از آن جا که دانههای کتان پوست سفتی دارند باید آنها را در مخلوط کن پودر کنید. پودر تخم کتان را به اسموتیهای میوه، شیر، ماست، غلات و غیره افزوده و میل کنید. حواستان باشد که پودر تخم کتان را در ظرف در بسته و در یخچال نگهداری کنید.
کد خبر: ۲۲۸۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۰۱