عصر ایران
تاریخ:
- اروپا و شناسایی دولت فلسطین ؛ فشار برای پایان اشغال
- زیست رسانهای
- روایت فعالان و خبرنگاران رسانه ای خارجی از تشییع جنازه رئیس جمهور فقید
- مراسم تشییع و بدرقه «رئیسجمهور فقید» در مشهد (+عکس و فیلم)
- دوره هفتم انتخابات شوراهای شهر و روستا «سه ساله» شد
- تقابل مشارکت و عدم مشارکت
- بررسی یک احتمال برای سانحه تلخ سقوط بالگرد/ پایگاه جاسوسی اسرائیل چند کیلومتری محل سقوط بود؟
- پیکر شهید آیت الله آل هاشم در تبریز به خاک سپرده شد
- شنبه ۵ خرداد؛ مراسم بزرگداشت رئیسجمهور فقید و همراهان ایشان از سوی رهبر انقلاب
- تشییع رئیس جمهور فقید در بیرجند (+عکس)
برچسب جستجو
پیاده روی هم مثل سایر کارها باید با دقت و درست انجام شود. اینکه ما فکر کنیم همین راه رفتن ساده می‌تواند دو سه روزه شکم ما را لاغر و اندام را مناسب کند باور غلطی است. برای شروع یک پیاده‌روی خوب با یک میزان متناسب و نسبتاً کوتاه، شروع کنید، برای مثال ۱۵ تا ۲۰ دقیقه با سرعت متوسط راه بروید.
کد خبر: ۵۶۴۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
برخی افراد برنامه پیاده‌روی روزانه خود را به 10 هزار گام محدود می کنند. اما پیاده‌روی به طور منظم در طول روز می تواند به ارتقا سلامت روانی و جسمی شما کمک کند.
کد خبر: ۵۴۵۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۳
پژوهشگران بر این باورند که افزایش جریان خون و در نتیجه اکسیژن به سمت مغز ممکن است به پاکسازی مغز کمک کند و شکل گیری احساس خوب و یک حس سلامت کلی را موجب شود.
کد خبر: ۵۳۶۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۲
کد خبر: ۵۳۵۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۷
کد خبر: ۵۱۴۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۹
کد خبر: ۵۱۰۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۸
کد خبر: ۵۰۵۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۴
طناب زدن و ورزش های راکتی، جزء بهترین تمرینات برای استخوان ها هستند.
کد خبر: ۵۰۳۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۲
کد خبر: ۵۰۲۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۱
طبق یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به دیابت نوع۲ با کمی پیاده روی بعد از غذا خوردن می توانند به کاهش سطح قند خون خود بیش از ورزش در سایر اوقات روز کمک کنند.
کد خبر: ۵۰۱۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۲
کد خبر: ۵۰۰۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۲
کد خبر: ۴۹۷۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۳
برای تسهیل در ورود و خروج دو میلیون نفر زائر، امسال ۱۲ کنسولگری در ۱۲ نقطه ایران تأسیس می‌شود تا زائران بدون مشکل روادید خود را از ابتدای مهر برای حضور در کشور عراق دریافت کنند.
کد خبر: ۴۹۵۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۲
نگاهی به برترین عناوین سلامت در هفته گذشته
کد خبر: ۴۹۵۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۲
هنگام پیاده روی تا آنجا که می توانید باید پشت خود را صاف نگه داشته و عضلات شکم درگیر شده باشند، به این معنی که احساس کنید عضلات شکم نسبت به زمانی که نشسته اید اندکی سفت‌تر هستند، اما نباید فشار بیش از اندازه بر آنها وارد کنید تا خیلی سخت شوند.
کد خبر: ۴۹۴۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۸
سرگروه محترم باید پس از واریز هزینه های مربوطه، مدارک خود و اعضای گروه شامل اصل گذرنامه معتبر و دو قطعه عکس ۳x۲ یا ۴x۳ را به دفتر زیارتی که به هنگام ثبت نام در سامانه سماح انتخاب کرده، تحویل دهد.
کد خبر: ۴۹۳۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۴
کد خبر: ۴۹۱۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۱
کد خبر: ۴۸۰۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۷
قبل از اینکه یک بسته شیرینی بخرید و یا به مغازه بستی فروشی مراجعه کنید، پانزده دقیقه پیاده روی کنید. این کار می تواند حرص و اشتیاق تان را نسبت به این قبیل خوراکی ها کم کند. پیاده روی باعث افزایش قند خون در مغز شده و میل شما به شیرینی جات و هر نوع میان وعده ی دیگر را کم می کند.
کد خبر: ۴۷۷۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۲
این زوج انگلیسی که عاشق حیوانات هستند می گویند با بَو (Bow)، بزمجه ساوانایی خود عصرها پیاده روی می‌کنند.
کد خبر: ۴۷۷۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۱
آخرین اخبار
پرده کعبه بالا کشیده شد (+عکس) محل دفن شهید رئیسی در حرم امام رضا (ع) (عکس) مداحی محمود کریمی در مراسم تشییع پیکر ابراهیم رئیسی (فیلم) لوکاس پاکتا توسط اتحادیه فوتبال انگلیس متهم شد شهاب زاهدی در طوفان انتقادات پس از اخراج‌های پیاپی در ژاپن حضور مقامات روس در آیین امضای دفتر یادبود شهید رئیسی (فیلم) تغییرات در ترکیب تیم ملی والیبال ایران برای مصاف با ایتالیا؛ احمدی و اسفندیار جایگزین مصلح‌آبادی و صالحی شدند ناراحتی کارگردان معروف سینما در مراسم تشییع رئیس جمهور (عکس) وداع باشکوه مردم ابهر با شهید سرگرد «بهروز قدیمی» (عکس) پارلمان عراق نوروز را تعطیل رسمی اعلام کرد
پربازدید ها