پزشکان تغذیه و همچنین پزشکان جراح اورتوپدی در بسیاری موارد استفاده از سوپ های مختلف حاوی عصاره پای مرغ را به بیماران خود توصیه می کنند.
کد خبر: ۳۲۳۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۰
یک عدد خرمای مرطوب 20 کالری و یک خرمای خشک 15 کالری دارد که با خوردن آن انرژی بدن تامین می‌شود. به خصوص خرمای ربی با توجه به دارابودن قند طبیعی از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و جایگزین مناسبی برای قند است.
کد خبر: ۳۲۳۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۳
کد خبر: ۳۲۰۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۰
سبزیجات با برگ‌های سبز رنگ، کلم بروکلی، انجیر خشک، مغزها، ماهی مثل ماهی آزاد، ماهی تن و ساردین بهترین منابع کلسیم و مواد معدنی به شمار می‌رود.که علاوه بر استحکام از شکنندگی و نازک شدن استخوانها جلوگیری می‌کنند.
کد خبر: ۳۱۴۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۲
کنجد به تنهایی می‌تواند به کاهش فشارخون و کاهش التهابات مختلف در بدن کمک کند و حتی گاهی سدی برابر سرطان‌های خاص باشد! این دانه‌های ریز و خوشمزه را درون سالادهایتان بریزید و هنگام خوردن از صدای خردشدن آنها در زیر دندان‌هایتان لذت ببرید.
کد خبر: ۳۱۳۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۹
رمز ماندگاری رنگ قرمز لبو آن است که در حین پخت از کوتاه کردن انتهای ریشه و ساقه آن اجتناب کنید.
کد خبر: ۳۱۳۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۵
وی اضافه کرد: با این روند تغذیه سالمندان کشور ایران 20 سال زودتر از سالمندان کشورهای توسعه یافته زمین‌گیر می‌شوند و بر این اساس اگر دستگاههای ذیربط برنامه ریزی مناسبی نداشته باشند با چالش مواجه می‌شویم.
کد خبر: ۳۱۰۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۳
کد خبر: ۳۰۰۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۳۰
شیر گاو غنی شده، شیر سویای غنی شده، آب پرتغال غنی شده با کلسیم ، لوبیا سفید پخته شده، انجیر خشک، اسفناج، سیب زمینی شیرین، کلم بروکلی، پرتغال، ماهی سالمون، ساردین و سبزیجات تیره برگ‌دار از منابع خوب کلسیم هستند.
کد خبر: ۲۹۵۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۲۱
استفاده زياد از لاك ناخن و كاشت ناخن باعث شكنندگي و صدمات و اتفاقات به اسم اونيكوليز ناخن از قسمت انتهايي و جدا شدن از بستر و همچنين اختلالات رشد ناخن خواهند شد.
کد خبر: ۲۹۳۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۹
فیبر همچنین می تواند از بروز مشکلات رایج گوارشی مانند باد معده و ... جلوگیری کند. دقت داشته باشید که باید روزانه 21 تا 25 گرم از این ماده را به بدن خودتان تزریق کنید.
کد خبر: ۲۹۲۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۴
مطمئن شوید که بدنتان به طور متوسط ویتامین دریافت می کند مصرف غذاهای حاوی گوگرد، روی، ویتامین B کمپلکس، ویتامینC و اسیدهای چرب ضروری را فراموش نکنید.
کد خبر: ۲۹۲۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۳
کمبود آهن می‌تواند دلیلی برای شکنندگی و عدم استحکام ناخن‌ها باشد. برای اینکه مقاومت ناخن‌هایتان را بالا ببرید باید به سراغ مواد غذایی سرشار از آهن و همچنین مواد غذایی سرشار از ویتامین C بروید. به خاطر اینکه ویتامین C باعث جذب بهتر آهن می‌شود.
کد خبر: ۲۹۱۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۸
کد خبر: ۲۹۰۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۰
سبزيجات با برگ سبز از ديگر موادغذايي سرشار از کلسيم هستند که در مقايسه با لبنيات، مقدار کلسيم کمتري دارند.
کد خبر: ۲۸۸۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۳
آخرین اخبار
دلیل بی حس شدن دست در خواب ژاپن ۳۲ میلیارد دلار صرف آینده‌ای پایدار می‌کند مادر دندانپزشکی ایران کیست؟ سیلوستر استالونه اعتراف کرد که آرنولد شوارتزنگر قهرمان اکشن بهتری بوده است (+عکس) 7 علت تشنگی زیاد که شما را نگران خواهد کرد! حفرۀ مرموز مریخ به کجا راه دارد؟ (+عکس) ۵ جت جنگنده برتر شوروی در دوران جنگ سرد که خلبانان آمریکایی از آن ها وحشت داشتند (+عکس) علائم و علل گردش خون ضعیف نگاهی به باورهای مصر باستان که خواب را از چشم شما می‌گیرند(+عکس) قلعه‌نویی 26 بازیکن را به اردوی تیم ملی دعوت کرد؛ قلی‌زاده و عزت‌اللهی غایب
پربازدید ها