.png "عصر ایران")
۰۷ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۷ مهر ۱۴۰۳ - ۰۰:۱۲
مشاهده روباه گوش‌سیاه به همراه توله‌اش در تالاب میقان (فیلم) آلو و سلامت استخوان ها
تمام میوه ها و سبزی ها تاثیر مثبتی روی تغذیه دارند، اما به لحاظ سلامت استخوان ها تاثیر آلوی خشک تقریبا یک مورد استثنا و خاص است.
یک متخصص دانشگاه فلوریدا تاکید کرد مصرف آلوی خشک تاثیر مثبتی روی سلامت استخوان ها دارد و به پیشگیری از پوکی استخوان و شکستگی های استخوانی کمک می کند.
دکتر ارجمندی در این باره می گوید: من در طول مطالعاتم روی میوه های زیادی از جمله انجیر، خرما، توت ها و کشمش آزمایش کردم، اما هیچ یک از این ها به اندازه آلو خشک روی تراکم استخوان ها تاثی نداشتند.
تمام میوه ها و سبزی ها تاثیر مثبتی روی تغذیه دارند، اما به لحاظ سلامت استخوان ها تاثیر آلوی خشک تقریبا یک مورد استثنا و خاص است. دو گروه از زنان یائسه طی یک دوره ۱۲ ماهه بررسی کردند. به گروه اول روزانه ۱۰۰ گرم آلو خشک و به گروه دوم روزانه ۱۰۰ گرم سیب خشک داده شد. هر دو گروه همچنین دوز مشخصی از کلسیم و ویتامین D را هر روز مصرف می کردند. در پایان معلوم شد در گروهی که آلو خشک استفاده کرده بودند تراکم و توده معدنی استخوانی به میزان قابل توجهی افزایش پیدا کرده بود.
منبع : تکتا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
۵ پشیمانی رایجی که زمان مرگ به سراغمان می‌آید با چند نمونه از مجسمه های زیبای کشور آشنا شوید /ساکنان ساکت شهر(+عکس) طرز نشستن هر فرد رازهای شخصیتی او را برملا می‌کند حماسی ترین فیلم های وسترن تاریخ سینما؛ از The Big Country تا Duck, You Sucker! (+عکس) معماری منحصر به فرد خانۀ ژاپنی با الهام از «اهرام باستانی» (+عکس) گره بان؛ روستایی ایرانی و زیبا با معماری روسی (+عکس) چرا مردان زودتر از زنان می‌میرند؟(اینفوگرافی) ۱۰ ژن که از پدر و مادر به ارث می‌بریم! عملیات «کمان ۹۹»؛ ضربه کاری ارتش ایران به نیروی هوایی ارتش عراق در اوایل جنگ (+عکس) گربه‌های ملوان! / ماجرای با مزه حیواناتی که روزگاری از خدمه مهم کشتی بودند قهوه دمی چیست؟ /تفاوت قهوه دمی و اسپرسو اگر در این گروه سنی هستید، افسردگی پاییز سراغتان می آید نقاشی‌های 9 هزارسالۀ یک غار بیابانی که تصاویر «شناگران» را نشان می‌دهند ظاهراً انفجار ناگهانی گلکسی بادز FE باعث ناشنوایی یکی از کاربران شده است (+عکس) درس‌هایی از اینشتین برای زندگی