۱۰ فروردين ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ - ۱۶:۴۱
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۸۵۵۴۳۱
تاریخ انتشار: ۱۱:۱۰ - ۰۶-۰۶-۱۴۰۱
کد ۸۵۵۴۳۱
انتشار: ۱۱:۱۰ - ۰۶-۰۶-۱۴۰۱
در این زمان‌ها زنان استرس کمتری دارند!
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد زنان در روزهای تعطیل و آخر هفته دارای استرس کمتری هستند. در واقع پس از یک هفته کار طاقت فرسا در مدرسه یا خانه، اکثر مردم منتظر یک آخر هفته بدون استرس هستند.

تیمی از پژوهشگران دانشگاه بینگهمتون، در مطالعات جدید خود دریافتند زنان در روزهای تعطیل و آخر هفته ها استرس کمتری را تجربه می کنند و این موضوع می تواند به بهبود خلق و خوی منفی و اختلالات سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی کمک کند.

دکتر لینا بیگداچ، استادیار مطالعات سلامت و تندرستی، در این رابطه می‌ گوید: این موضوع بسیار مهم محسوب می شود زیرا مشخص است که زنان در مقایسه با مردان دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به ناراحتی‌ های روانی مانند اضطراب و افسردگی هستند.

به طور کلی زنان تمایل دارند چندین مسئولیت و کار را همزمان انجام دهند زیرا مغز آنها قادر به انجام این کار است، اما بدیهی است که این امر به ناراحتی روانی آنها می افزاید. بنابراین، دانستن اینکه استراحت ‌های مکرر ممکن است سلامت روانی آن‌ها را بهبود بخشد، ممکن است نیاز به استفاده از داروها را از بین ببرد.

در این میان عوامل متعددی وجود دارد که می تواند منجر به ناراحتی روانی شود. مطالعات پیشین تیم مطالعاتی دکتر بیگداچ نشان داد که انتخاب های غذایی، روز کاری یا تعطیل هفته و آمادگی جسمانی فرد بر فعالیت هورمون استرس کورتیزول تأثیر می گذارد.

در این مطالعه، پژوهشگران شرایط ۴۸ دانشجوی کالج را دنبال کردند.

با توجه به تعطیلی روزهای یکشنبه در کشورهای غربی، محققان دریافتند روز چهارشنبه روز اوج احساس منفی و خلق و خوی بد است. بررسی این تیم مطالعاتی نشان داد این احساسات زمانی که فرد وقت بیشتری برای خود داشت مانند روزهای آخر هفته، از بین می رفتند.

نتایج این مطالعه نشان می دهد که یک استراحت کوتاه ممکن است برای افرادی که دچار بحران سلامت روان هستند معجزه کند. دکتر بیگداچ خاطرنشان می کند که استراحت می تواند به مدیریت استرس کمک کند و به طور بالقوه از ناراحتی های روانی آینده جلوگیری کند.

وی در این رابطه می ‌گوید: من خودم، به عنوان زنی که مسئولیت‌ های زیادی را بر عهده دارد، می ‌دانم استراحت های دوره ای و تفویض وظایف یا ایجاد اولویت ها گاهی اوقات کمک می کند تا شرایط بهتری داشته باشم شرح کامل این مطالعه در آخرین شماره مجله International Journal of Environmental Research and Public Health منتشر شده است.

منبع: برنا

ارسال به دوستان
عطر زدن به این ۵ نقطه‌ی کلیدی بدن باعث ماندگاری بیشتر عطر می‌شود سریال حشاشین چقدر واقعی است؟ / همه چیز‌هایی که باید درباره واقعیت تاریخی حسن صباح و گروه اسماعیلیه بدانید فال حافظ امروز : یک غزل ناب و یک تفسیر گویا (10 فروردین) یه عمر اشتباه پیاز خرد می کردیم بهترین مینی سریال های شبکه HBO که حتما باید ببینید 4 عکس جدید از «رحمت الله امینی شالیکار هزار جریبی» سریال پایتخت در دنیای واقعی گلکسی A55 سامسونگ قابلیتی دارد که حتی گلکسی S24 هم ندارد! آیا بستن شیر رادیاتور پکیج در تابستان ضروری است بهترین بازی های آفلاین آیفون مادربزرگ 75 ساله یکی از مشهورترین بازیکنان فورتنایت در جهان شد(+عکس) عادت ها و سنت های مفید مردم ژاپن که هر کسی می تواند از آن ها استفاده کند 5 روش تخلیه ذهن برای یه آرامش عمیق! نظر یک استاد «بازی‌ساز» دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی» ۱۱ پیشنهاد زنان کره ای برای زیبایی و جوانی پوست! با پر استرس و کم استرس ترین مشاغل دنیا آشنا شوید
وبگردی