عصر ایران
تاریخ:
- حسن یزدانی به تیم ملی بازگشت
- گلایه از شرایط سخت رزیدنت‌ها در بیمارستان
- غرق شدگی ۲ نفر در آبشار شلماش سردشت
- ورود گرد و غبار از امشب به ایلام
- فروش ۹۰۰ هزار یورویی یک دستمال سفری با امضای لیونل مسی
- مشخص شدن رقبای ۳ تکواندوکار ایران در روز پایانی مسابقات قهرمانی آسیا
- رهاشدگی کودکان در هزارتوی مجازی و آسیبهای آن
- هیچ دانشآموز فاقد کارت امتحان نهایی از امتحان محروم نمیشود
- آتش سوزی یک فروشگاه در تجریش
برچسب جستجو
چای سبز یکی از شناخته شده‌ترین انواع چای است و با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است. چای سبز یکی از موثرترین انواع چای برای کاهش وزن نیز محسوب می شود.
کد خبر: ۵۶۳۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۳
از دست دادن چربی با عضلات در ارتباط است. عضله سازی می تواند نرخ سوخت و ساز را بالا نگه دارد و حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد تا از تجمع چربی ها در میانه بدن جلوگیری شود.
کد خبر: ۵۳۵۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
یکی از روش های آب کردن چربی شکم کاهش وزن است. فیبر محلول یک مهارکننده قدرتمند اشتها است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. با کاهش اشتها، احتمال کاهش کالری دریافتی افزایش می یابد که می تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۵۳۱۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵
تمرینات قدرتی نقش مهمی در تقویت عضلات و همچنین استخوان ها ایفا می کند. کار با وزنه به صورت منظم تراکم استخوانی را افزایش می دهد، که خطر شکستگی و پوکی استخوان را کاهش می دهد.
کد خبر: ۵۰۷۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۶
اسموتی موز-زنجبیل یکی از راه حل های طبیعی برای چربی سوزی، مبارزه با اضافه وزن و حفظ تعادل در بدن است.
کد خبر: ۵۰۵۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۴
تمرینی جایگزین 1000 دراز و نشست
در این حالت، بدن باید مانند تخته در وضعیت صافی قرار گیرد. بدن را نباید حتی به اندازه یک سانتیمتر هم تکان داد. این تمرین می‌تواند شکمی صاف و سفت را برای شما به ارمغان آورد و علاوه بر آن، با کمردرد هم خداحافظی خواهید کرد، زیرا عضلات شکمی سفت از ستون فقرات محافظت خواهند کرد.
کد خبر: ۴۳۸۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۵
پژوهشگران در گفتگو با بیش از 15000 نفر به این نتیجه رسیده اند که خطر چربی شکم در مردان دوبرابر خطر اضافه وزن و بیماری چاقی مفرط در بین آنان است.
کد خبر: ۴۳۱۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۴
کد خبر: ۴۲۸۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۱
همینطور که سنتان بالا می رود، بدن شما نحوه اضافه کردن وزن و کاهش وزن را عوض می کند. هم خانم ها و هم آقایان کاهش سرعت سوخت و ساز (تعداد کالری هایی که بدن برای کارکرد نرمال به آنها نیاز دارد) را تجربه می کنند.
کد خبر: ۴۲۲۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۶
لازم است این نوشیدنی را بطور مستقیم طی 7 روز متوالی و پیش از وعده‌های نهار یا شام مصرف کنید و پس از آن 7 روز استراحت داشته‌باشید. در صورت لزوم می‌توان مجدد آن را تکرار کرد.
کد خبر: ۴۰۹۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
زنانی که در هفته حداقل ۲ بار، آجیل می‌خورند کمتر شاهد اضافه وزن خواهند بود. اگر می‌خواهید از شر اضافه وزن و چربی شکم تان خلاص شوید گردو، بادام زمینی، پسته، بادام و دیگر انواع آجیل را مصرف کنید.
کد خبر: ۴۰۳۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۰
کد خبر: ۳۷۰۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۸
اگر غذاهای فرآوری شده زیادی بخورید، قابلیت کاهش چربی شکم در بدن تان پائین می آید. غذاهای طبیعی مانند میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار پر از آنتی اکسیدان هایی هستند که خواص ضدالتهابی دارند و از جمع شدن چربی ها در شکم جلوگیری می کنند.
کد خبر: ۳۳۵۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۴
کرفس، هویچ، جو، قارچ‌ها و سبوس غلات نیز حاوی فیبر هستند و توصیه کرد که هر فردی روزانه بایستی حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر مصرف کند.
کد خبر: ۳۳۲۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۷
باوجود اینکه هر دوگروه سطح مشابهی از لحاظ تناسب اندام داشتند، اما افراد با چربی شکم ی کمتر درحین فعالیت نسبت به گروه دیگر سوخت چربی بیشتری داشتند.
کد خبر: ۲۶۶۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۲۱
باوجود اینکه هر دوگروه سطح مشابهی از لحاظ تناسب اندام داشتند، اما افراد با چربی شکم ی کمتر درحین فعالیت نسبت به گروه دیگر سوخت چربی بیشتری داشتند.
کد خبر: ۲۶۵۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۸
سرکه سیب همچنین موجب سم زدایی از کبد می شود . سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند.
کد خبر: ۲۴۱۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۲۲
آخرین اخبار
کامیونی که پس از تصادف از پل آویزان شد (فیلم) گلایه از شرایط سخت رزیدنت‌ها در بیمارستان غرق شدگی ۲ نفر در آبشار شلماش سردشت لحظات خنده دار از شب‌آهنگی که وایرال شد (فیلم) عضو هیات نمایندگان اتاق بازرگانی تهران: تعطیلی شنبه، فرصتی تازه برای تجارت خارجی ایران ورود گرد و غبار از امشب به ایلام ادعای کاخ سفید : کامیون های امدادی وارد غزه شده اند؛با اسرائیل گفتگو کرده‌ایم فروش ۹۰۰ هزار یورویی یک دستمال سفری با امضای لیونل مسی روش ساخت چسب قدرتمند با سیمان در یک دقیقه (فیلم) اسرائیل مدعی کشف اجساد ۳ اسیر خود در غزه شد
پربازدید ها